fałdy

fałdy*

Masz fałdy na brzuchu? Taki rodzaj sylwetki to jest długa droga, trzeba zaczac od podstaw, jezeli masz duzo tluszczu musisz redukowac jesli go nie masz musisz nabierac mase

Waze 102 kg wzrost 190 Waga i wzrost nic nie mowia. Rozmiar pasa, faldy tluszczowe? cwicze 5 miesiecy Wlasnie... 2 razy bieganie (dlatego nie robie narazie nog , wczesniej robilem ) Moim celem jest schudnac i sie wyrzezbic Nie zartuj. Chcesz schudnac, a pomijasz silowy trening nog? Tylko mam maly problem bo moja klatka jest stosunkowo mala do [...]

No dluugo sie hodowalo... A powiedz mi w jakim stopniu znikly ci te faldy od poczatkowego stanu do teraz. pozdrowka

Gainera przed snem odpuść Chyba że lubisz jak rosną ci fałdy na brzuchu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ale fałdy na brzuchu zawsze się pojawiają podczas siedzenia, nawet przy bardzo niskiem %BF. Niemniej zgadzam się w zupełności z kolegą wyżej. Nadmiernych fałd można się pozbyć stosując odpowiednią dietę oraz aktywność fizyczną. Jaką dokładniej można powiedzieć po wypełnieniu przez Ciebie ankiety działu;-)

Być może jakaś nierównowaga w gospodarce hormonalnej,przez co fałdy odkładają się głównie w okolicy brzucha.

[...] (warstwy wewnętrznej) - utworzona z tkanki łącznej, zbudowna z nabłonka o typie pokrywowym. Wewnątrz żył, w przeciwieństwie do tętnic, występują zastawki żylne (kieszonkowe fałdy błony wewnętrznej żyły), które pozwalają na przepływ krwi tylko w jednym kierunku - do serca, uniemożliwiające jej cofanie się. Naczynia włosowate (zwane kapilarami) [...]

No niby jest to malo ale w okolicy pepka moge ladnie zlapac 1 cm faldy wiec to pewnie jest tluszcz

Daj bilans na zero-ogranicz węglowodany. Bieganie myślę na początek 2x wystarczy. Obserwuj fałdy.Jeżeli nie idzie-odejmuj kcal.

Jak dla mnie to powinienes ulozyc sobie diete z bilansem ujemnym badz minimalnie dodatnim oraz cwiczyc na mase.Chodzi mi o to ze radzilbym Ci troche przytyc zeby choc w czesci odzyskac stara wagę.Fałdy powinny sie zmnieszyc a wtedy zastosujesz ditete z ujemnym bilansem ,nie tak gwaltowna i wszystko powinno pojsc w dobrym kierunku.

no z brzucha i z piersi.mam faldy tluszczyku trochę ;/

hhhhmmmm... 1)Tomasz1405 - w linku który podałeś (przeczytałem narazie tylko mit10, ale na pewno przeczytam całość) nie widze żadnej rewolucji. Dobrze wiem, że spod grubej fałdy tłuszczu nie będzie widać mięśni brzucha, ale wejdź w mój profil. JA WAŻĘ 63 KG PRZY 186 CM WZROSTU!!! TŁUSZCZU NA MOIM BRZUCHU NIE ZNAJDZIESZ! 2)Azazil - ale w okresie [...]

http://www.sfd.pl/temat276691/ <<co do treningu co do tluszczu, ty chyba nie widziales zatlusaczonej osoby, brzuch jest normalny miesnie przyjda z czasem, patrzysz na brzuch ale bez urazy spojz na klatke. To ze sa jakies faldy to normalne nie zejdziesz to 0%bf i jakies tam flady beda zawsze wieksze/mniejsze ale brzucha sie nie pozbedziesz.

[...] wyglądające osoby ale w różnym wieku będą miały różny bf. Na dodatek co w sytuacji, gdy przybędzie nam np. kilka kilogramów suchej masy mięśniowej na nogach? Grubość fałdy na boczku nadal będzie taka sama, a waga większa, więc %BF powinien być niższy. Oczywiście, że ta metoda ma też wady, bo ludzie mają różną szerokość, różne tendencje [...]

aha czyli np "GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE" też i "obwód uda " ?:D

A po co to??? Jedziesz dawke ustalona na pierwszy tydzien. Mierzysz faldy: spadly -> NIE zmieniasz diety nie spadly -> minimalnie obcinasz to nie musi trwac 8 tygodni. Moze trwac max 12-16. Sila rosnie z tygodnia na tydzien, sucha masa dochodzi, wiec nie ma sensu na sprint.

zalamie sie chyba =((z tego co czytalam na forum to znalazl sie chlopak ktory po 2 dniu juz mial widoczne efekty... a inni juz po 10/11 dniu. ja dzisiaj bd miec 10 dzien i wedlug mnie efektow nie ma =(( jedynie jest tylko linia od mostka do pepka nie wiem czy ona powinna sie robic przy tych cwiczeniach czy nie , i nie wiem czy jestem [...]

Opask Ci nic nie da, jak ją będziesz nosił to zakryje Ci fałdy ale ich nie usunie, napisz coś o sobie wiek, obecna waga wzrost?

Zadnej diety, zadnych cwiczen. Idz kopac pilke, a jak przyjdzie zima to na basen. Zacznij jesc wiecej jak chcesz przytyc. Nic to ja nie potrafię, a nie będę jadł dużo, bo będę miał fałdy na brzuchu jak mój kumpel z klasy :))|-O