galaretka

*******laj woofer i wafel po**** to piszecie jaki to ma sens, ktoś was pytał czy idziecie spać albo czy galaretka naprawia ścięgna,iddzcie na**** kiedyś ten post był git

[...] stawow. Jesli nie zaczniesz trenowac zbyt wczesnie, nie bedziesz koksil i bedziesz zachowywal technike to raczej nic Ci, ani twoim stawom nie grozi. Faktem jest ze galaretka pozatym ze jest smaczna to dziala dobrze na stawy, wiec od czasu do czasu czemu nie. Dragon trening arnolda nie podoba mi sie, bo klata i plecy razem, cale ramiona [...]

[...] i zostało mi pół konkuruje według mnie smakowo nawet z takimi, wiecie, 0,5kg cukru i dodatki a do tych wypieków to się smakiem nie umywa, tylko na przyszłość : więcej żelatyny, będzie nieco twardszy - galaretka jest okej, ale masa mogła by być bardziej spójna, choć i tak się nie rozwala Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 01:05:41

nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]

Julka - to ciasto białkowe, tym razem w wersji z mrożonkową mieszanką owocową na kompot (więcej o cieście na poprzedniej stronie), a w miseczkach jest kazeina + galaretka bez cukru + serek wiejski + bakalie. A co to jest kazeina...}:-(((

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 1, DNT + DT3 (sobota + niedziela 30-31.01.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Weekendowe spacery: w sobotę jakieś 4 km w tym połowa trasy z plecakiem pełnym zakupów (czyli wypad do Biedronki po warzywa i owoce), w niedzielę coś pomiędzy 4,5 a 5 km. Miałam w niedzielę się [...]

[...] 138,5 g (29,1%) t: 78,9 g (37,3%) w: 159,2 g (33,5%) 1. Racuchy z pestkami dyni 2-4. Wątróbka z pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa 5. Serek wiejski, jabłko, migdały, galaretka bez cukru, masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png Każdego dnia: - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 5, DT3 (niedziela 28.02.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, rozciąganie. Trening A: 1. Przysiad tylni: (r) 5x 25kg, (r)5x 35kg, 5x40 kg, 5x5 x 47,5kg (r) 5x [...]

[...] papryka, rzodkiewki, pomidor, czereśnie, nektarynka W wodopoju: zielona herbata i herbata owocowa, woda mineralna, flexit na wodzie, BCAA na wodzie 1. Serek wiejski, galaretka bez cukru, owoce, orzechy 2. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa, baton białkowy, rogalik 3. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, warzywa [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/14/086b752437cd460f8b1362eb29125d6f.jpg /SFD/Images/2016/4/14/3068510671b14aa184d9fcee463b43e0.jpg Plan na dziś. Może galaretka nie jest super zdrowym produktem ale postanowiłam raz na jakiś czas przyswoić nieco żelatyny. /SFD/Images/2016/4/14/de328ba195c64765b508a9beafe87a85.jpg Zmieniony [...]

Mam jeszcze trochę siły na tę redukcję, no i zapału, więc jak najbardziej przedłużam Maupka ------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 87 Trening aero x 2 09.06.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (70 g), siemię lniane, 3 jaja, [...]

Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś [...]

[...] 200 (242 kcal) Podwieczorek godz. 17:00 (823.5 kcal) Cukinia 300 (48 kcal) Papryka czerwona 150 (48 kcal) Schab gotowany 250 (727.5 kcal) Kolacja godz. 19:30 (113 kcal) Cukinia 200 (32 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 50 (81 kcal) Suma 1693 kcal B 136,84 W 119,12 T 72,86 To moja dzisiejsza miska. Twochę zbójecka (galaretka)

[...] z miodem i eaa. Muszę opracować jakieś dobre, płynne śniadanie ;-) po pierwszym biegu jak wspomniałam kanapka z serem i żel plus izotonik, po drugim pastylki z dekstrozą i izo, a na trasie trzeciego kolejna pastylka, żel i galaretka z Decathlona %-) marne to jedzenie ale ja nie umiem jeść ani w biegu ani po biegu i jakoś trzeba to ogarnąć.

[...] (śniadanie, drugie śniadanie i kolację). Obiadu nie liczę bo mąż robi. Tego co zjem i wypije podczas biegu też nie wliczam. A był izotonik, własnej roboty "żel", cukierek galaretka w czekoladzie i naleśnik z drzemem. Te naleśniki i kanapki dobrze wchodzą podczas biegu i taki właśnie zestaw planuje zabrać na zawody. Jeszcze herbatka w termosie [...]

[...] łyżeczka sezamu) oliwa z oliwek do warzyw, których nie ujmuję w bilansie II. B-51/T-22/W-24 – 501 kcal Śledź w oleju własnej roboty 100g + olej kujawski 5g, galaretka z piersią z kurczaka (50g) własnej roboty (żelatyna 10g), soczewica (50g suchego ziarna) III. B-26/T-8/W-0 – 173 kcal Wołowina duszona 120g + oliwa z [...]

[...] nie mam nerwów do wprowadznia w dzienniczku, więc znów skrót: jajecznica na maśle, ser biały typu włoskiego (jakiś wynalazek z Lidla firmy Pilos) śledź po japońsku galaretka drobiowa udko pieczone śledzie w śmietanie jabłko, mandarynka, marchew, kalarepa, kapusta biała i pekińska http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg [...]

galaretka jest dobra na stawy

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 7, DNT (czwartek-niedziela 14-17.01.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dni robocze: spacer do i z pracy - razem ok. 5 km dziennie. I to by było na tyle. Przeziębienia się pozbyłam, za to nabawiłam się lenia weekendowego i zamiast trenować poszłam do kina na zaległe Gwiezdne Wojny. :-D [...]

[...] 137,6 g (27,5%) t: 90,0 g (40,4%) w: 161,2 g (32,2%) 1. Jaja sadzone na boczku + razowiec 2. Pstrąg pieczony z frytkami + warzywa + małe prince polo na deser 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie + polewa z wheya na mleku /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 [...]