A nie prosciej na mase dodać owoce i zalac ta proteinowa galaretką, bez rozrabiania tej nastepnej? sądzisz że galeratka proteinowa ma więcej białka z owocami niż Serniki... Nie nie nie prościej Serniki Robina 3 minuty i zastyga 2 godziny i daje ci 100 g białka bez suplementów z suplementacją 150 a z galaktyka 160 do 170 więc na bank sama [...]
[...] zauważam objawów? Na razie jestem razczej przetrenowana, bo od kilku tyg. mam całkowity zjazd motywacji i siły do ćwiczeń (mimo to staram się sobie nie odpuszczać zanadto ;)). Produkty light: jogurty, soki, galaretka bez cukru (okazjonalnie),ser biały chudy, ser żółty 17% tł., camembert 12% tłuszczu (to też ma sygnaturkę "light" :)).
[...] znaleźć teraz nie mogę. Nie czaję dobrze fizjologii ale z palca tego nie wyssałem. Kolega wraca we wrześniu z Anglii to zapytam o szczegóły bo był zajarany tym i ma pewnie notatki. W wakacje jak będę miał czas to może nawet spróbuję tego połączenia: blender, chudy twaróg, galaretka. Napewno nie zaszkodzi i w smaku też powinno być niezłe... pozdro
1. Jaja sadzone na boczku 2. Pstrąg pieczony z frytkami 3. Twaróg z galaretką bez cukru, owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/2/21/a4892bce9d3149d3b5f99eb75c315bee.jpg /SFD/Images/2016/2/21/1411769fe72045919b62fe5a0af2aeb5.jpg /SFD/Images/2016/2/21/f2c6a9a91f8b4b87ae9e95892340541c.jpg
Sobota owsianka, brzoskwinia, wieśniak galaretka tortille z cyckiem i warzywkami (w ferworze gotowania i jedzenia wpadło tylko zdjęcie jednej) tarta Niedziela cyc z pomidorkami koktajlowymi i suszonymi pomidorami zapiekany w cieście francuskim, fasolka resztki tarty z sb ciasto z przepisu [...]
złąpie troche weny twórczej to bedzie trzeba zrobic;-) wyglada bardzo dobrze bedzie trzeba sie rozejrzec za galaretka bez cukru Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-13 09:42:11
I zacząć wcinać golonkę bo przecież mięsna galaretka też występuje w przyrodzie ,tylko z kolei do niej ja wody dodaje mniej- no chyba ,że jest to woda przez "ó" pisana. W takim wypadku zalecam odwrotnie bo wtedy lepiej się wchłania hle..hle..hle.. Zmieniony przez - Bach Ho w dniu 2007-12-15 17:18:50
To nie odpowiedz do ciebie .. do autora.. A kolega (współ ćwiczący) to chodzi mi o to że może ponaciagać, pomóc ogólnie w treningu :p a nie jakas galaretka heh
W sumie najwięcej jem w niedziele, np dzisiaj wstałam: zjadłam galaretke mięsną, płatki z mlekiem, później grejpfruta, przed 15,00 rosół, przed 17 ziemniaki mięsko i marchewke potartą z cukrem, a po 17 banana. teraz zjem pewnie cos słodkiego a później kolacja, to jakiś serek ziarnisty, albo znowu galaretka. ;
[...] II Śniadanie - serek waniliowy z brzoskwinią i siemieniem lnianym Obiad - ziołowy schab z grilla z pilawem z ryżu brązowego, sałatka z ogórka konserwowego Podwieczorek - galaretka jogurtowa Kolacja - sałatka toskańska troche mnie boli np ten krem z groszku na kolację, bo już mam zakodowane że na noc węglowodanów niet, ale ja mam też troche [...]
[...] nr 3 4 i 6 nie zostalo uwzglednione salatki jem roznego rodzaju i bardzo duzo witamin mam pod dostatkiem a w 6 nie jem sera twarogowego tylko ostatnio robie sobie sernik z galaretka tak jak w dziale kuchnia takze razem wyjdzie moze okolo 2 k kcl Ponizej zdjecie pogladowe jak bylo pred redukcja a jak jest teraz [...]
Jesli to tesc i jak mowi Klejcun ze mocny to masa bedzie stabilna jak galaretka. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
1. Sadzone z pieczarkami i cebulą 2. Wołowina z warzywami w sosie sojowym z ryżem 3. Serek wiejski z galaretką, owocami i bakaliami 4. Bułka z patelni z serem pleśniowym i jajem sadzonym 5. Wołowina po ukraińsku /SFD/Images/2016/5/15/25975cd4d0514ec887c6360fd874237c.jpg /SFD/Images/2016/5/15/63eb57b8a0ca4957809f6a34f12ff420.jpg [...]