SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

double

  • Łatwa drabinka do przewidzenia prosta. Ja myślę, że Rampage vs Sonnen to 50/50. Rampage już stary jak Sonnen, ale Sonnen szybszy i double leg Sonnena, który może mu problemów sprawić. Rampage jednak ma wciąż całkiem dobry TDD i jak Sonnen go nie obali to jest w dupie. Już Wandy go dobrze trafił (Sonnena), ale ten zrobił UD, bo to 3 rundy było [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 12:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 37: CIRCUS OF PAIN

    Post
    Scena MMA i K-1

    no oczywiście rację macie do tego dodałbym katowanie low kicków ,wiadomo najskuteczniejsze ciosy n proste i low kicki ,double ,single legi ,w parterze ew jakieś poddania typu kimura ,trójkąt rękami i katowanie tego do oporu ,ale ch** no wio powskakuje sobie na pudlo bedzie wytrzymałość siłowa...

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-04 15:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i przy kompie będę dopiero wieczorem a wierze , że znajdzie się ktoś komu podsunę pomysł na nudę :) ZACZYNAMY ! Rozgrzewka : 50 x walking lunges 40 x air squat 30x double unders ( lub 100 single ) 20 x burpess 10 x pull ups WOD 1 20-18-16-14-12...... 2 OHS ( Over head squat) ( 50 kg/ 30 ) DL Death Lift ( 50/30 kg) 1 min rest [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 17:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś : Rozgrzewka : 1 min skip a 1 min skip b 1 min skip c 1 min push up 1 min double unders WOD 1 10 min Ring muscle ups ( jak ktoś nie umie to w tym czasie wykonuje ćwiczenia pomocnicze tj: podciągania, wymach biodrem, dipsy, wejścia na kółka z podskoku itd...) WOD 2 21-15-9 Deatlift 150/ 90 kg Box jump 60/50 cm [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 08:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś : Rozgrzewka : 60 air squat 50 double unders 40 box jumps 30 burpee 20 push up 10 pull up WOD1 AMRAP 17 min : 40 burpee 30 snatch 30 kg 30 burpee 30 snatch 60 kg 20 burpee 30 snatch 75 kg 10 burpee max snatch 95 kg Jak zapewne wiecie to był trening 13.1 do zawodów Reeboka Open Games. Najlepszy wynik [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-03 07:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś : Wod1 5 min AMRAP DOUBLE UNDERS 1 MIN REST 5 MIN AMRAP PUSH UP 1 MIN REST 5 MIN AMRAP BOX JUMP 1 MIN REST 5 MIN AMRAP PUSH JERK 60 KG 3 km Run 3,2,1 jedziemy z tym :)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 07:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wod 1 Amrap 15 min: Snatch 30 x 40 kg 30x 50 kg 30 x 60 kg max rep snatch 70 kg WOD 2 4 rundy 10 x hspu bez ściany 30 x pistols 100 Double unders Jedziemy z tym a póżniej plaża :) Zmieniony przez - Łukasz Crossfit w dniu 2013-07-14 13:39:41

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 13:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś , Szybko i intensywnie: WOD 1 10 min AMRAP: 10 x truster 60 kg 10x chest to bar WOD 2 5 rund of: 100 Double unders 20 box jumps 20 wall shots 10 kg Powodzenia :)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 09:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dzis : 10 min na znalezienie maksa w -snatch 2 min rest 10 min back squat x 3 co minutę, obciążenie 85% maksymalnego 3 min rest Wód 1 4 rundy 20 turkish get up sztanga 35 kg 40 ohs 35 kg 50 Double unders 10 hspu Powodzenia.

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 07:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    TRENING NA DZIŚ : Wód 1 5 RUND 20 X BACK SQUAT 70 KG 20 X PULL UP WOD 2 15 min AMRAP 10 BURPEE 15 BOX JUMP 90 CM 20 SWING 32KG 25 Wall Ball shots 10 kg 30 DOUBLE UNDERS Powodzenia!!!!

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 11:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    7 rund 10 clen 80 kg 10 kb swing 24 kg 10 back squat 80 kg 10 BURPEE whit ketelbell 24 kg 10 deatlift 80 kg 10 PULL up 50 Double unders Powodzenia

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 08:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś : 150 burpees co minutę 5 hspu 3 min rest 5 rund 10 m hand stand walk 20 ttb 10 trusterow 60 kg 20 deatblift 60 kg 100 Double unders

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 09:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    50 snatch 60 kg 50 burpees 40 one leg squat 40 kb swing 32 kg 30 trusters 50 kg 30 ttb 20 deatlift 150 kg 20 turkish get up 20 kg 500 Double under co 100 wykonujemy 10 air squat

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 10:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś WOD 1 : 5 RUND 10 Back squat 110 kg 10 burpees NA KONIEC 50 back squat 80 kg WOD 2 50 ring muscle up WOD 3 5 RUND 5 X 110 KG POWER CLEAN 100 DOUBLE UNDERS MOC!!!:)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 11:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziś czyściec:) 10 min AMRAP Pull ups 10 min AMRAP double unders 10 min AMRAP squat z ketlem 32 kg 10 min AMRAP KB SWING 32 KG lalalalala :)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-31 10:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzisiaj to czego nienawidziłem jeszcze pół roku temu , dziś lubie a nawet podbija to pod miłość : trustery:) 15 min na push & jerk 15 min na muscle up Dzisiaj to czego nienawidziłem jeszcze pół roku temu , dziś lubie a nawet podbija to pod miłość : trustery:) 15 min na push & jerk 15 min na muscle up WOD1 : 25-20-25-10-5 trustery ( [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 07:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] :) Trening na dziś : rano : 5x 5 bs 70 % 3 x 5 thruster 70 % 3 x drop set pull up Me metcon: 400 m sprint 10 burpee to hi jump 20 Ctb then ... 3 rft : 10 box jumps overes 20 HPC 50 kg 30 double kb snatch 16 kg 2 min rest : 5 rope climbs legless Pm : Swim : interwały : 10 x 25 10 s rest 8 x 50 30 s rest 4 x 100 60 s rest 20 min swim

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 07:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profi Mass !!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Profi Mass Double Banana

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19059 Data: 2010-08-10 09:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profi Mass !!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niestety truskawki nie sa zle oczywiscie ale nie mamy wtedy juz Double Banana

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19059 Data: 2010-08-10 13:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Johnnie O. Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    no może nie aż tak bardzo.. ale w pozie front double biceps IMO jest troche podobny.

    Odpowiedzi: 778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 11:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)