CZAS NA MALE PODSUMOWANIE Toczyłam i toczę dalej nierówną walkę ze swoim ciałem, na drodze stanęły mi różne zawirowania, które doprowadziły mnie do tego co widzimy na kwietniowych fotach. W swojej walce nie jestem sama! Jesteście wy, zwłaszcza chwilach zwątpienia. Mowie tutaj zarówno o dziewczynach w SPAMIE, jak i waszych dziennikach, [...]
bede brutalna jak skvrwysyn- grube cielsko zawsze bedzie grube, beda faldy sadla i cellulit i zawsze starsza kobieta przegra z mlodsza. mozna zaakceptowac, ze sie nie tak wyglada, ale kochac siebie w takiej wersji...badzmy powazni. dziekuje za uwage.
[...] łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No niektórzy to same fałdy >D Ale to tak wygląda przez duży mostek, każdemu tak brzuch będzie odstawał, nawet Tobie ;) Z/w idę tołpygę przyprawić ładnie i do piekarnika wrzucić :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam parę pytań, a więc do rzeczy. Mam 15 lat około 176cm wzrostu i ważę 67kg. Wszystko wydaję się ok, ale mam "sadełko" usiąde i jednak to widać te fałdy... Szkoda gadać mam bardzo masywne nogi. Jestem totalnym nowicjuszem chciałbym, aby ktoś mi doradził dietę oraz suplementy, na zrzucenie mojego sadełka oraz przyrost masy mięśniowej oczywiście [...]
mi fałdy na nerach i pod tyłkiem nie obejmuje kaliper%-), a cycki mi urosły po kozieradce - serio! Kurna a Ja wpierdzielam kozieradke a biust wciąż ten sam}:-((( pewnie się zbiera żeby wystrzelić hahaha Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-09-18 11:23:37
u mnie w lustrze ok i faldy tez jakby mniejsze mimo tych maratonow kalorycznych weekendowych. sylwetka mnie nie martwi gorzej te bole ale widze ze powoli idzie wszystko w dobra strone. za ostro tyralem przez 10 tyg i organizm sie lekko zbuntowal. odpoczne i powinno byc wszystko dobrze. a jak sie okaze ze ten brak laknienia faktycznie przez slodzik [...]
[...] z myślą że ostatnie podbicie kcal + niedzielny cheat ruszył wagę do przodu staje patrzę a tu kolejne -0.5kg :-o jak tu się nie denerwować.. wziąłem kaliper i zmierzyłem też fałdy skosy klata noga z przodu 0.4cm brzuch na dole 0.6 bf5% (w to nie wierzę ale więcej niż 10 chyba nie ma)popatrzałem stwierdzam ze jestem mega szczypior. Na silce [...]
nie no mala retencja nie jest zla ,ale to co ja mam na omo to jest przegiecie paly ,jak lekko odginalem glowe do tylu to robily mi sie 3 faldy skory ,wygladalem jak broiler
[...] calipera w mojej mieścinie zakończyło się fiaskiem, zostaje tylko zakup sieciowy, ale zastanawiam się nad tym jaka może być duża granica błędu w pomiarze (ściskanie fałdy ala czymś tam i pomiar metrem od calipera) miedzy jednym sposobem a drugim i czy nie lepiej zostać na pomiarze lustrowyo - wagowym. Zmieniony przez - mjudu w dniu [...]
[...] Niestety na chwile obecną blokada w głowię, boje sie że polece na plecy. Moja próba wyglądała tak |-) https://youtu.be/XaWGO2XAglo I jeszcze jedno. Pomierzyłam fałdy: triceps 13mm biodro 9mm udo 21mm Pomiary robiłam wg instrukcji: http://calcoolator.pl/zawartosc_tkanki_tluszczowej_metoda_3pkt.html Wrzuciłam wyniki do kalkulatora na [...]
[...] forum to mam już w mózgu poprzestawiane, w niedziele biegne w tłumie ok 3km zaczyjnają się myśli: - o ta nie ma tyłka, tamten ma niezłe łydki, o ta to galareta, jej ale ma fałdy, koleś gdzieś dooope zgubił i tak do mety %-)Kess, ja mialam tak samo podczas połówki! %-) i to był grudzień! laski w długich spodniach i se myślę: oo cellulit ta ma, [...]