galaretka

Miło mi Smotruchos;) Ja tam nie narzekam....w każdym razie JUŻ przestałam bo znika mi moja znienawidzona "galaretka" z ud...możecie się śmiać, ale poważnie, przekleństwo gdy się chce założyć krótkie spodenki;-P Kobietki pewnie rozumieją

Mój pierwszy sernik na zimno (nie wygląda bo przez tortownicę wyciekła galaretka z wierzchu, no ale pyszny :-D) /SFD/2019/6/22/cb92aea018c047178d6b758951c24369.jpg /SFD/2019/6/22/090147df5690413e8df6b183c58e9475.jpg Tarlaterki /SFD/2019/6/22/d825c943127f4cdcbcd98f35037b07a4.jpg Naleśniki i kawa mrożona [...]

[...] kerad37 przepis na sernik pisałam już wcześniej :-PP Składniki: 500g sera twarogowego light 200g serka wiejskiego light 30g ksylitolu 20g żelatyny 1 miarka odżywki białkowej galaretka K** 0 kcal 100g borówek dżem niskosłodzony lub masło orzechowe do przełożenia Sposób przygotowania: 1. Twaróg, serek wiejski, ksylitol, białko (u mnie smak [...]

[...] teraz 45-60 min biegania i wpadnie na kolacyjkę: 1) 6 wafli ryżowych z kremem twarogowo-kokosowym (250 gram twarogu chudego + 100 ml mleczka kokosowego + 20 gram wiórek kokosowych) z bananem, winogronami i brzoskwinią. 2) galaretka z coli zero Nie wierzę również, że nie wpadnie cheat w postaci serniczka, więc i o nim w tej części wspomnę ^^

Erde: No w końcu słuszna miseczka %-) U mnie w planach był kilkudniowy, dietowy CZILAŁT, bo załadowałem dwa dni temu konkretnie ( że aż podlało trochę, jak nigdy ), ale dzisiaj już załadowałem: Od rana mix z dorszem, awokado, pestkami dyni i warzywami, później to samo + nektarynki, później zupa rybna z łososiem, krewetkami, ananasem, kaparami i [...]

litr coli zero + witaminy + galaretka z pokrzywy

To pjonteczka Paszkos! :) U Mnie wieczorna galaretka z zielonej herbaty + kilka sztuk kuleczek lodu z nestea light

Wieczorem trza solidnie załadować, bo jutro leg day! W planach jest schab słodko-kwaśny od Wietnamca i domowe ciacho z galaretką. maArc97 -> naleśniki to Ci z tego nie wyjdą, raczej placki. ;-)

ja również nigdy nóg nie traktowałem samodzielnym treningiem, szkoda dnia na siłowni na jedną, nawet tak wielką partię ;) Wpada galaretka z wody i soku cytrynowego i lecę pointerwałować ;)

Słodkosci , odchudzony serniczek, szwedzki chlebek wg przepisu anchy i nie ft biszkopt z galaretką. I dziwna sprawa z chlebkiem anchy , bo tym razem mi nie wyszedł, zmieniłam mąkę na pszenną pełnoziarnistą ale żeby to aż tak zmieniło konsystencę ciasta ? Szkoda bo ostatnim razem to był prawdziwy rarytas :-PP [...]

nie mam fot bo byłem na imieninach u rodziny :D ale snickers , sernik,tiramisu,3bit, z galaretką :D

Wczorajsza micha jest fatalna pod względem różnorodności jedzenia, jak i kaloryczności. Ale byłam w zasadzie cały dzień poza domem. Jadło jakieś wzięłam ze sobą takie, jakie się dało zjeść w warunkach spartańskich ;-) Dzisiejsza micha nieco lepsza. Jem sporo sałat, pomidorów, ogórków kiszonych, zielonych, rzodkiewek, więc to trzeba dodać do każdej [...]

6.06: http://i61.tinypic.com/2cp7q5g.jpg 1. posiłek: http://i59.tinypic.com/2q07pza.jpg Ten grillowany łosoś ze szpinakiem wyrasta powoli na mój ulubiony obiad, obok rzecz jasna hamburgerów :-P 2. posiłek: http://i61.tinypic.com/1604u28.jpg 3. posiłek: http://i60.tinypic.com/2u9hhyc.jpg Trochę krótko stało w lodówce i zamiast typowo zwartej [...]

[...] arbuz, ser feta (juz nie będe )+ pomidor Obiad: mielone+ sos grzybowy z mąką żytnią+ kasza gryczana+ fasolka szparagowa+ ogórki konserwowe (mniam ) Podwieczorek: galaretka się nie zrobiła jeszcze :(- 200g. kefiru+ rodzynki Kolacja: śledzie w oleju+ pomidor+ ogórki konserwowe (mówiłam, że będzie tłusto) Wg. zamiaru: 50% węgli, 30% [...]

"galaretka z kefiru 2%" ???? a cóż to takiego? mam nadzieje, że dobre zjadliwe chociaż ? "5g. rodzynek+5g." Proponuje zrezygnowac z węglowodanów prostych. A fruktoza to chyba najgorszy wybór z mozliwych.. "Śniadanie2 (ok. 12):2 nektarynki" Podbijasz w ten sposob poziom insuliny, co jest zupelnie bezzasadne.. [...]

[...] marchewki+tuńczyk+szynka (mi tam nie przeszkadzają takie mixy smaków ) Śniadanie2:serek homogenizowany+mus+kefir2% Obiad:wątróbka+cebula+buraki Podwieczorek:arbuz+galaretka Kolacja:ser żółty+oliwa z oliwek+pomidor+serek śmietanowy Razem:153g bialka, 75g tłuszczy, 105g. węgli, 1700kcal Równiusienko :> Ps. dziękuje za zmienienie [...]

Córo-możesz już sobie darować te złośliwości. Tobie też niewiele dają, a złość piękności szkodzi. Serek homo miał jak na serek mało tłuszczy. Ok. 3% (chyba, ze to dużo) Galaretka na kości zalecana.

To ja może zdeczko zmienie swój trening, bo coś czuje, że za mało mam ćwiczeń siłowych. Proszę o pomoc Więc tak: pon/śr/pt- aerobik 50min. rano na czczo (o rany...mam nadzieję, że mama nie będzie zła jak będe jej skakać kiedy ona śpi ) wt/czw/sob- siłowe. I teraz pytania: -siłowe też mają być na czczo?? -jakie obciążenie mam sobie dać (rozumiem, [...]

[...] naturalny+woda) 3)Makaron pełnoziarnisty penne +pierś+cebulka+sos(Lunch Protein+jogurt naturalny+woda)+warzywa 4)Serniczek z mikrofalówki (ser twarogowy półtłusty+2jaja) +galaretka z izotonika Run&Bike Trening: Barki Wyciskanie sztangi siedząc z klatki piersiowej 5x 7-9pwt - 43,5kg Wyciskanie żołnierskie 3x 10-12powt - 43,5kg Unoszenie [...]

Paweł nie odpuszczam %-), normalnie cwiczę i w międzyczasie ogarniam rózne sprawy. Wszystko można pogodzić, a ze są chęci to sprawia mi to przyjemnosc. Jutro kawalerski to na pewno wpadną czity jakiejś, ale barki i nogi trzeba spompować %-) Dzień 110. Piątek 3.07 Naszło mnie,by spróbować zrobić galarętkę z twarogu i powiem,że wyszła pychota Twaróg [...]