galaretka

Dzisiaj dzień bez żadnej dodatkowej aktywności, cały dzień robota w domu, plan minimum nie został wykonany, ale ani ja ani ekipa nie miała dziś weny :-) za to założenia kaloryczne dzisiejszego dnia utrzymane :-) Chińczyk Galaretka i serek wiejski Omlet wytrawny i warzywka /SFD/2023/8/12/8a4670d3296e40fe818fc2904b8d41b6.jpg [...]

[...] Po zdjęciu z patelni się zginała, ale jak trochę poleżała to... no kamień, no. Więc nie będę dzielić się przepisem, ale zdjęcie ładnie wyszło to dodałam ;) W środku galaretka z herbaty. Mniam! nie myślałam, że to będzie tak dobre ;) A na dole jajecznica z kawałkami bułki ;) Nawet muszę stwierdzić, że zaczynam się relaksować przy takim [...]

te same chociaz mialem malom przerwe w treningu,el nino tu chodzi o to ze ja rosne tylko w wakacje,przez cala reszte roku urosne moze z 5 cm,bola mnie kolana,ale mam kosci raczej mocne bo nigdy nie mialem nic zlamane ,mleko 2 litry dziennie,i od dzis codziennie zelki galaretka it. bo to GENIALNIE POMAGA NA STAWY pozdro.

>>galaretka z kurczaka, zayebista To sie wie! Tez uwielniam galarety! Aż mi smaka narobiłeś Gdzie te foty?

Delicje to smak mojego dzieciństwa. Kupowało się to kiedyś jeszcze na wagę. Najpierw się objadało ciastko a na koniec zostawała galaretka %-). Inne pokolenie - inne smaki.

wyprosty tułowia możesz na podłodze robić galaretka drobiowa bardzo dobra

[...] orzechowym i orzechami 2) ryż z jajkiem papryka i pomidorem 3) ryż z kurczakiem i ogórkiem kiszonym 4) rosół , ziemniaki ,buraki , karkówka pieczona , kawałek ciasta plus galaretka (wiadomo mamie nie odmowie ;)) 5) 3kromki chleba z pomidorem i szynka Za dużo węgli dziś wpadlo jak na dnt ale za dużo też ryżu ugotowałam a że dziś wyjeżdżałam to [...]

Primo - do pojedynczych pytań, nie do naszego dziennika z tym %-) Secundo - galaretka 0kcal (polecam napój vivat z biedry - 0,99gr + żelatyna całe 50g ~2,39) Dorzucam zawsze jak ją robie jeszcze z 15słodzików :-)

galaretka z vivatu albo coli zero ? xd

[...] UNS Vit a Min Przed treningiem: BCAA 10g, Monohydrat Kreatyny 5g Po treningu: Monohydrat Kreatyny 5g /SFD/Images/2015/12/5/36b9ac8e0d344d4fb7a4ebc64aa998af.png Warzywa/dodatki: kapusta kwaszona, ogórki kiszone, pieczarki, brokuł, kalafior, barszcz, galaretka 0kcal /SFD/Images/2015/12/5/2b33ec2743ad41a6bc9e3e14c9dfb86a.jpg

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.09.2016 - DT – Ładowanie węglowodanami Dzisiaj całkiem spoko, bo ładowanie hehe :-D Na treningu byłem już 9.30, zleciało ponad godzine. Starałem się robić dokładnie i maksymalnie spinać mięśnie. Potem 10min cardio i wpadł kumpel to sprawdziliśmy maksy w siadach i wl. Jestem zadowolony bo [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.01.2017 - DT Dzisiaj jeszcze wolne w robocie. Miałem czas to pojechałem na zakupy i znalazłem takie cudo - galaretka bez cukru, na porcję 3g białka tylko. Zainwestowałem w słodzik bo poprzedni mi się skończył a redu bez słodzika to ciężka sprawa :-D [...]

Jednak cisne dietę od tygodnia waga 86,6 Katuje 3 dni w kołko te same czasem zmieniam tylko kolację w 1 dniu treningowym która wygląda tak że tylko 200g kurczaka plus warzywa lub sałatka albo mozzarella z pomidorem wiele się to kaloriami nie różni więc tam o 100 kcal w jednym posiłku w te czy wefte się nie spinam. 4 posiłki plus przekąska baton [...]

[...] chociaz prawde mowiac nadal rozsadnie. Nie objadalam sie ani lodami ani slodyczami itp. Pilam troche czerwonego wina, jadlam czasami wiecej wegli niz powinnam, czasami jakas galaretka na deser itp ale musze powiedziec, ze w chyba w glowie mi sie poukladalo jakos bo jak sie zastanowie to jakos nie rzucilam sie na nic specjalnie. I co najlepsze, [...]

[...] nie zmieniło, albo trochę mnie wypełniło - sylwetka na plus. Szama: - 130 g parówki - 30 g białko + 250g mleko - 240 g udko + 250 warzywa - 150 wołowina + 200 ziemniaki - galaretka z herbaty Jutro FBW wypłukujący gliko i do wieczora postaram się przytrzymać post (wpadną pewnie 2-3 galaretki). Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-09-29 [...]

[...] Do tego zagryzłem dwoma batonikami. Potem koło 10 dwie kromki chleba razowego z dżemem morelowym i ze 150 gram owsianych ciastek. Teraz już raczej bez tłuszczu będzie szło, galaretka z owocami, spageti kurakowe, ryż z kurakiem. Kolacja twaróg albo tylko białko. Zapewne coś tam jeszcze wrzucę dodadkowo. Jutro 3 treningi rano aeroby, wf i [...]

Wczoraj w sumie zjadłem 170g białka, 50 tłuszczu, 30 ww. Dzisiaj celuję podobnie, aero odpuszczam idę zaraz robić Ciągi tylko zjem coś na śniadanko Galaretka ratuje psychę. Ciągne ciągnę chociaż dzisiaj znowu czuję się zalany i waga w góre poszła Denerwuje tez to że muszę odpuścić aero dzisiaj bo kolana mają dość. Edit 17.02.10 Trening [...]

Właśnie michę trzymam, ale teraz przejdę na więcej węgli, normalniejsze jedzenie To znaczy na jakie? Na dojadanie? Tak jak ja? (Dojadam jak kiedyś dobra matka po dzieciach) Wczoraj dokończyłem pół blachy ciasta (biszkopt z galaretką i bitą śmietaną), które żona upiekła dla swoich koleżanek dla umilenia czasu gdy byłem na zawodach. Kalorie trzeba [...]

galaretka dobra zwłaszcza na redu jak jest mocne ssanie , zawsze u mnie w lodówce było w gotowości :-)) Właśnie z myślą o marcowej redu kupiłam. Tylko czy ustanie do tego czasu ? %-)

http://www.sfd.pl/-t564376.html Tyle wygrać8-) To już wiem co w DNT można robić. 30.01.2014 czwartek Dziś przyjechałam do domu. Na miesiąc. Został mi jeszcze jeden ważny egzamin (taki być albo nie być#-P). Muszę ogarnąć jakąś siłownię na jutro. @ Lekko boli brzuch i plecy w dolnej części a po wykrokach dooopsko. |-) Trening: GPP (by Misworld, [...]