energia

[...] byc glabem jezeli ze zdania "Wracajac do diety ketogenicznej zrodlem energi ma byc tluszcz "talerzowy" i tluszcz z tkanki" czytelnik dochodzi do wniosku ze energia ma byc pozyskiwana tylko i wylacznie z zmagazynowanego tluszczu. Zeby posadzic kogos o kompromitacje to na poczatku trzeba nauczyc sie czytac ze zrozumieniem.

[...] białka w żywności. Jeśli przez cały czas spożywamy dużo węglowodanów, które wykorzystywane są przez organizm jako pierwsze źródło energii, to nie ma żadnych powodów, aby energia czerpana była wtedy ze spalania tłuszczów Tkanka tłuszczowa jest więc oszczędzana. A co się stanie, jeśli przerwiemy dostarczanie węglowodanów do organizmu? Można [...]

Drugie podejście do konkursu z letnich miesięcy-myslę,że teraz bedzie dobrze...:) Wklejam tu uaktualnione zasady https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/996567_10201157301672827_82139243_n.jpg Na dwa ,teoretycznie jeszcze dość ciepłe miesiące propnuję udział w ogólnie dość lajtowym konkursie. Wielu forumowiczów po redukcji ostrej i [...]

[...] poczułem nie wspominając o efektach. ogólnie mało co na mnie działa bo mam wyjątkowo wysoka tolerancję, mesomorpha brałem podwójne porcje żeby poczuć pobudzenie większe niż po kawie, nox pump podobnie po dwóch pierwszych porcjach energia i pompa a później w sumie lekko podniesiona energia Zmieniony przez - pankracy12 w dniu 2017-06-01 16:55:57

[...] tarcze hamulcowe, które przejmują blisko 90% wytworzonego ciepła. http://www.tuningbaja.pl/?p=/1/8 ---- Jeżeli rower zatrzymuje się po np: dwóch obrotach koła, to energia na obręczach jest rozprowadzana na wielkiej powierzchni - około 400 cm obwodu (2*200 cm). Zaś na tarczówkach ta sama energia jest rozprowadzana może na 100 cm (2*50), [...]

Energia z węglowodanów złożonych uwalnia się dużo dłużej niż prostych. Warto jednak korzystać z jednych i drugich.

[...] utrzymac nas przy zyciu - czystej energii w formie tluszczu badz weglowodanow oraz aminokwasow w formie bialka. Tluszcz ktory odklada sie w ciele jest tak jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne [...]

[...] nie ma pewności ze przeciwnik na którego trafi bedzie na nia podatny (niezaleznie od tego co bedzie robił) Ale sa pewne zasady i tutaj pojawia sie zwrot "elekrycznośc, energia" do której sie ktos tutaj przyczepił (i słusznie zreszta bo sam poznałem kilku "MISTRZÓW" którzy zabijali samym wzrokiem a ich energia była tak duza ze [...]

[...] odbierane przez mistrzow kung fu.Przeciez kung fu powstalo w kregu klasztorow buddyjskich i taoistycznych tak wiec jego filozofia jest powiazana z chinskimi wierzeniami,religia.A co do cwiczen Qigong czy Tai Chi to tlumaczylbym to wplywem na zdrowie odpowiednich cwiczen powiazanych z oddychaniem(tak jak np w jodze)a nie jakas wewnetrzna energia

[...] poubierani grubo więc ciężko było ocenić formę, ale mali nie są) no i to była przepaść Pabiniak jest niski, a ubrany w szerokie spodnie i bluzę sprawiał wrażenie toczącego się klocka którego łatwiej przeskoczyć niż obejść ;-D a minikoks jak się spompował i przetreningówka się rozkręciła to taka energia od niego biła, że niemal roznosił siłkę

Odżywianie zwłaszcza w okolicach treningu ma znaczenie. Jednakże energia to energia i to, że jesteś najedzony nie znaczy, że palisz mniej czy więcej. Palisz tyle samo. A co palisz zależy już od całokształtu diety z naciskiem na pore okolotreningowa. /pozdr

[...] skoro już ciężarki niewielkie. Kolejnym razem powinienem tu i ówdzie dorzucić coś kg Pobudzenie na treningu idealne, potliwość dużo większa i czuć podniesioną termogenezę, energia utrzymuje się przez cały czas treningu. Pompa niesamowita, ale trening tutaj też robi swoje, bo jak widać jest bardzo intensywny. Na ten moment czuję się idealnie na [...]

[...] + aero, bezproblemowo. Mix przedtreningowy działa na mnie po prostu idealnie w punkt, czuję się od początku świetnie nakręcony na treningu, pompa mega dzisiaj była, energia utrzymuje się spokojnie ~1,5h które jestem na siłowni, do tego koncentracja i skupienie znacznie lepsze ostatnio. Nie wiem czy to jakaś zasłua adaptogenow, trochę [...]

[...] - często popitą kawką i dosłownie po 10min jestem gotowy do kręcenia aero, mam na razie od startu 45 min ,ale bez problemu bym robił i po 1h albo więcej. Po prostu jest energia, fajny focus, szybko zwiększona termogeneza -> potliwość, mimo iż nie jest to oczywiście oznaka palenia fatu, to wiadomo że działa to pozytywnie na naszą psychikę, [...]

Też jestem zdania takiego jak autor tego filmu. Do budowania mięśnia potrzebne jest białko i energia a tą energią nie muszą być węglowodany. No chyba, że ktoś chce robić wagę a nie masę to co innego :-P

Skup się na ilości makroskładników i jakości spożywanych produktów,a nie na jakichś lipnych wyliczeniach B:2,5g/kg W:3g/kg T:1-1,5g/kg. 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. [...]

[...] kto sobie bedzie chcial ten bedzie wierzyl ja np.nie wierze jednak podaje teoretyczna mozliwosc zaistnienia czegos takiego aby pytajacemu latwiej bylo zrozumiec jak istniala energia skoro nie bylo nawet czasu.To nie jest moja prywatna wiara a raczej do tego sprowadzaja sie teorie fizyczne do energii ktora jest od zawsze i podlega przemiana,czyz [...]

no wlasnie tak mi przyszlo do glowy ze chyba tluszcz to tez energia i nie ma mozliwosci zeby bezposrednia zamienil sie w tkanke tluszczowa

Myślę że w aerobach bardziej chodzi o to by energia byla pozyskiwana z przemian tlenowych, a nie koniecznie o to by się zajechać bo równie dobrze można zrobić HIITa, wiec jeśli biega i kontroluje swoje tetno to prędkość nie powinna być tu miernikiem wysilku. Jeśli przebiegasz maraton z wyższą predkością niż średnia prędkośc chodziarza mogę Ci [...]

[...] PP podoba mi się bo jest walka do samego końca , zwróć uwagę że sztanga zawisła na chwilę w połowie ruchu ale poszła do końca i tak ma być, widze że gdzieś zanika ta energia z wybicia , pracuj nadal nad usztywnieinem ciała a pójdzie lepiej , jest dobrze Składanka jak najbardziej ok ja wczoraj zrobiłem taką samą tylko 15 powt w serii i 60 [...]