galaretka

[...] kg (ok25kg) 4. Suwnica 2x12x40kg 5. Wznosy tłuowia z opadu 12x10kg/8x10kg ciężko 6. Plank 1min/40sek Miska: Suple: tran 4 kaps Warzywa: sałata, ćwikła, ogórek kiszony + galaretka owocowa z mandarynkami i łyżką bitej śmietamy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/029b3f77ffbc4902877d2d8ac4e7e93b.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-01-06 10:35:04

ja mam to samo w masterze na 10 amp w każdym pudelku 3 lub 4 z galaretka:P

Galaretka dobra opcja, jakoś nie pomyślałem o niej a mam jeszcze trochę agaru. Może dzisiaj machnę jakąś galaretkę z coli albo z bcaa :-D Pytanie mam, trochę z innej beczki... Znacie jakieś godne polecenia seriale ? Bo jestem w 6 sezonie GOT i trzeba coś zapodać znowu a nie znam nic konkretnego.

Te frytki tak mnie męczyły że dzisiaj zrobiłem mistrzostwo low carb i low fat %-) Kurczak w panierce z otrębów pszennych i lubczyku, smażony na 10g masła :-D aa, galaretka z agaru i oranżady - ratuje mi to dupę dzisiaj, bo parcie na żarcie okropne. Frytki idą w odstawkę, obecnie to chyba będzie TOP 3 żarcia na redu. No i tak poza tym to forma [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/1/1/ddb8915e02df47c592c64101f72289ba.png UNS Vit a Min Omega 3 – suma EPA I DHA – 1090mg Magnez 500mg Cynk 15mg ~1g wit. C /SFD/Images/2016/1/1/8c8d1e2b0147457bb65fa7cdcb2225c1.png Warzywa/dodatki: pomidor, cebula, kapusta kwaszona, galaretka 0kcal /SFD/Images/2016/1/1/d1b265b3fe4241c085107034c29a9147.jpg

[...] cyc kurzy gotowany 75g, warzywa trening V: cyc kurzy gotowany 75g, węgle proste w postaci galaretki z owocami i soku z pomidora... VI: 100g twarogu chudego, 10g oliwy ogólnie nie najlepiej, firmowe jampreza, trza było coś zjeść, galaretka wydawała mi się najmniej szkodliwa, ogólnie dziś nie miałam czasu na jedzenie, ale jutro już będzie lepiej

Był - śmietanowiec, bo ten suchciel - moja córka nie jada żadnych z kremem., galaretka jes ok, najlepiej dietetyczna ( nie odchudza się - po prostu jej smakuje głównie to, z czego trudno utyć - szczęściara)I tego śmietanowca jakies skrawki tez dziś wciągnęłam, ale dzieki za wsparcie

[...] 10 dni. 1.powinienem spożywać 70mg witaminy c, a spożywam dziennie około 180mg czy mogę mieć jakieś problemy ? 2.około 400mg dziennie kofeiny z thermo stima, czy mogę mieć jakieś problemy? 3./. czy mogę zjeść po południu galaretkę z owocami? (pomarańczowa galaretka + banan + truskawki) moim celem jest redukcja i spożywam dziennie około 1000kcal

Galaretka z kurczaka + 2 ogórki konserwowane + oliwki + pomidor + 2 kanapki chleba razowego z ketchupem i majonezem + serek do smarowania (almette) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 18:59:33

He.. zdjęcie przypadkowe, ale ładnie sylwetkę widać to wstawiam :-D moja szalona koleżanka próbowała mi udowodnić, że nie mam cellulitu %-) gupia, po prostu w tym świetle nie widać :-P Mam jakieś zboczenie treningowe już- poszłam wczoraj z koleżankami z pracy na sol stoję czekam na nie bo ja na króciutko, i tam plakat wisiał i ja se czytam [...]

Wiadro białka z galaretką mi się podoba :-D

Wiadro białka z galaretką mi się podoba :-D to bardzo częsta praktyka u mnie, choć ostatnio mam mniej serka, a bardoz dużo twarogu leci :-) Wiejski z Lidla? <3 Kupuję tylko w lidlu albo biedrze :-)

01.08.17 - Wtorek - DNT Trasa. Dobrze jest mieć znajomych na wsi, zawsze wpadną jakieś swojskie wyroby, dzisiaj np salceson, mega dobry ;) Szama 0. Kazeina z mlekiem (z nocy) 1. Mielone z indyka i łopatki wp, ryż, kalafior. + Oreo. 2. Mielone z indyka i łopatki wp, ryż, kalafior. 3. Bułki żytnie, ser, szynka, salceson swojski. + Jogurt typu [...]

Wzialem mała paczkę tego slonego karmelu .wszyscy się zachwycają dzisiaj otwieram :-) "Będzie Pan Zadowolony!" ;) 20.10.17 - Piątek - DT Fajny dzionek, pospałem trochę po trasie, czyli przed treningiem i przyzwoicie weszło ;) Wieczorkiem do ciotki na imieninowa kawkę ;) Przymierzyłem się do 100 na klate ale nie dałem rady już na koniec ;) może [...]

[...] 2,312kcal/182B/77T/224W Śniadanie: placuszki z płatków i otrębów owsianych z odżywką białkową, twarogiem i jajkiem. To tego rodzynki i żurawina: 507kcal/40B/14T/58W Drugi: galaretka z pududzia indyka 150kcal/25B/6T/0W + kromka z masłem 81kcal/2B/2T/12W Obiad: podudzie z indyka pieczone w rękawie w piekarniku + ziemniaki pieczone w piekarniku + [...]

22/4 PULL + trening biegowy Dieta (dzień na bardzo niskich węglach) Bilans dnia: 2,066kcal/182B/121T/59W Śniadanie: 2 jajka na maśle i cebuli: 153kcal/14B/11T/1W Drugi: orzechy brazylijskie: 144kcal/3B/15T/1W Obiad: eskalopki wieprzowe na śmietanie z warzywami: 567kcal/20B/46T/18W + 30g odżywki białkowej isolat na wodzie (kuźwa, ale paskudztwo): [...]

[...] 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 200g smietany 36%20g wpc wiorki 14: 20g wpc , 100g twarogu , galaretka 18: 500g mieska + surowki 20:30: 4 jajka , serek topiony 50g boczek 50g? przed snem ~20g wpc /SFD/Images/2016/5/1/489a2a2a0f3a44e1a19d3e3aeed2aff8.jpg

[...] witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc 14: 100g mieska surowki 18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny 20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki przed snem ~20g wpc /SFD/Images/2016/5/4/3c18834f5180428c95ace857ed4c076e.jpg

[...] przedramion młotkowo z sztangielkami + Uginanie przedramion na wyciagu dolnym ( łokcie do tyłu ) 4 x 16 + 4 x max Tak to wygląda na dziś, powoli końcówka się zbliża Moja galaretka i suróweczka https://www.youtube.com/watch?v=mTDyzfT9nNg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=8HWOpXNQqus&feature=youtu.be [...]

Tylko NATURALE Synthol to taki Pan podobny do ludzika z Michelin %-) Wtorek Na czczo Trening Interwałowy 10 minut aero + TABATA SPRINT + 10 minut areo Popołudniu Klata + bic 1a. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 6 x 12 1b. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatni szeroko chwyt neutralny 6 x 10 1c. Izometryczne spinanie talerza 6 x max 2. [...]