fałdy

No tak, ale w innych miejscach jak porządnie złapię to też są wyraźne fałdy, mimo iż te miejsca wyglądają bardzo chudo. Nie wiem, może mam grubą skórę albo coś. Jeśli chodzi o mój wygląd to mam sylwetkę bardzo podobną do tego kolesia co jest na pierwszym zdjęciu w tym temacie, oczywiście pomijając kwestię brzucha. Nie wiem jakie ten koleś może [...]

Cos mi nie tak wychodzi przy jakich kolwiek pomiarach i obojetnie na kim:) Zaluzmy ze po zmierzeniu mam takie wyniki: klatka (gr faldy) -70, brzuch 80mm, udo 20mm. moje bd robie wedlug wzoru i wychodzi 1,0096756 teraz dziele 495/bd i wychodzi 490.25 Zaluzmy ze te 50% jest dobre, ale nie rozumie dlaczego wychodzi mi okolo 50% na obojetnie jakich [...]

Ta jest dokladniejsza... Tam mierzysz obwody a tu grubość fałdy skóry... Możesz być osobą ćwiczącą i mieć w bicu 40cm - większośc mięsień Możesz być osoba otyłą i też miec w bicu 40cm- większość tłuszcz Tu tkwi różnica !PzdR!

Niezłe fałdy na głowie %-) Prawy bic dziwnie wyszedł, ale to chyba wina zdjęcia. Dobry plec :-)

Najlepszym sposobem na pomiar zawartosci tluszczu w organizmie jest chyba metoda trzech fald. Mierzymy faldy na brzuchu, klatce piersiowej i udzie. Ja to robilem za pomoca suwmiarki, bo nie mialem szczypiec. Uwazajcie przy tym! :) Wyniki oblicza sie nastepujaco: S = Suma 3 pomiarow A = wiek w latach d = 1.1093800 - 0.0008267*S + 0.0000016*(S*S) [...]

nie masz ty czasem wagi zepsutej???? a w temacie to ja patologii nie widze bardziej w glowie sobie musisz poukladac a nie walczyc z wiatrakami i sobie tylko gospodarkę hormonalna niszczyc co sie skonczy wyhodowaniem faldy brzusznej co juz widac a nie powinno byc przy twojej sylwetce

};-)ale przyjemnie się patrzy na takie podsumowanie! Wszystkie fałdy poszły precz i jaką talię wypracowałaś8-O przy maksymalnym poziomie energii i dobrego humoru - a to się ceni;-D Życzenia na nowy rok - Oby tak dalej!:-))

Fałdy na nogach (łapane na górze po boku i przodem) wciąż chwytliwe. Na pewno dużo bardziej niż jak zaczynałyśmy. Cała reszta, za wyjątkiem rąk, zawsze była b.miękka. Sam tricu, obecnie, również mniej ubity. Generalnie uważam, że się wciągam, dlatego też, jak mówicie - mam gdzieś pomiary #-P Kupiłam dwie pary dżinów przed świętami i wiem, że one [...]

[...] DT Wchodzę w drugi mikrocykl. Zmiana maxów na 3 powtórzenia + carb cycling. Byłoby miło ruszyć coś bf nieco, choć to nie redukcja to jest co palić, a póki co się nie pali (fałdy bz.) Zmiana kg 3rm: MC 90/93 WL 40/43 Squat 65/68 Żołnierskie 30/33 Zmiana diety: Zaczynam rotować ww. było: BTW 150/65/170 od dziś: DT 150/65/190 DNT 150/65/140 [...]

ten sam wzrost, pas, waga 2kg mniejsza, ale mnie dalej interesuje masa :-) jak mierzysz fałdy?

mnie też interesuję większa masa ale nie z takim brzuchem i takim poziomem BF :-P wyglądam jakbym nigdy sztangi nie trzymał a regularnie ciągnę już ponad 2 lata. Zrobię niski Bf i myślę, że potem będzie fajniej szła masa. fałdy mierzę fałdomierzem :-) kupiłem na allegro.

[...] tego pewny. Dlatego chce zredukować ten brzuch poniżej 80 cm chociaż może będę wyglądał jak c i p k a mała ale przynajmniej nie jak świniak. Mnie po prostu brzydzą te fałdy tłuszczu które mam. podobnie jak widzę u kogoś to mi się niedobrze robi i tylko myślę "gościu przestań wpyerdalać tego maca" ;/ Na prawdę sądzisz, że jak teraz zacznę [...]

w sumie nie mogę się doczekać tych pomiarów prawie jakby to były moje:-P Widzę że zmotywowałeś się do aero, dobrze ciśnij!! no w końcu się musze zmotywować.:-) w planach mam teraz po treningu 20 min i w DNT 40 min co do aero to te 25min chyba ciutke za krtótko chyba ze dopiero zaczynasz robic aero wiem właśnie, że krótko. w sobotę wybrałem się w [...]

straczkowe wliczasz to sa warzywa skrobiowe (ziemniakow i kukurydzy nie jedz w ogole), ale warzyw klasycznych nie wiliczaj, to nie ma znaczenia przeciez i tak dieta nei jest stala tylko dostosowujesz, jestes na zbilansowanej obcina zawsze mozna jak zajdzi epotrzeba a liczenie warzyw to juz "zboczenie No wiedzisz wiec mozesz byc pewna ze twoj [...]

[...] a teraz. Parę fotek dla porównania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ba199f85e3244fd87ddd4b70c3f3877.jpg Tu cieszę się że jeszcze/już lekko widać kratę, a może to po porostu fałdy tłuszczu!? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/459c7759961c47bb912f2d02f37334bb.jpg Wszystkie zdjęcia są na sucho tylko 2 jest po treningu. [...]

[...] ostro, dupa i nogi płonęły. Później porządne rozciąganie lędźwi, bo dokuczają mi w ostatnich dniach, czuję napięcie. Miska: właśnie pożarłam owoce....mniamiiii:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99cd8e32fbb443f5a06d779dc281a37d.png Jutro chyba fałdy pomierzę, bo 2tyg zleciało na nowej misce/-)_ Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-06-16 18:43:31

Tenkju laski za miłe słowa};-) ______________________________________________________ Jeśli chodzi o bardziej szczegółowe podsumowania – nie wiedziałam, że ktoś to czyta w ogóle%-) Wnioski z samej rzeźby są dość brutalne, ale jeśli chceta to mata:P Rzeźba: Na początku mega spadki – po cm może tego nie notowałam jakoś drastycznie, ale po fałdach [...]

Maya najważniejsze obwody i możesz sobie jeszcze fałdy mierzyć. Też dobry sposób. Mi praktycznie w obwodach nie wile się zmieniło od początku. 2cm w udzie (wiem dużo), ale w pasie trochę mniej, ale na wadze 3kg więcej. Pamiętaj, że mięsień waży więcej od tłuszczu, więc jeśli waga się nie zmienia, a w reszcie leci, tzn, że przybywa Ci więcej [...]

[...] będziesz musiała kilka wziąć, czeby zapewnić taką dawkę. W płynie na pewno będzie ekonomiczniej. Ja być Ciebie docelowo widziała na wyższych kcal. Zmierz dokłanie swoje fałdy (cyrklem, suwmiarką, centymetrem) jak na opisie dla kobiety http://www.linear-software.com/online.html Najlepiej rano, w tych samym warunkach zmierz za tydzien [...]

[...] kwiecień- poczatek redukcji ,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu wpisujemy ]Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz mierzymy grubość fałdy skóry na brzuchu-najlepiej specjalnym fałdomierzem Wymiar udokumentowany na zdjęciach [...]