eveline

eveline dokładnie! marchewki to u mnie obowiązkowy punkt dnia i faktycznie, mam trochę bardziej „ciepły” kolor skóry niż inni, ale wygląda to jeszcze w miarę normalnie :-D ogólnie nie jestem fanką słodkiego smaku – odzwyczaiłam się całkowicie kilka lat temu, nie używam słodzików (może łyżeczka miodu z raz w miesiącu…), nie kuszą mnie desery ani [...]

Ja używam z Eveline diamentowe serum antycellulitowe (ma efekt chłodzenia), ale prawdę mówiąc efekt chłodzenia poczułam tylko za pierwszym użyciem, teraz mam już 3 opakowanie. Wyraźniejszy efekt widzę po zażywaniu Cellasene (obecnie 1 opakowanie). Myślę, że same tabletki nie dadzą mi długotrwałego efektu pozbycia się cellulitu, taki jak mam [...]

Dziękuję Eveline za odpowiedź, myślałam że nikt do mnie nie zagląda:) Ćwiczę od początku marca (wow już 6 miesięcy - ależ ten czas leci). Będę już wiedziała co robić na regeneracji i dzięki za podpowiedź odnośnie powrotu po tych 2 tygodniach.

Hej Eveline, wielkie dzięki za odpowiedź i rozjaśnienie ćwiczeń, bo powiem szczerze miałam dylemat przy tych wznosach hantli w opadzie/pochyleniu. Rozumiem, że pozycja siedząca/stojąca nie ma znaczenia jedynie znaczenie ma prowadzenie rąk (ruch góra/dół lub ruch łokciami) wtedy pracują inne części barków? To w moim przypadku (obecny trening) jaki [...]

Eveline - dzięki, słuszna uwaga, że makro się zmienia po przetworzeniu, nie zwróciłam na to uwagi. Zmieniłam i straciłam z 50g białka na misce :( Że owoce samodzielnie to nie posiłek to już mi się obiło o uszy, ale dlaczego 3 posiłek też się nie nadaje? To była kasza, soczewica, kurczak.. Nosek, Night - uśmiałam się :D :D :D Dziennik pachnie [...]

O, widzę że nie tylko ja zmagam się z cellulitem. No dieta i trening to podstawa w walce z tym świństwem, ale w sumie sporo się już też z nim zmagam. Właściwie kiedy zaczęłam dorastać od razu się pojawił. To częściowo uwarunkowane genetycznie, ale nie można być biernym i narzekać na geny tylko brać się do roboty. Ja stosuję serum rozgrzewające [...]

PIĄTEK 10/06/2016 DT Mi również Eveline Twerk jakoś średnio się podoba i nawet nie kusi do wypróbowania. Moje klimaty to zumba czy latino dance :-D Już nawet wiele lat temu kiedy byłam młodsza i chodziłam na taniec towarzyski wolałam bardziej klimaty latynoamerykańskie niż standardowe :-> I tak mi zostało po dzień dzisiejszy :-P Nie daj Boże jak [...]

Dziękuję Eveline za usunięcie powielonego tematu:-) Zdjęcia były robione przez kolegę fotografa i przygotowywane na prezent rocznicowy dla męża :-) A że rocznica już 10-ta się zbliżała to postanowiłam zrobić coś wyjątkowego ;-) Nie sądziłam, że wyjdą tak fajnie, mąż się zgodził na wrzucenie kilku z czego się cieszę, ponieważ jak je zobaczyłam to [...]

A próbowałaś takiego ułożenia rąk? Dla mnie o wiele wygodniejsze: /SFD/2017/1/12/cd7e97567a3c433d93bb2741f7f05556.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-11 22:05:57

08/04/2017 DT Jestem, żyję...miałam znowu parę dni przerwy... Eveline jeśli chodzi o moje plany to są one cały czas takie same, aby utrzymać to co wypracowałam. Planów jakichś z kosmosu nie robię, bo życie je skutecznie weryfikuje. Dzisiejszy trening jakoś poszedł, jedyne co mnie zaskoczyło to niemoc aby podnieść 85kg w martwym (sztanga nawet nie [...]

dla mnie super metoda okazało się 10x 1 potem 10x 2 :) Z jakimi przerwami?

Tyle zdjęć jedzenia a ja tu próbuję nie myśleć, że coś bym wciągnęła XD Zamiast myśleć po prostu coś wciągnij, będziesz miała spokojną głowę %-)

minął 3. tydzień cyklu w skrócie: -3 treningi siłowe -3 "machania nóżką" -1x masaż ud i tyłka -1x maska błotna na pupson -smarowanie pupsona kremem antycellulit tydzień wygląda tak w zestawieniu (na szaro poprzedni tydzień): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c763d7236d834c15b76b0c8cb011c480.jpg pomiary: [...]

Wczoraj dzień treningowy, więc wedle zaleceń eveline 2000 kcal. Co prawda szłam spać przekonana, że nie dobiłam nawet do 1800, ale rano przypomniałam sobie, że do śniadania i kolacji podjadałam orzechy brazylijskie w ilości kilku sztuk, a te kilka sztuk ma tak astronomiczą kaloryczność, że już jest 2000 :-) [...]

Eveline, ja wiem, ze wzrokiem to nie przelewki. Wybiorę się do okulisty tak szybko jak to możliwe, podobno on może zbadać grubość i stan siatkówki. W internecie znalazłam nawet blog człowieka, któremu się siatkówka na siłowni odkleiła (częściowo, jak mniemam) i mnęło trochę czasu, zanim się zorientował. Przeszedł operację i dwa tygodnie później za [...]

[...] 8 kg 5/7/8 kg 4,5/ 5/ 6 kg wznosy kolan cc/ cc/ cc woodchopper tylko jedna seria w jedną i drugą stronę, nie czuję tego ćwiczenia do tego planki boczne i ...te zwykłe, jak eveline zaleciła. Jeśli chodzi o miskę, wczoraj dzień zakończyłam czekoladą, ale była to już reszta czekolady dostępnej w domu, więc dziś już nic mnie nie kusiło. Wiem, że [...]

Wielkimi krokami zbliża się ku końcowi moja regeneracja (po weekendzie wracam na siłownię). Nie leżałam brzuchem do góry:-) Codziennie spacer z synem ok. 2h pchając wózek i wkładając syna na huśtawkę, a do tego znoszenie i wnoszenie syna z wózkiem na 3 piętro, ponieważ syn ma jeszcze przez tydzień nogę w szynie gipsowej. Zrobię jeszcze małe [...]

Super, dziękuję Ci Eveline jeszcze raz (Twoje sugestie są również dla mnie bardzo cenne):-) Skupiam się zawsze na każdym treningu i przy każdym ćwiczeniu jakie wykonuję, a filmiki czy obrazki to tylko pogląd jak ma wyglądać dane ćwiczenie zwłaszcza jeżeli robię je po raz pierwszy albo gdy mam dylemat po zrobieniu jakiegoś ćwiczenia - wtedy oprócz [...]

13/03/2015 DT Tydzień 2, dzień 3 Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu, to chyba zasługa cennych rad Rion'a i Eveline:-) Film nakręciłam z Javelin press (starałam się panować nad sztangą, czasem jeszcze miałam moment, że mi się lekko chwiała, ale już wiem w którym miejscu mam ją trzymać; jeśli dobrze zrozumiałam sugestię Rion'a to ruch w górę [...]

SOBOTA 18/06/2016 DNT Wiesz Eveline zdecydowałam się na ten wyjazd właśnie ze względu na możliwość popłynięcia kajakiem i zagrania w paintballa, bo na codzień nie mam takich możliwości jeśli chodzi o kajaki, a w paintballa jakoś tak się nie złożyło, aby zagrać :-) Ogólnie z wyjazdu jestem zadowolona. Dzisiaj natomiast na bodypump było nas już [...]