Galaretka na mase

Zgadza sie, zbedna, czy na mase czy na redukcje.

Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś doktorka zagadnienie "sernika z galaretką" który ma działanie identyczne jak kreatyna.

POZDRO

no to panowie od dzisiaj robimy cykl na twarogu i galaretce

Czyli twaróg z żelatyną zwiększa ilość fosfokreatyny i kreatyny w mięśniach? Jakieś dowody na to inne niż słowa/atykuł_z_dupy_wzięty? Najlepiej badania, skoro wykłada się o tym na uczelni.

Charon zostaw go! Najlepiej niech nap napisze jak to dawkować Jakiś transporter? np. kisiel albo banan

Temat może i rzeczywiście z dupy bo w googlach nic znaleźć teraz nie mogę. Nie czaję dobrze fizjologii ale z palca tego nie wyssałem. Kolega wraca we wrześniu z Anglii to zapytam o szczegóły bo był zajarany tym i ma pewnie notatki. W wakacje jak będę miał czas to może nawet spróbuję tego połączenia: blender, chudy twaróg, galaretka. Napewno nie zaszkodzi i w smaku też powinno być niezłe...

pozdro

Może i z dupy co piszę, widzę że macie beczkę:)fakt szukałem w googlach i nic nie znalazłem. Nie będę dyskutował bo fizjologiem nie jestem. Zapytam kolegę o szczegóły jak wróci z Anglii. Ale powiem tylko tyle że nie wymyśliłem sobie tego:).

walcz o swoje nie poddawaj sie

Spoko Nie twierdzę, że kłamiesz, tylko na necie można znaleźć różne bzdury a to combo kazeina + żelatyna na taką wygląda. Oczywiście mogę się mylić, dlatego chętnie bym zobaczył badania i dopiero wtedy uwierzę. Czekamy na kolegę z Anglii

:D