gilotyna

No to jestesmy w domu. Po pierwsze musisz zdac sobie sprawe z tego jakie cwiczenia zasluguja na ciezar a jakie nie - ktos powie ze kazde mozna walic do opamietania z ciezarami, ale to nieprawda - tam gdzie ma byc pelne mind-muscle i ma zyskac nasza neuromuskularnosc tam to ma wlasnie byc, z kolei tam gdzie chodzi nam o zlozonosc ruchu to ciezar [...]

problem ze sztangą na ławce poziomej jest taki, że autentycznie 95% nie potrafi technicznie zabrać się za to ćwiczenie. ja sam mam*/miałem wyrobione zdanie o tym ćwiczeniu i to raczej negatywne, także również zachęcam do wyzbywania się go z treningu. * nigdy go dobrze nie czułem, ale ostatnio z czystej ciekawości spróbowałem formy: łopaty [...]

Porządnie założona gilotyna nie pozwala ugryzc. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki

Gilotyna daje dobre efekty ale raz, że nie można jest stosować ciągle, dwa - jesli nie masz stazu przynajmniej >2 lata ciągłych treningów to nie polecam ci jej, trzy, że strasznie dostają przy niej stawy barkowe, nie może to być też główne cwiczenie na klate które ciągnie progres. I nie wiem, czy wykonasz to ćwiczenie poprawnie technicznie bo [...]

Jak mówię, chyba raczej się nie przejmują krwawieniem tak jak głębokością uszkodzenia... Tak czy siak, ktoś, chyba Miragliotta krzyknął "Oh my god" jak zobaczył z bliska, więc coś musiało być nie tak. A teraz ciasna gilotyna była, pierwsza się nie udała, ale następna już tak.

[...] ogromnej wiedzy?? btw: z całego filmu "Za szybcy, za wściekli podobała mi sie tylko scena walki głównego bohatera - unik rotacyjny, podcięcie, wciągnięcie do gardy, gilotyna i koniec. przyznaje, malo widowiskowe w porównaniu do kopnięc z półobrotu, ale oznaka mody na bjj w Hollywood. pytanie - orientujecie się, w jakich jeszcze filmach [...]

Oglądałem trzy pojedynki - Melendeza, Ficketta, oraz Shamrocka. Melendez ładnie skończył Lamleya przez uderzenia w parterze Fickett szybko popisał się fajną gilotyną. Szkoda Shamrocka końcówka trzeciej rundy to absolutna wojna w stójce obaj nie żałowali sobie silnych ciosów. Niestety kontuzja ramienia spowodowała że Frank nie wyszedł do czwartego [...]

Ok, zabawy z silownia ciag dalszy. Update do update'u: waga: 62->65,5->66,5 przysiad: 65->80->100 martwy ciag: 70->90-> (nie robie martwego obecnie) wyciaskanie lezac: 65->70-> (nie robie wyciskania lezac obecnie) Plan oczywiscie sie zmienil i mam do co niego pewne watpliwosci. Obecnie wyglada to tak: Dzien 1 - Klata+biceps 1. Wyciskanie hantli, [...]

Ja słyszałem również określenie "Anaconda" na to samo duszenie. Może to tak samo ogólnie przyjęte nazwy jak "obrotówka", "gilotyna" czy "balacha". Slang fighterski, ot co :-) Własnie, jak już przy słownictwie jesteśmy. Wiem że w języku angielskim wyróżnia się "sweepy" (wiadomo co, przetoczenia, np upa z dosiadu) oraz "transitions" (polegają mniej [...]

[...] Machida dwa razy w życiu padł przed czasem, a wy tu już mówicie że Chris go skończy z pewnością jakby walczył z Najmanem. Jego porażki przed czasem była to dla przypomienia gilotyna z genialnym i niepokonanym Jonesem i jednym z najmocniej bijących ludzi na ziemi Shogunem. Ale tak... Chris go posadzi bo przecież wygrał dwa razy z Andersonem !!! [...]

[...] scisk na górze również jedno sekundowy. Jeżeli zależy Ci na długim progresie to ćwiczenia 2a i 2b rób w standarowych odstępach przez pierwsze jeden-dwa tygodnie. Następnie 2tygodnie z seriami łączonymi. Na samym końcu wprowadź dużo więcej serii upadkowych. Nie zajedź się tylko. Ufam Ci że masz dobrą technikę, inaczej gilotyna Ci krzywde zrobi.

[...] 1 145 lbs.: Leah Letson pokonała Julihę Stoliarenko przez niejednogłośną decyzję Karta przedwstępna 155 lbs.: Roosevelt Roberts pokonał Darrella Horchera przez poddanie (gilotyna) 4:50, runda 1 170 lbs.: Tim Means pokonał Ricky’ego Raineya przez TKO (ciosy) 11:18, runda 1 135 lbs.: Raoni Barcelos pokonał Chrisa Gutierreza przez poddanie [...]

"Najlepiej" to nie ma takiej techniki.. moze gilotyna albo mataleo. ale wszedzie widze braki w technice.. Natomiast ulubiona technika wyszla mi RAZ w zyciu ( pewnie dlatego ulubiona ;] ) - byla to Koshi Guruma http://www.swf.pwr.wroc.pl/judo/gify/koshguru.gif (przez czysty przypadek, nigdy tego nie cwiczylem wczesniej ) po ktorej kolega [...]

bjj krociotko trenuje, ale spodobala mi sie kimura i gilotyna, balacha tez ok ale czesto mi jeszcze przeciwnik ucieka , no ale jeszcze sie poducze Pozdrawiam, g4bb3r

To jest kwestia "szczelnego" domknięcia duszenia. Po prostu musisz starać się robić to jeszcze ciaśniej. Nie przejmuj się, bo to nie jest tylko Twój problem. W moim przypadku gilotyna z gardy jest prawie zawsze dźwignia na kręgosłup

gilotyna jest to wyciskanie klasyczne tylko ze sztange opuszczasz na wysokosci o spalaniu poczytaj jakis fachowy art bo to nie jest prosta dolegliwosc i baardzo nieprzyjemna

Ładna gilotyna. Gomi nie bardzo wiedział jak trafić tak nabuzowanego Guidę. Swoją drogą nie wiem co brał, ale też to chcę

Wystarczy 2-3 ćwiczenia. Sporo na tę klatę robisz ;-) Ale opcji nadal masz multum.Chociażby: 1.Wyciskanie hantli/sztangi na skosie 2.Pompki na poręczach W WERSJI NA KLATKĘ (Chest dips) 3. Pompki z nogami na podwyższeniu w super serii z gilotyną-czyli wyciskaniem sztangi ale szerokim chwytem i prowadzeniem jej na szyję. 1. Nie mam możliwości [...]

Mieczu94: "Ogólnie trenuję Yoshinkan z dodatkami Aikikai , dokładnie się nie wypowiem bo nie trenuję jeszcze pełnego miesiąca , ale jest tak że techniki z aikikai i yoshinkan są do siebie bardzo,bardzo podobne więc mój sensei je łączy." Wynika z tego że trenujesz Yoshinkan a dla porównania sensei pokazuje wam jak to robią w Aikikai. [...]

[...] 1 Wrzesnia idziemy na boks i sprawdzic sie na ringu na zasadach PRIDE ( tylko ze nic nie wolno robić w głowe ) a co do zrobic to nie wtajemniczonemuy to juz zrobiłem na kumpli hehe w 2 sec gilotyna i koleś myslał ze sie udusi :P a zdrugimi dzwinie na staw łokciowy :] A film jest poto zeby zobaczyć jak najlepiej to zrobic zeby sie doinformowac