fałdy

[...] 24 / 24 / 24 / 22 - udo: 23 / 23 / 23 / 22 - SUMA: 71 / 70 / 68 / 65 BZDETY Dziwne te pomiary. Tam gdzie jest np 42-, to znaczy, że nie jest ani 41,5 ani 42, tak pomiędzy. A fałdy to jak zwykle zagadka, nie jestem pewien żadnego z pomiarów, do tego lipa, że nie leci dół pasa. Góra leci i w sumie różnica między górem a dołem się pogłębia, zaczyna [...]

05.06.2011 - NIEDZIELA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 16:00 Finisz - około 21:30 Szama : 100g ryżu brąz. + 400g kuraka + warzywa 600g karkówki + warzywa jajecznica z 5 jajek + 1 białka + 5g masła + warzywa 300g twarogu + warzywa TRENING DNT. Rozciąganie. --- POMIARY DATA: 08.05 / 15.05 / 22.05 / 29.05 / 05.06 Waga: 85,6 / 84,6 / 84,6 / 84,4 / [...]

[...] spadło teraz te 2mm. W sumie możliwe, bo obwód pasa na górze się zmniejszył. Tylko szkoda, że dół nie ruszył, bo to na tym mi zależy. Strasznie chvjowo się mierzy te fałdy... Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=TIyfCOGbI1k&feature=grec_index Nie ma to jak gangsta rap, białasy! --- Bokser - pobędziesz z miesiąc na J-NJ to [...]

[...] te mam zamiar karmić min 6 miesięcy) i tu się raczej nic nie zmieni. Jednak co z tym brzuchem???? Nawet jak ćwiczyyłam brzuszki to był to stan opłakany: po bokach dziwne fałdy skóry, po środku 2 wałki napiętych mięśni. Przed ciążami mialam płaski brzuch jak holera, każdy mi go zazdrościł, a teraz nie wiem jak wyrzeźbić mięśnie żeby ten brzuch [...]

[...] barków to będzie inny efekt bo pompa zrobi robotę a redukcja i tak już na ukończeniu, brakuje bardzo niewiele żebym był happy ;-) Jezoo - ~10kg mięsa różnicy jest ale jestem ciut wyższy, fałdy wychodzą nam bardzo podobnie, u mnie tylko więcej skóry, bo u wasonia to nie można złapać nigdzie fałdy - nabity jak pekaes do lichenia (mimo że redu %-) )

[...] + roślinne),4g węglowodanów(przede wszystkim złożone-tj.kasza,ryż,makaron..itd) i 1g tłuszczy w proporcjach. I zacznij obserwować swój organizm,śledzić obwody/wagę czy fałdy tłuszczowe. Idzie tłuszcz? Obetnij lekko węglowodany. Nie idzie nic? Podbij węgle i białko. Słabo z libido? Podbij tłuszcze i ilość warzyw. ....itd. Czy musisz znać [...]

Solar, ale fałdy też się lubią minimalnie pozmieniać w trakcie dnia.

Alko jeszcze spoko. Ale slodycze i slodkie bulki w sobote w zadnym wypadku. Wczoraj zrobilem pomiary. Waga Up. %Bf down. ....tj.bez zmian faldy ale skoro waga Up to i fat down. Pas tez bez zmian. Nabity ze OMG. Wegli wcale nie ma duzo bo nadal <300g. Mialo byc od tego tygodnia 300+ ale zapomnialem zwiekszyc o 30g. Nie wiem czy to przejsciowy stan [...]

Kumam , chodzi o zmiane a nie faktyczny % bf. A czy w tym Twoim jest czujnik nacisku- tzn ze zbiera pomiar przy scisnieciu faldy z ta sama sila? Zmieniony przez - artizmo w dniu 2014-12-05 15:04:13

Z tym, że tylko pomiar wagi po CN zmieniłeś? bo pasek pewnie też się zmienił :-D i fałdy pewnie coś też? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-05-17 15:17:46

[...] i bok zdeka bo reszta ciała to już woda,więcej nie zejdzie clen by może pomógł,albo inne bo tussi w dawce 30mg ed i ten 11andro nie za bardzo ...no i jeszcze zapomniałem o najwaznijeszym tak ze 120min cardio pewnie też by dała radę smigana codziennie fałdy by poleciały raz dwa razem z mięchem Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 01:17:38

To nie koniec. Koniec jest jutro. Dziś pomiary zrobiłem. Waga poleciała strasznie ale zero gliko (2 tygodnie bez ładowania). Więc ze 3kg dojdzie w 1 dzień. W.dwa pewnie z 4-5. Pas w tydzień -1cm Fałdy (w tydzień!) Klata 4mm (-1) Bok 6 (-1) Bebzon 7 (-2) Udo 6 (-1) %bf 5,5 Tyle nie ma, ale spadek o 1,4% w ciągu 1 tygodnia!!! Ostatnio było [...]

Dzisiaj porobiłem pomiary,kolejne dwa tygodnie minęły. Nie wiem jak to zabrzmi,ale pomiary wskazują na to że wchodzi redukcja! Nie tylko pomiary ale foty tez: /SFD/Images/2015/10/10/68c335828fa54114a0acffb44dfb236d.jpg /SFD/Images/2015/10/10/e0d56b1666ff44a880083f3007710f5d.jpg Komplet wypisek z T4 wieczorem. Pozdro

solaros masz jakiś wzór lub rysunek w których miejscach mierzysz fałdy ?

Wczoraj FN. Tradycyjnie 470g fatu. Od wtorku stanowcze pogorszenie samopoczucia i formy, ale też zdrowia. Syn był chory teraz ja jestem. Brzuch jak piłka. Chyba toczy się wojna w jelitach. Mam nadzieję że to jest powodem pogorszenia wyglądu. Fałdy zmierzylem dla pewności i bez zmian. ja zaobserwowałem ze mam to samo, ze jak jakieś wzdęcia, [...]

Sol a co powiesz na to ze u mnie kortyzol jest w połowie granic a teraz na masie wszystkie fałdy +1mm a dol brzucha +4mm to jest porażka ☺

PUMA WROTE: Bioderka - 100% problem z insulinoodpornoscia. Twoj organizm nie radzi sobie z weglami prostymi. Najszybciej reagujaca falda, najbardziej radykalny wymog - wywal wegle proste z diety az do unormowania sytuacji. Zwroc uwage na kontrast - wiekszosc pan narzeka ze bioderka nigdy nie spadaja, a ja pisze ci z cala swiadomoscia ze bioderka [...]

[...] lepiej to chyba wygląda. Oceńcie sami: /SFD/Images/2015/10/25/4c45ac08f5cf4d26aa72672d8db319c4.jpg Moje zdanie potwierdzają pomiary fałd. Ogólnie przy większej wadze, fałdy w miejscu w granicy błędu. Na udzie nawet wyszło sporo w dół, bo 3mm. To jednak może być błąd pomiarowy. Zweryfikuję to za dwa tygodnie. Fałdy pokazują 5% z hakiem BF. [...]

[...] jakościowo jest całkiem fajnie. Zdjęcia nie oddają wszystkiego, a też nie robiłem ich w optymalnym czasie – generalnie bywało lepiej nawet w ostatnich dniach ;-). Patrząc na fałdy jako cyfry, z przymrużeniem oka, można stwierdzić, że nadal jest chudo i dowaliłem kupę mięcha, ale wiadomo jak jest. Woda i gliko swoje ważą, a chudo wcale już nie [...]

Fałdy nic Ba Nawet mniejsze bok i środek bebzona. Pas delikatnie UP z racji zawartości jelit .........jakby nie było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-17 15:43:37