fałdy

Zapraszamy was do udziału we wspólnej zabawie, działu dzienników treningowych dla początkujących, działu odchudzanie i odżywianie. Nie będzie to konkurs odchudzania, co raczej konkurs na najlepsza przemianę. Cenne nagrody do wygrania! Celem zabawy jest ukończenie całego 12 tygodniowego cyklu dietetyczno-treningowego i poprawienie jakości swojego [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: runasfastasyoucan PŁEĆ: siusiak WIEK: 21,5 WZROST: 176-178 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56-58 ***POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: GRUBOŚĆ [...]

[...] kiedy na plaży chciałbyś zdjąć koszulkę i trochę się poopalać, a tu wszyscy widzą, że masz piersi większe niż twoja dziewczyna, a ponadto tu i ówdzie pojawiły ci się fałdy tłuszczu. Nie bez przyczyny są one często wiązane z nadużywaniem tej substancji. Może słyszałeś, że niektórzy kulturyści używają trawki do zwiększenia łaknienia. Do [...]

PROJEKT MASA III : Termin rozpoczęcia: 16.10.2013r Termin zakończenia: 16.12.2013r Regulamin PROJEKT MASA III: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

[...] biegałam 3-4 razy w tygodniu po 10-16 km. Zdarzały się okresy, kiedy miałam większy apetyt na makaron, ryż czy pieczywo, wtedy automatycznie zauważałam powiększanie się fałdy brzusznej. Wystarczyło jednak na jakiś czas ograniczyc ilośc węglowodanów i wszystko szybko wracało do normy. Nie było to dla mnie nigdy trudne i okupione jakimiś [...]

Wiosną 2010 oraz 2011 roku miały miejsce I i II edycja konkursu na najlepszą przemianę sylwetki. Zabawa ta była trudna i wymagająca, ale efekty tych pań, które ukończyły, mówią same za siebie :-) W związku z tym ogłaszamy III edycję konkursu: ***** Przemiana Sylwetki 2012 !!! ***** Nie da się ukryć, że nie jest to konkurs dla zupełnych [...]

http://i.imgur.com/a8Wk9.jpg Witam w moim dzienniku konkursowym "Kij i Marchewka". Będę tutaj przez najbliższe 12tygodni wypisywała moje wypociny treningowe i miskowe :-D Na początku, dziękuję moderatorom za wybranie mnie do konkursu :-) a teraz do rzeczy: imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Zdjęcia: [...]

Cześć wszystkim, to mój pierwszy temat. 1 sierpnia uznałem że pora zgubić brzuch. Przy wzroście 189cm ważyłem jakieś 103 kg, 34 mm fałdy na brzuchu Swoje starania rozpocząłem od ułożenia diety i zmiany nawyków żywieniowych. Z dnia na dzień wywaliłem cukier, słodzone napoje, słodycze itp. (nie był to dla mnie problem, dobrze mi z tym) Wyrzuciłem [...]

[...] ciała. Kobiety zaczęły pokazywać swoją fizyczność - najpierw kolana i pachy, potem całą nagość. Nowe media, takie jak telewizja, zaczęły tę nagość propagować. Wcześniej fałdy sukni i sznurówki gorsetu wyrównywały szanse kobiet. Dziś są one nagie. Nie da się już nic zrobić - ciało może być przedmiotem krytyki lub pochwały. I musi dążyć do [...]

[...] – nie samych mięśni. Ale w przypadku pomiarów za pomocą kalipera jest mały problem – prawidłowy pomiar! Każdy, kto choć raz miał styczność z kaliperem wie, że pomiary jednej fałdy mogą się różnić i to znacznie. Dlatego aby prawidłowo ocenić grubość fałdów skórnych potrzeba dużo praktyki, a najlepiej jakby były dokonane przez osobę, która wie jak [...]

Witam , mam 14 lat , skonczylem w styczniu , i chce troche schudnac , waze 69-72 kilo , na brzuchu widac normalnie faldy tluszczu , mam 172 cm wzrostu , ogolem jescze gruby , jak siadam mam faldy tluszczu i na brzuchu i po bokach , piersi mam wiekrze niz dziewczyny z klasy ... przynajmniej niektore , naprwade sa duze ! Boje sie pokazywac bez [...]

[...] co mają zamiar...każdy wie jaki jest sposób na schudniecie, aeroby, odpowiednia ilosc jedzenia oraz odpowiednie jedzenie prodyuktów... lecz na brzuchu mogą zostać brzydkie fałdy. Jak się och pozbyć? Duża zmiana masy ciała wiąże się z utratą elastyczności skóry, jej napięca oraz jędrności(przeważnie). Czasem w pewnych okolicach, np.na brzuchu, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kolunio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 29 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: - 37 OBWÓD ŁYDKI: - 40 OBWÓD UDA: - 61 OBWÓD BIODER: - 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - 94 [...]

[...] i do kiedy treba robić Zadania Konkursowe II Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) -Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec [...]

[...] kłykcia przyśrodkowego uda. Zespół fałdów kolana prawego inne upadki z jednego poziomu na drugi (w domu) Stwierdzono- masywny przerost błony maziowej i ciał Hoffy, fałdy skrzydłowy boczny i przyśrodkowy oraz zachyłka nadrzepkowego, niewydolnie-sztywne wkp, uszkodzenie chrząstki stawowej kłykcia przyśrodkowego uda ok 2x2 cm. Wykonano- [...]

Witam. Jestem nowy użytkownikiem, nie mogłem nic znaleść dla siebie a zarazem powiem że dużo jest osób które się nie znają a wypowiadają, mam "mętlik" w głowie.. więc postanowiłem napisać nowy temat, licząc że ktoś spróbuje mi pomóc w moich problemach opisanych poniżej. Na początek coś o sobie: wzrost - 167cm waga - 60kg wiek - 20lat, 10 miesięcy [...]

[...] to jeszcze nabawię się cukrzycy i choroby serca”. I chociaż wielu walczy dziś pewnie z wielkim brzuchem, zapewne nie wszyscy wiedzą, że tłuszcz brzuszny to nie tylko te fałdy, które możemy zagarnąć dłonią i które wałkują się, gdy siadamy. Ten tłuszcz – to podskórna tkanka tłuszczowa. Wielki brzuch to jednak nie tylko tłuszcz podskórny. U [...]

[...] które nie są prowadzone przez fachową kadrę w specjalistycznych ośrodkach znacznie ujmują urodzie. Nie wspominając, że ciało wygląda jakby zwiędłe, czyli obwisłe piersi, fałdy skórne na pośladkach i w okolicach podbrzusza. 2. Diety owocowe, Np. jabłkowe, grejpfrutowe, pomarańczowe itd. Prawda jest taka, że jeśli nasze organizmy byłyby [...]

[...] muskulaturą. Wszystko idzie super: obwód pasa zmniejsza się odpowiednio, mięśnie rosną i to super!!! Chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha - czyli tzw. Opony - tej fałdy tłuszczu. Mocniejszej diety nie mogę przywalić - próbowałem, ale muszę mieć to ok. 2000 - 2500 Kcal - bo wtedy nie mam siły na trening. I tutaj moje pytanie: czy są [...]

[...] 7 partii mięśni każda 2 razy w tygodniu + brzuch codziennie. Jak wiadomo nie zawsze mam czas bo zmęczenie i nauka... Wydaje mi się, że ważę stosunkowo mało jak na takie duże fałdy w brzuchu... Szukam porad, dotyczących szybkości i zrucenia tych fałd zarazem. Uważam, że mam słabe "czwórki" i "dwójki". Reasumując: poszukuję dobrego treningu na [...]