fałdy

pomiar faldy suwmiarka i w podwieszonych w odchudzaniu chyba jest wzor z tego liczylem.zreszta w necie tez jakis kalkulator znalazlem i wyszlo podobnie w granicach 8-8,5%. Rider666 wiedzialem ze ktos po tych zdjeciach pozna%-) tez tam pakujesz?ja bywam od czasu do czasu bo reszte macham w domu.Co do trenera to wiadomo klasa sama w sobie%-)

chvj z carbo chvj z płatkami jedz cały dzień płatki owsiane z biłakiem to po 2 dniach jedna isrka i rozwalisz osiedle. Ide spać bo mi sie lansuja fałdy

Pewno oprócz fałdy;) Jutro rano się zmierzę. Tak sobie myślałam, że ta głupia choroba wiele zepsuje.

tak, masz 4 tygodnie dajesz ile wlezie aero i chyba takie marsze w stylu brisk walk będa dla ciebie najlepsze, chyba ze dasz radę truchtać, no i krótkie interwały :-)) A co z tym pomiarem fałdy?

fałdy?

Luxuria, czy ty mierzysz faldy? Bo jesli nie, to nie wiesz, czy masz wiecej fatu czy mniej ;-)

ok a co do poziomu bf to ten kalkulator co bierze pomiar tylko z pasa fałdy to jest wiarygodny? a co do testu to maja ludzie pod kopułą no i dzieciaki sobie poużywają z forum Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-20 13:16:50

[...] wreszcie jakiś wizualny progres tzn. przedramie mi się zrobiło kanciaste, łydka mi wyszła oraz pojawiło się wypuklenie na tricepsie. Brzuch jak był tak jest, nadal fałdy tłuszczu go okrywają co mnie niezmiernie smuci :( Wagowo i obwodowo nie wiem, zmierzę się pod koniec tygodnia. Dieta [...]

notojazdazkoksem ale mierzyles ta suwmiarka faldy skory ?

mowa oczywiscie o niej ; randki.wp.pl/dane_osoby.html?T%5BDSEX%5D=1391&T%5BSEX%5D=1227&T%5BAGE%5D=1399&T%5BIS_PHOTO%5D=1&T%5Bpage%5D=7&T%5BIDC%5D=778&T%5BIDS%5D=6892544%2C6892385%2C6892263%2C6892211%2C6892188%2C6892060%2C6891869%2C6891842%2C6891835%2C6891714&T%5BID%5D=6891869&T%5BIDK%5D=66#dane tak perfidnie sie [...]

Czas na pomiary. Co do fałdów to nie jestem pewna czy zrobiłam je dobrze. Za cholere nie mogłam złapać fałdy na udzie a to co złapałam to zakrawa na jakieś 40 mm, podłużnie złapana dała jakieś 30 mm. Na tricu było trudno ale coś około 20 mm, natomiast brzuch wyszło mi 3 mm - czy to aby możliwe???? [...]

[...] gdybym brykała? \-) Wchodze w to %-) Push/pull mogę dalej ciągnąć? I jeszcze jedno pytanie, na zdj widać moje duże dysproporcje w łapach, mordować bardziej lewą? Saida, czy ja wiem czy fajna. Zawsze może być lepiej, a fat jest i to nie mało %-). Kiczowo bo strasznie na nogach wodę łapie, mam tak samo jak lilka, nie złapie fałdy lub ledwo ledwo

[...] przed testem miałam jak uszcyzpnąć, teraz ni cholery:) brzuch też lepszy, na zdjęciach słabo widać, obszar pod pępkiem nadal jest taki sobie, ale nie ma tam miękkiej fałdy, tylko twarde acz wypukłe... nie wiem co to,może tak powinno być. przed testem było miękkie...obwody się nie zmieniły, zresztą to nie było celem, jest o 2cm więcej w [...]

Bardziej jej chodziło, że cycki to fałdy tłuszczu, a faceci na to tak nie patrzą. Niech sprecyzuje.

Metoda dobra, tylko recznie jet niewykonalna, najlepiej miec kaliper, lub od biedy mozna cyrklem probowac, bo szerokosc faldy mierzymy "w glebi" a nie to co sie wybrzuszylo na brzegu. Kazda metoda, jest obarczona bledem, nawet pomiary impedancji na wagach. Generalnie warto patrzc nie na wyniki ale na zmiany. A jak cwiczysz to w ogole [...]

Zamierzam sie tylko i wylacznie mierzyc. Co do silowni to tylko troche cwiczylam wczesniej, zadnego porzadnego treningu. A tego ostatniego zdania nie pojmuje:) Chyba zle zapytałam. Nie wiem czy ma byc 214g ww czy 237g ww przy 1900kcal zapotrzebowania. I ja juz lepiej tej faldy nie mierze - moze sama zniknie z czasem...ehhhh

POMIARY PO 2 TYG. MISKI RZEŹBOWEJ ( BT 130/45 W rotacja 150/100/50) Ruszył brzuch i uda, co wcześniej kręciło się w kółko. Triceps stoi, pomimo drgnięcia w pomiarze cm. Wizualne zmiany są spore. Cellulit się zmniejszył, czego nie notowałam wcześniej poza samym początkiem z siłką. Brzuch dużo lepiej i niestety kurzy cyc się robi. Dodam jeszcze, że [...]

PODSUMOWANIE CYKLU 16.04-1.08.2012 (15 tygodni) Cykl składał się z 2 mikrocykli i kilku krótkich przerw zdrowotnych– pierwsze 7 tygodni postępowałam wg zasad konkursu Przemiana Sylwetki 2012, później przeszłam na trening i dietę ukierunkowaną na rzeźbę. Po szczegóły diet, treningów, przeżyć i odczuć zapraszam do dziennika:) Cele cyklu: - redukcja [...]

[...] foniatrę (specjalista zajmujący się leczeniem chorób głosu m.in.) dobrze by było gdyby dysponował on stroboskopem do badań. obejrzałby dokładnie krtań oraz jak się zwierają fałdy głosowe (struny głosowe inaczej). poproś o skierowanie do poradnii foniatrycznej twojego lekarza rodzinnego. co do zmiany głosu, czy też chrypy- w twoim wypadku może [...]

Wczoraj wieczorem byłem w wielkim szoku! Nogi nabrzmiałe i twarde. Podobnie fałda na brzuchu. Na szczęście dzisiaj rano twardość fałdy na brzuchu zmiękła. Zrobiłem już: podciąganie na poręczach 10x6p napinanie ud wyciskanie 20kg sztangielek stojąc 10x8p wspięcia na palce po 20p Zjadam białko i idę na trasę 7km. W Perfekt Body podają śmieszne [...]