dysproporcje

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dysproporcje

człowiek nie jest symetryczny, jeśli nie są to znaczące dysproporcje to samo się wyrówna, trenując odpowiednio

jak ćwiczysz tylko klatke to może to wpłynąć ale na dysproporcje Twojego ciała. Także ułóż normalny plan a nie klata i brzuch. nogi to tez ciało, żeby było jasne.. jeżeli schudłeś 30 kg to skóra bedzie naciągnięta i samą klatą tego nie poprawisz. Ćwicz nogi, barki, biceps, triceps, klate, plecy, przedramie i brzuch. schudłem 30 kg i chcę [...]

sylwetka spoko,tylko tak jak powiedział ktoś wcześniej albo źle napiołes jedną ręke albo masz dysproporcje

Moj trening nog w splicie polegal tylko i wylacznie na maszynach, plecy to byly szrugsy rzymska i wioslo, ktos mi na forum napisal wczesniej ze to 2 najwieksze partie miesni w calym ciele a cwiczenia ktore robie to w sumie jakies mizianie. Dysproporcje chyba musze miec jesli cwicze na bica tym samym ciezarem ktory siadam w ASG Zmieniony przez - [...]

Dla mnie masz za dużą dysproporcje między jednym a drugim ramieniem, ale może tak to tylko wygląda na zdjęciu. Ale ogólnie super i ten szpagat

No - ankieta, fotki i zrzuty diety, rozpiska treningu będą nieodzowne. Chcę zobaczy jakież to dysproporcje można "wyhodować" na takiej kaloryczności.

[...] cwiczyc. wtedy jak zaczynalem cwiczyc cwiczyłem na nierownych cięzarach tzn jedna strona była cięzsza i to pewnie przez to. ludzie piszą zeby cwiczyc hantelkami własnie na dysproporcje, lecz zabardzo nimi nie umiem tzn ręce mi sie chwieją itd dlatego tez nasuwa mi sie pytanie czy poprzez cwiczenie na prawidlowej sztangi ( rowne cięzary z obu [...]

[...] będzie pracować za lewego. Proponuję na każdzym treningu robić dodatkowe serie na gorszego bica. to może zdać egzamin. i zacznij go ćwiczyć w pierwszej kolejności. ja tak zawszę robię jak mam dysproporcje. jak byś dłyużej trenoweł to mógłbyś robić (okazjonalnie) superserie lub serie łączone. to też by sprawiło, że bicek musiałby zacząć rosnąć

mam jeszcze kilka pytan: 1. w tricepsach zamiast francuskiego wyciskania sztangielki w lezeniu moge zrobic w siedzeniu albo w staniu? 2. jezeli mam dysproporcje w bicepsach moge zamiast sztangi uzyc sztangielek? 3. czy francuskie wyciskanie sztangi moge zastapic pompkami odwrotnymi z dodatkowym obciazeniem? 4. i czy jak skoncze trening, ktory [...]

Krzywy sprzet= dysproporcje :/ Na sile przy takim starzu sie nie porywaj bo za malo jeszcze zeliwa przezuciles rzeby sile robic

Jesli masz jedna czesc klatki wieksza, jak napisales to dobrze sie sklada ze masz taka lawke bo mozesz wyrownac dysproporcje

Zaczac dbac bardziej o technike. Poza tym to duzy miesien wiec i dysproporcje moga byc wieksze niz przy np bicepsie. zdr.

Jak on jest poczatkujacy to wystarczy mu zwykly plan, bez zadnych priorytetow. Po prostu w zyciu codziennym (biegniesz na autobus) nogi pracuja baridzej niz barki, stad te 'dysproporcje'.

Po tych zdjęciach co wkleiłeś nie da się określić jakichkolwiek dysproporcji. Szczególnie, że stanąłeś krzywo i napisałeś jedno ramię. Niewiele z tego niestety wynika. Jedynie to, że napięte ramię jest większe, co jest oczywiste. Dysproporcje ma każdy z nas i jest to całkiem normalne. Szcz na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki. [...]

dowiedziałem się kiedyś, że Arnold uważał iż wyciskanie sztangielkami pomaga zachować odpowiednia proporcje klatki. zauważyłem u siebie dysproporcje lewej strony i zacząłem robić więcej ćwiczeń z hantlami, pomogło, więc polecam

Jak masa to masa,bedziesz mial dysproporcje ;p

zamela wydaje mi sie ze masz nadal lekką dysproporcje ehh na plecki cwicze dobrze technicznie powolutku rozciagam na maxa na drązku przytrzymuje w koncowej fazie ruchu i nic

[...] sk**** ? nie myslmy jednotorowo. Kazdy ma inne cele." Alez kto mysli jednotorowo?? Jesli nie jestes kulturysta nawet takim, ktory wazy 70kg, ktory wyraznie widzi swe dysproporcje to przemyslenia "mam za duze nogi" sa bez sensu, nawet cwiczac dla "relaksu" bedziesz sie rozwijal bardziej lub mniej w niektorych partiach i [...]

Ogólnie rzecz biorąc nie popieram trenowania tylko dwóch parti mięśni. Po jakimś czasie mogą pojawić się dysproporcje ale jezeli już chcesz to na twoim miejscu robiłbym osobno w kazdy dzień i coś jeszcze dorzucał np we wtorek bic+tric a w czwartek klata+ to na czym ci jeszcze troche zależy. Trening musisz sobie dobrać typowo masowy na biceps i [...]