[...] dostal od niebieskiego pasa. inF oczywiscie niepotwierdzony,ale w kazdej plotce jest. Karyo to imie francuskie,pewnie dlatego sie ciagle myle Co do Cunga Le,nie zmienie zdania na ten temat,zainteresowalem sie,obejrzalem HL,zdjecia z walk,nawet jakis dziki urywek walki z gali Gracie-Shamrock co tylko udobitnilo moje podejscie do tego czlowieka.
Tobie się z pewnością przyda skoro kombinujesz dużo w kuchni :-) Oj tak ;) i kombinuje i dużo się zgadza. Na szczęście dziki nie protestują i wszystko zjadają ;)
[...] dobrą opcją byłby też olej lniany wysokolinolenowy, ale domyślam się iż będzie problem z jego dostaniem - owoce świeże dozwolone, nie więcej niż 300g na dobę - ryż brązowy, dziki, paraboliczny, basmati, ciemne makarony, kasze, płatki owsiane górskie, razowe pieczywo, jak również i ziemniaki, bez masła, sosów itp – jako źródło skrobi. - [...]
No widzisz u Ciebie tylko tak jest slabo, jak sporo widzę takich osób nie mówię że to są dziki po 130 kg tylko po prostu widać że trenują moze taka osoba nawet i wazyć 80 kg.
[...] te okołotreningowe. Skup sie na weglach o niskim indeksie glikemicznym (wyjątek stanowią węgle spożywane po treningu). Do takich należą: płatki owsiane, brązowy ryż/basmati/dziki, kasza, makaron pełnoziarnisty i warzywa. Najwięcej węglowodanów powinno się spożywać na śniadanie oraz przed i po treningu. Po wysiłku fizycznym należy uzupełnić [...]
hehe dziki wielkie ja tez wlasnie, jestem po pierwszym trenigu i jak narazie wypasss:) Oby tak dalej. Mam nadzije ze przez 40 dni pojdzie w gore waga i sila... Oststanio bylem na cyklu Xpand i Clout i tez mnie dobrze pokopalo :) (taki zestawik rowniez polecam)
[...] już pierwsze odznaczenie za strzelanie!!! A tak mówiąc szczerze, to nie wiem za co... Ten czarny łeb na tej ich tarczy wielki jak u byka. I wcale się nie rusza jak te nasze dziki i zające. Ani nikt nie strzela do ciebie nazad, jak to u nas bracia Bylakowie, z tych ichniejszych dubeltówek. Naboje - marzenie...i w dodatku nie trzeba ich samemu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak koledzy wyżej napisali, duuuużo pracy jeszcze przed Tobą :-)) W wieku 17 lat to już na prawdę solidne dziki idzie spotkać ;-) ale oczywiście nie ma co sie zniechęcać, edukuj sie, ćwicz i dąż do celu a kiedyś możliwe, że przyjdzie czas na Ciebie
przepraszam za literówkę nie jestem omnibusem http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/1774/ryz_basmati_bialy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/111/ryz_brazowy ryż dziki to nie ryż w gwoli dopełniania zresztą ig aż tak nie sugerowałbym się Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-06-29 11:36:39
Dziki - wg mnie lato to pora najgorsza na treningi , leje się z ciebie , nie chce ci się i sie męczysz ------------ ale - ja bym Ci własnie proponował pomachac przez te dwa miesiące klatkę systemem pomiędzy tym co chcesz i tym co Ci doradzają - a mianowicie w cyklu 3+1 czyli 3 dni ćwiczeń i 1 dzień odpoczynku - sam sobie ustalasz co i jak a klatkę [...]
[...] są orzechy, pełnoziarniste produkty, ciemnozielone warzywa liściaste, strączkowe warzywa oraz skorupiaki. Warto więc do swojego jadłospisu dodać na przykład otręby oraz ryż dziki, które zawierają bardzo dużo magnezu i zaspokajają prawie 1/3 dziennego zapotrzebowania organizmu na ten pierwiastek! Cynk: W produktach żywnościowych duże ilości [...]