fałdy

[...] dzis : Torbielowa stawowa rozluźniona, nierówna, ale bez zmian pourazowych ... w jamie stawowej wysięk do 8mm wrzyłeach okrzepkowych. maziówki odcinkowo przerosłe tworza fałdy do 6mm. łąkotka przyśrodkowa wyrażnie nie jednorodna, dość wyraźnie zniekształcona, wypchnieta częściowo poza zarys powierzchni stawowych - zmiany po urazowe w części [...]

[...] ok 4-5 razy w tygodniu po 20-40min (Wiadomo, czasami się nie chciało to było i raz albo 2 w tygodniu :p). Wyglądam już całkiem ok gdy stoję, lecz gdy usiądę to robią mi się fałdy, zakładam że to jeszcze trochę tłuszczu lecz najbardziej martwię się obwisłą skórą którą widać szczególnie gdy "ułożę się" w pozycji do pompki, wygląda to co najmniej [...]

Witam Mam pewien problem ze swoim wyglądem... ostatnio rozrósł mi się brzuch - przytyłem 5 kg... mam fałdy na brzuchu jak 40 latek... nie chodzę na siłownię... ale robię A6W oraz biegam i pływam. Wiadomo że bez diety nic się nie osiągnie i chciałbym się dowiedzieć czy mogę jeść te rzeczy gdy chce zredukować swoją wagę, oto one: - gotowane jajka - [...]

[...] troche tłuszczyku, który chcę spalić przy jak najmniejszej utracie mięśni. Oczywiście wiem, że tłuszcz nie zchodzi tylko z jednego miejsca ale po prostu musze się pozbyc tej fałdy, która robi mi sztuczną wagę i jest zbędnym balastem. Będę miał na to około 3 tygodni. Jednak chciałem palic ten tłuszcz jakimiś ćwiczeniami [...]

[...] troche tłuszczyku, który chcę spalić przy jak najmniejszej utracie mięśni. Oczywiście wiem, że tłuszcz nie zchodzi tylko z jednego miejsca ale po prostu musze się pozbyc tej fałdy, która robi mi sztuczną wagę i jest zbędnym balastem. Będę miał na to około 3 tygodni. Jednak chciałem palic ten tłuszcz jakimiś ćwiczeniami [...]

[...] lecz moje nogi są umięśnione lecz obwód łydek to 40cm, co bardzo mi się nie podoba. Brzuch kiedy stoję naprawdę nie stwarza z pozorów dużego, ale przy np. siadaniu robią się fałdy co nie wygląda fajnie. I teraz moja prośba do profesjonalistów. Możecie mi napisać co jest nie tak, czy powinienem po prostu robić więcej ćwiczeń na brzuch, jakaś dieta [...]

[...] bardziej aktywny tryb życia niż większość moich znajomych a nie mają takiego problemu. W dodatku jak napnę mięsień pośladkowy to cały tyłek robi się o wiele twardszy a samej fałdy (na mięśniu) zostaje z 2cm (przynajmniej tak mi się wydaje). Chciałbym zejść do 80 by wyglądać jak człowiek a nie jak chudy grubas. W dodatku mam tak od dzieciaka, nie [...]

[...] na zero). W ciągu trzech miesięcy straciłam 14 cm z pasa (i to tak luźno mierząc), w innych częściach ciała też poleciało (biodra, uda, odtłuściły się ramiona). Mierzyłam fałdy tłuszczu, zmniejszają się aż miło. Na wadze... jakieś max 2 kg mniej. Ja tam się cieszę, bo mi na wymiarach (a konkretnie odtłuszczeniu się) zależy, waga mi wisi, mogę [...]

[...] aby szybciej schudnąć ? Dodam, że mam do dyspozycji tylko stepper, ławeczke, gryfy i obciążenie. Źle się czuję ze swoim ciałem i do wakacji chciałbym zrzucić te okropne fałdy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak [...]

[...] przysiady będą mi towarzyszyły każdego wieczoru (lub ranka). Mój cel to spaść z wagi, o ile ? Nie wiem, jedni ważą 100kg i wyglądają zaj..fajnie. Chcę zrzucić brzuszek i te fałdy. Kiedyś ważyłem 92kg i w 3 msc zrzuciłem 14kg i teraz stoję od 4 msc na 78. Zakupiłem sobie: - OLIMP THERMO SPEED EXTREME - AVO SLIM - 2Be Slim Co polecicie mi jeszcze [...]

Witam! Mam taki problem chodze na boks jestem na boks 3 razy w tygoniu. Na kardzy, treningu robie okolo 200 brzuszkow i przez ten okres moj brzuch troche stwardnial i jest tam maly zasysik Z tego co czytalem na forum to kolesi po miesiecznym treningu maja taki brzucha jak ja a ja po 5-miesiecznym treningu nie mam ladnego brzuszka !!! Moze wie [...]

Dane w profilu. Mam sporo tłuszczu, cztery duże fałdy na brzuchu. Chcę zrzucić z siebie zbędne kg i polepszyć kondycję wykonując interwały na orbitreku. Wiem, że codziennie niemożna ćwiczyć bo kondycja może się pogorszyć niż się polepszyć. Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu w dni nie treningowe, rano. Dzisiaj ćwiczyłem na orbitreku przez 30min (3min [...]

Hello Trenuje juz 3 tygodnie, i z tego co zauwazylem zreszta nie tylko ja to zrobilem sie juz troche wiekszy. Przed wazylem 85 a teraz 90. To mi sie podoba, ale z drugiej strony na tej diecie mo brzuch stoi w miejscu, a ja chcialbym aby falda na dole zleciala. Czy moze mi ktos powiedziec co zrobic, czy moze dieta jest za mocna w WW albo co? Sam [...]

[...] dostaje naprawde za niskie wyniki (np. 8mm dla suprailiac/nadbiodro) które wychodzą na 6-7% body fat mimo że mam ewidentny brzuch i nie widać 6-pack czy powinem mierzyc te fałdy lżej (nie przyciskać aż do szczałki)czy tak po prostu ma działać? dzienki Zmieniony przez - Rellik w dniu 2010-04-28 17:53:51 Zmieniony przez - Rellik w dniu 2010-04-28 [...]

[...] tak od grudnia. Mierzę ok 1.80 i ważę 80kg wiem, że mam nadwagę. Mam 16 lat. Chcę schudnąć szczególnie na udach (bardzo masywane i dużo tłuszczu, na brzuchu (dużo tłuszczu i fałdy) i w okolicach kaltki piersiowej (tłuszcz na piersiach ;)). Wiem, że jeśli zrobię taki trening to nię będę miał takiej siły jak po treningu na siłę czy mięśni jak po [...]

[...] amatorsko w klubie bieganiem średniodystansowym to przy wzroscie 185cm miałem wagę około 75kg oraz konkretne zarysy mięśni na brzuchu. Obecnie nie wyglądam źle, nie wiszą mi fałdy tłuszczu ale jestem taki "nabity" no i brzuch już jest gorszy niż kiedys oraz jestem "spuchnięty" na twarzy. Może sama redukcja tkanki tłuszczowej już wiele by dała? [...]

[...] potrzeba porada odżywki: nie używam Jeżeli chodzi o wygląd mojego brzucha to gdy jestem wyprostowany jest on całkiem płaski, jeżeli się garbię lub siedzę powstają spore fałdy. Słyszałem o kilku rodzajach ćwiczeń między innymi A6X, tylko, że opinie na jego temat są podzielone. Niektórzy mówią, że likwiduję on tylko tkankę tłuszczową inni, że [...]

[...] Dodam ze zalezy mi by mocno rozbudować uda i pośladki natomiat pozbyt się brzucha i wyrobić talie.Głównie mam na myśli rowerek powiedzcie prosze drogie panie jak to połączyć z siłówką zeby nie tracić zdobytych cieżką pracą kg ale pozbyc się tej fałdy.P.S wiem wiem,że dieta to podstawa.. już się u mnie troszkę zmieniło w tym temacie:)

[...] jeszcze pytanie jakie cwiczenia robic zeby wyrobic miescie klatki dokładnee zeby to wygładało jak na zdjeciu pierwszym .A i drugie pytanie jak zrzucic opone z brzucha bo te fałdy tyłuszvz na bokach mie już dobijaja (robiłem przez dwa miesiace 6 weidera i brzuch jak był duzy tak i jest ana bokach nic nie chce spadac )może ktoś zna sprawdzony [...]

[...] taki, ze mam wiotkie ciało i za cholerę nie mogę go ujędrnić, jestem typem „skinny fat” i szczerze nie podoba mi się moje ciało jak siedzę i wypływa mój brzuch/boczki/fałdy pod biustonoszem. Okropnie to wyglada, miejscami skóra i kosci, a gdzieniegdzie tłuszcz i skóra. Moje pytanie brzmi następująco, co mogę zrobić/robić żeby pozbyć się [...]