galaretka

[...] = /SFD/Images/2015/12/31/b8663bd753c546af8844144537453f3f.jpg & /SFD/Images/2015/12/31/d5e677913a424d7c8da23f0dfb668b5e.jpg deserek galaretka 10kcal /SFD/Images/2015/12/31/7e8bbca2f76d42bba2f5782f62f9ee4c.jpg & /SFD/Images/2015/12/31/e621fbbc3ac9413dac5b4d234ca09fad.jpg 6g wegli/sztuka [...]

no baa, u mnie dwie blachy sernika, dwa makowce, dwa jabłeczniki, jeden z galaretką i pewnie jeszcze jakieś czekoladowe nie ma to jak święta:D

Dzień 70, Wtorek, 2 Kwietnia 2012 MISKA: 1. Galaretka z kurczakiem (wywar z mięsa i warzyw, żelatyna + kura, groszek zielony), razowiec 2. j.w. 3. Sernik (twaróg, jaja, masło, śmietanka, whey) 4. Indyk udziec duszony, ziemniaki, papryka czerwona, ogórek kiszony AKTYWNOŚĆ: Spacer 5 km, 1h 10 min [...]

[...] /SFD/Images/2015/6/19/665abf5313074f03859e93a8123387ec.jpg 3 - 4. omlet z tuńczyka /SFD/Images/2015/6/19/b673cf7d9eee47a4a6bf102820d0d9bd.jpg Bonusem, galaretka jabłkowa 0kcal 8-) Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Teoretycznie dzisiaj [...]

Dzisiaj dzień regeneracji. Po obiedzie(piers+kalafior) susilem sie na deser(galaretka+truskawki+bita smietana) Limit cheat meals na ten tydzien wykorzystany:D:D Poza tym jestem bardzo senny.Od poniedzialku codziennie musialem sie popoludniu przespac te 2 godzinki bo nie wyrabialem. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-06 00:26:24

ja zapłaciłem 29zł. dziś był kolejny dzień regeneracji, posiłki na 70% deklarowanych, nie dałem rady przytrzymac w 100% bo musiałem załatwic pare spraw, za to był dziś pieczony kurczak w jabłkach z ryżem i deser z galaretką, troche hamburherów domowych z piersią z kurczaka, troche z wieprzowiną i teraz kostka twarogu. Szkoda że fot nie zrobiłem. [...]

Micha: http://s30.postimg.org/qx947ggs1/dieta_2014_06_22.png Warzywa: ogórki małosolne, czerwona papryka, pomidor, brokuły, kapusta biała Płyny: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, herbata czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami [...]

[...] z chlebem razowym i żółtym serem po południu(15:00): -3 kanapki z chlebem razowym i jajkiem pod wieczór(18:50): -jajecznica z 6 jajek -2 kromki chleba wieczorem(21:00): -galaretka http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały -5g kreatyny po treningu: -5g kreatyny -5g beta alaniny -15g bcaa [...]

[...] maśle + chleb z masłem i warzywa Po śniadaniu porządna łyżeczka masła orzechowego i kawałek sernika Kolacja: schab ze śliwką + grzybki + sałata z oliwą kawałek sernika i galaretka truskawkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c013ad89ef74c7db50750fea9785701.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edc9410d5c4b4333b227834dd1ce9571.jpg [...]

A widzisz ani jedno ani drugie, galaretka na herbacie owocowej, kcal tyle co nic :)

Miska: 1560 ckal B108 T68 W133 Znów tłuszcze za wysoko.. ale wpadło ciasto z galaretką, bo młodemu nie posmakowało.. i wafelek. Nie mogę takich rzeczy mieć w domu na głodzie}:-(

czyli mniej więcej w tym klimacie :-D ja robiłem z serków lub twarogu, w to orzechy i na górę galaretka zero :-)

[...] ze na razie będę ćwiczyć w domu - muszę troszkę się rozruszać, bo jak moją kondycję ktoś na siłowni zobaczy, to mnie chyba śmiechem zabije. Szczególnie to telepanie się jak galaretka. Musze nabrać mocy. Zaczynam od najniższego poziomu + co drugi dzień bieganie 30 min. Po 6 tygodniach wejdę na wyższy stopień wtajemniczenia. Dodatkowo postaram się [...]

Jak zobaczyłam plan na 6 tygodni to nic nie zrozumiałam na początku %-) postaram się pisać po polsku albo jakoś to tłumaczyć bo sama tego nie lubiłam. Bardzo fajne rozgrzewki, polecam. Puściły mi biodra i przestały boleć a przy treningu góry bardzo fajnie mobilizuje łopatki. rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=3B-3Khbht5s rozgrzewka [...]

[...] Makaron z kurakiem i pesto. Oraz dokarmiłem duszę robiąc jogurtowy tort. Spód z gorzkiej czekolady/masła/jaja/erytrytol/mąka. Masa z jogurt grecki/skyr/żelatyna/erytrytol, a galaretka z malin/erytrytol/żelatyna. Bardzo dobre wyszło. Jak ktoś chce dokładny przepis to pisać. Wrzucam parę fotek. Wyniki badań i posiłków. [...]

[...] kg (ok25kg) 4. Suwnica 2x12x40kg 5. Wznosy tłuowia z opadu 12x10kg/8x10kg ciężko 6. Plank 1min/40sek Miska: Suple: tran 4 kaps Warzywa: sałata, ćwikła, ogórek kiszony + galaretka owocowa z mandarynkami i łyżką bitej śmietamy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/029b3f77ffbc4902877d2d8ac4e7e93b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-01-06 10:35:04

[...] 25kg -10sek B3. Podciąganie hantli w leżeniu poziomo: 25x3 10X0 6kg/łapa 2 min MAKABRA Ledwo z podłogi wstałam, nie mogę ruszać rękami - 20 min po trenie i trzęsę się jak galaretka. Jak dla mnie morderca, ostatnie powtórzenia płaczem - aż ojciec przyszedł popatrzeć co się dzieje %-) Ciężary wyglądają marnie, ale jak pierwsza sseria idzie cacy [...]

Hej ludziska!!!!!!Nie stosuję jeszcze diety Montiego,mam dlatego jeszcze parę pytań.Gdy się odchudzam,chudnę głównie "u góry" czyli na twarzy i... biuście.Na nogach o wiele mniej, a właśnie na nich najbardziej mi by zależało.Może to moja wina bo nie udaje mi się długo utrzymać diety i dlatego nie osiągam rezultatów? ćzy na diecie [...]

Cze kochani!Po pierwsze dziękuję Rozkowi i Weronice za porady i słowa otuchy;p! Wiara w to co się robi,ze osiągnie się sukces jest bardzo ważna!!!!!!! Jestem jeszcze ciekawa takiej sprawy:dieta Montiego jest skuteczna,bo rzeczywiście pozbywamy się tłuszczu,a spadek wagi nie polega na tym,ze tracimy np. wodę czy białko z organizmu.Czy spalą się też [...]

Witam wszystkich i od razu proszę o poradę! Co myślicie o takiej przekąsce:serek Danio Straciatella + 3 łyżeczki "prawdziwego" kakao???? Czy ten serek nie zawiera zbyt dużo cukru i sztucznych substancji? Jaki polecilibyście ser 0% tłuszczu do smarowania chleba? Z góry thx Galaretka