gienus12

ale bym jadł, uwielbiam placki. Dobrą prace masz :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-05 08:41:41

a ja kij od szczotki Ale jak mi pas wywali po jedzeniu to nie bede sie czul taki mały chociaż hahah 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-14 09:03:32

[...] Wszystkie porcje były z jednej puchy. Z tych co na ten moment pamiętam , psychotic bardzo fajna, jack'd up (tu nie wszyscy ją poczuli a u mnie kozak), black bomb (ale to spalacz), vpx redline (również spalacz), obecnie bomb (fajna lekka , ale odczuwalna) i były inne ale już niestety wycofane Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-02 22:56:52

Z Usa sprowadzają :-P , lub sprzedają strony normalnie internetowe ale jest adnotacja że przykładowo dany suplement jest przechowywany w magazynie gdzieś tam z powodów prawnych Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-02 23:02:00

Tylko, żeby była jasność. Ja się nie umartwiam i nie robię z siebie męczennika w imię zrobienia formy itd. Po prostu kompletnie nie mam ochoty. :-)) Niektórzy tak poprostu mają, że nie potrzeba im wpyerdalać wszystko co wpadnie w łapy żeby poczuć się dobrze. Ja ostatnio tak miałem ze chciałem jechać do sklepu kupić coś dobrego.. Jechałem i nie [...]

No wodac ze nawet w koszulke sie nie miescisz %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-15 20:19:57

[...] wagi powinien być, czy to nawet dla psychiki , bo nie zawsze spadek wagi odbija się na poprawie formy. Noi jak się ćwiczy, trzyma michę i wie że się wszystko robi na 100% a nie ma efektu to idzie się delikatnie mówiąc wkvrwić. A forma u ciebie calkiem dobra jak na 12 tygodni przed. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-25 21:08:38

[...] sie. Oby sie przelozylo na efekty. Poprawie sie bo nie chce zeby wyszlo ze pisze ze jestes slaby czy cos, bo nie, tylko z perspektywy cwiczacych to tam zwykle juz te 50tki lataja ale nie wszyscy maja predyspozycje zeby takimi ciezarami trzaskac i w kulturystyce ciężar nie az tak wazny :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-06 22:59:47

[...] diagnozy, nie zbyt fajne informacje . Oby doktor wymyślił coś ciekawego prócz ćwiczeń bo to przepisuje chyba każdy a te ćwiczenia na umocnienie partii przykręgosłupowych nie wiele dają , tym bardziej w twoim przypadku gdzie te partie sa rozwinięte dużo mocniej niż u normalnego człowieka Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-05 21:26:36

Tobie teść dodatkowy nie zaszkodzi 8-) %-) To wiadomo teraz dlaczego mięso tak drożeje , bo ma dodatki co by ludzie szybciej rośli jak w Juesej i mieli siłe zapitalać Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-10 17:34:29

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

Haha :-D . U mnie gorszego nie bedzie juz. Ostatnie 2 dni to byla masakra przez to ze dodatkowo oslabiony jestem. W sumie za kilka dni to juz bede sie cieszyl jedzeniem hehe:-D. No widzisz Krystian , fejm sie musi zgadzac 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 05:43:14

gratulacje, za całokształt, a głównie za Twoje podejście do tematu należało się :-) Zawsze jakieś akcje przed sceną, ja w zeszlym roku 10iu yebłem i na backstage mnie ścięło ale tez juz było za pozno heheh %-) bo bylo wyjscie. i nie wyszedłeś wtedy na scenę w ogóle?

Jak spróbujesz przeprowadzić tak drastyczną redukcje jaką jest redukcja pod zawody to pogadamy wtedy %-) . I nie to że Banan się czepiam , dobrze widzę "nie piszę tu o nikim z forum" . Stwierdziłem że wyrażę swoje zdanie na ten temat To ja dodam od siebie tylko, że nie piję do żadnego z Was chłopaki. Ty jaki prowadzisz dziennik wiem od dawna i [...]

powinno być git i w Calypso też chyba honorują Benefit , Tigera lada moment mają otworzyć, no ale jecze go niestety nie ma Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-12 21:44:14

masa na lato :D rispekt kuźwa Przyganiał kocioł... :-P Ale w sumie pierwszy raz zaczynam masę w środku lata. To dlatego, że czuję się pewny mojej silnej woli i mam zamiar w końcu się nie ulewać.

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie :-) i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100 Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43 Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80 ja i tak wszystko czy to [...]

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie :-) i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100 Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43 Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80 ja i tak wszystko czy to [...]

20. gienus12 - 2 pakiety Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-14 21:46:58

t5 to typowa ECA. Reszta prezentuje się nieźle. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-06-03 10:26:36 Ostatnio brałem T-5 jest bardzo przyjemne zgadza się skład ECA.