fałdy

całe cycki u kobiety to fałdy tłuszczu, a większość facetów raczej nie mysli o nich ze to nic takiego ;-)

Bardziej jej chodziło, że cycki to fałdy tłuszczu, a faceci na to tak nie patrzą. Niech sprecyzuje. :-))

Bardziej jej chodziło, że cycki to fałdy tłuszczu, a faceci na to tak nie patrzą. Niech sprecyzuje. No wiem, ale co to ma do mojej wypowiedzi ? Przeciez potwierdziłem, że tak jest i wniosek z tego wysunąłem dodatkowo..

[...] Trzeba też brać pod uwagę, że przez pierwsze 4 tygodnie treningu przyrost mięśni jest homeopatyczny. Jeśli chcesz więc zbudować powiedzmy 2 kg mięśni musisz sobie wyliczyć ile czasu na to potrzebujesz (minimum 12 tygodni) Moim zdaniem najlepiej mierzyć fałdy kaliperem bo cm przybywają różnie, zresztą zalezy na co postawisz priorytet w treningu.

hi Obli, wiem ze mialam zmienic swoj trening ale waga zaczela mi spadac :) jedynie co zmienilam to staram sie sie dokladac ciezar,tak jak radzilas. i robie wiecej cwiczen na nogi. dokladam i odejmuje tez wegle. mierzylam siebie ale wymiary sa bez zmian. oj jak ja bardzo sie chce pozbyc tej faldy na brzuchu!!!!!

w zasadzie metoda fałdowa też średnio miarodajna, chyba że absolutnie wszystkie fałdy uwzględnisz.

Obliczyłem mój BF za pomocą miarki i wzoru. Wyszło mi 16%. Mierzyłem 3 fałdy na piersi , koło pępka i na udzie tak jak w instrukcji. Rozpisałem dietę od nowa pod wagę 81kg. Czyli uwzględniając BF. Mam nadzieję że teraz wyszło przyzwoicie. To mój dzień nie treningowy. Zaraz popracuję nad Treningowym. Nie wiem czy dobrze ale starałem się rozłożyć [...]

fałdy mierzyłas? czy jakie inne cuda testowałas? Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-15 17:37:03

no mi tez Hubert powoli, bo faldy mam powyzej 10 mm na tricu, udzie i pod pepkiem, ale jeszcze nie skonczylam zrzucac masy wiec tego %-)

wrong, sorry fałdy są prowizoryczne bo prowizoryczne sprzęty i ch**owe mierzenie %-)

[...] chrupki czy cos, ale tego tak po mnie nie widac no moze tylko ta oponka hehe :D Powoli rezygnuj z tego aż w końcu przestaniesz to jeść. Popatrz na siebie jak Ci skóra, fałdy tłuszczu zwisają - to jest to czym się tak obżerasz zamienione w triglicerydy i upakowane w tkanke tłuszczowej I teraz tak nie patrzcie na koszty z ukladanime diety bo [...]

[...] Ja mam taką teorię: one się wieszają łbem w dół, wtedy sadło zjeżdża i się wbijają w te ruski i biodrówki stąd właśnie po odwróceniu biorą się właśnie te wylewające się fałdy. Inaczej by pewnie nie wlazły. Co do kobiecego umięśnienia... Widzieliście temat: http://www.sfd.pl/Dlaczego_dziewczyny_unikaj%C4%85_si%C5%82owni-t795759.html ? Na [...]

[...] piąte miejsce. Pokonałem jednego zawodnika (później obejrzę zdjęcia oraz wyniki oficjalne). Po starcie studenci zrobili mi analizę ciała prymitywnymi metodami: zmierzyli mi fałdy tłuszczu na udzie, piersi oraz brzuchu - popatrzyli w tabele i wyszło im ok. 6,5% tłuszczu. Na ich elektronicznej wadze ważyłem 65,5kg. Przypięli mi też elektrody na [...]

laska ty mysl a nie rób zdjecia, zreszta nie lubimy zdjec szczegółow bo ja ci zaraz tez sie zegne i pokaze faldy na swoim brzuchu Wstawiaj zdjecie calej sylwteki tylek w trok , układaj diete i mysl o treningach

yesIcan tego się nie dał łatwo określic bo nie wiadomo czy to masa mięśniowa czy tłuszczowa ale sprawdź jeszcze wagę jak wzrosła i fałdy tłuszczowe jeśli mierzysz

[...] ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie

[...] na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak stoje i napne brzuch to tak spoko jakbym cos cwiczyl kiedys..,jak usiade to sie robią fałdy,grubas nie do poznania :D no a z pod łopatki jak naciagne to tez sie robi fałda i to jest dziwne wlasnie W sumie nie wiem na co komu BF , oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

[...] czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i zastanawiam sie czy moze masówke zrobic do połowy listopada a potem redukcja do stycznia i znowu 3 miesieczna masówka ... czy moze zrobic tłuższa [...]

[...] czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i zastanawiam sie czy moze masówke zrobic do połowy listopada a potem redukcja do stycznia i znowu 3 miesieczna masówka ... czy moze zrobic tłuższa [...]

[...] Biust 95 cm (+3) Pod biustem 74cm (+1) Talia 69cm (+0,5) Pępek 73cm (bz) Pupa 96cm (+1) Udo 56cm (+1) Lydka 34,5cm (-0.5) plusy pred okresm wydaje mi sie. Pomierzylam fałdy. Nie są to pomiary dokładne. Raczej orientacyjne. Mierzone cyrklem. Pod pępkiem 20mm Brzuch wyzej skoks 18mm Udo 30mm Policzek 20mm no i Hej hol, lettttsss goooo, [...]