dobra

Witam;) Mam otóż taki problem... od 2 miesiecy nic nie grubne ;/ diete mam dobrą. Plan chyba też. może źle dobieram cieżary bo do każdej seri dokładam cieżar ale pierwsze 6-7 powtorzen idzie dobrze potem jest gorzej. Lepiej brac mniejsze ciezary i robic powtorzenia w srednim zapasie? Czy brac duze i z duzym wysiłkiem jakoś wymordować te [...]

Czesc. Mam pytanie o Clenbuterol. Mieszkam w chicago a tutaj ceny clenu dochodza do 150$ za 100tab 0,02, takze zakupilem clen na internecie od goscia z Niemiec (mial bardzo dobra opinie wsrod kupujacych) Srodek o nazwie Monores 0,04 jedna tab. Sprawa jest taka zaczalem dwa dni temu od 0,5tab wczoraj 1tab dzisiaj 1,5tab jutro 2tab pierwsze 2tyg [...]

[...] dopiero czyli-czosnek,omega3,no i bieganie wieczorkiem jeszcze jedno pytanko na koniec czy tren dużo bardziej podnosi ciśnienie od propa bo propa już nie będę miał w tym cykly chcę na koniec wycinkę dobra zrobić i tren myślę ze by temu podołał z góry dzięki za każdą odp i wskazówkę najbardziej za rady czy nic mi się nie stanie jak dorzucę trena

[...] być w jak najlepszej formie. Z tym że nie zależy mi na tym ile mam gdzie centymetrów. Zależy mi jedynie na tym, żebym był jak najbardziej uniwersalnie rozwinięty, to znaczy dobra kondycja, skoczność, szybkość, gibkość itd. Czy są jakieś dyscypliny, które trenują tak bardzo ogólnie. Skąd mógłbym znaleźć jakieś porady co do ćwiczeń, ale także [...]

WITAM WAS SERDECZNIE.MAM DO WAS ZAPYTANIA : 1.STRZYKANIE W BARKACH PRZY ROBIENIU NIEKTÓRYCH ĆWICZEŃ ROBIE DOBRA ROZGRZEWKE CZYM TO JEST SPOWODOWANE. 2.CZY JAK WARZE 73 KG 181CM WZROSTU CZY JAK ZJEM DZIENNIE 300-400G PIERSI Z PIEKRNIKA RANO JAJA I WIECZOREM TWARÓG TO MI STRCZY 140G BIAŁKA? ROBIE MASĘ. 3.JESTEM CHUDY ALE CIĄGLE MAM WYWALONY BRZUCH [...]

Witam, wszystkich użytkowników mam takie pytanie i prośbę zarazem a mianowicie chodzi mi o ułożenie planu treningowego 3 dniowego na masę. Moja charakterystyka to 31 lat 69 kg wagi 178 cm wzrostu. Pracuję fizycznie dość ciężko. Kondycję fizyczną oceniam na dobrą. Dostępny sprzętu to ławka z możliwością regulacji do tego modlitewnik oraz ramię do [...]

Witam. Czy mozna robić dobrą mase bez martwego ciągu? od zawsze go wykonywałem na niewielkich ciężarach ale ostatnio co zrobie jakieś cwiczenie co obciaza dolny odcinek kregosłupa boli mnie dość mocno, zrobiłem sobie tydzien przerwy, smarowałem ketonal lek'iem i mi pomogło, jak siedziałem bolał mnie kregosłup w odcinku lędźwiopwy, po tygodniu [...]

[...] i wcześniejsza próbka którą dostałem i po której byłem bardzo zadowolony. Smak jest wyśmienity, podwójna czekolada którą kupiłem jest świetna!! Rozpuszczalność bardzo dobra, żadnych gródek pienienia itp. Wystarczy wstrząsnąć i gotowe, nie ma potrzeby mieszania łyżeczką bądź mieszania w blenderze. Ogólnie bardzo udane białko będę kupował je [...]

Reprezentantem Niemiec, który stanie w ringu na przeciwko Marcina Helda będzie mocny i doświadczony Franco de Leonardis “Ortega". Jest to czołowy zawodnik wagi lekkiej w Niemczech, który zapowiada, że da bardzo dobrą walkę i łatwo pokona Marcina. Reprezentant Polski w kategorii do 77kg, Kerim Abzailov, bardzo poważnie potraktował nasze zaproszenie [...]

[...] w moim przypadku wiec poleciłem ją kuzynce dziewczyna wazy 65kg i chciałem zapytac czy dobrze zapotrzebowanie jej policzyłem a później wrzuce tu dietke do oceny czy będzie dobra a wiec tak 65 x 24=1560 BMR x 0,9=1404 BMR x 1,1=1545 odjełem jej 345kcal i zostało 1200 następnie policzyłem makroskładniki a wiec BIAŁKO 2g x 65=130g x [...]

Hej, bedzie ktos taki miły i odpowie mi na kilka pytań 1. Niech mi ktos da po pierwsze jakąs dobrą stronke, często aktualizowana gdzie moge wyczytac kto kiedy walczy, ranking kto jest MŚ itd. itp. i jeszcze dobrze zeby mozna bylo sciagnąc z niej jakies filmiki z walk ;) 2.Czy Bob Sapp, CroCop, Vanderlei Silva, Baz Ruten, Emelianko walczą w Muai [...]

[...] jestem blady na temat cwiczeń moja waga 74kg wzrost 181cm na dole dałem załącznik diety jaka chce spożywać i chciałbym zeby ktos kto sie zna na tym ocenił czy jest dobra czy jakies zmiany porobić mam diete ulozona od pon do niedzieli. /SFD/2019/2/3/0e83e9ab900545d4abf769a7037cc070.jpg /SFD/2019/2/3/1601a0509ce045f186ecc632c6983d56.jpg [...]

http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=71&products_id=340 mam zamiar kupic pasuje? dobra rzecz? lepiej to niz wszystko pojedynczo (aminokwasy, kreat, bialko, tse itd) lepiej to?

Witam. Poszperałem troszkę po forum jednak chciałbym dostać konkretne propozycje. Przy wzroście 180cm ważę 55kg... Czytając forum jestem jednym z "ektomorfików". Chciałbym się dowiedzieć jak szybko mogę złapać paręnaście kilogramów (nie chodzi mi nawet o masę mięśniową tylko typowo złapać tłuszczu). Z góry piszę, że ciężko u mnie raczej będzie z [...]

[...] przed treningiem pił sok któy sobie ostro posłodze dzieki temu na siowni w czasie treningu organizm bedzie wydzielał duzo insuliny ,i jak to on powiedział ze insulina jest dobra jak steryd:D:D bede miał troszke lepsze przyrosty,i teraz szczaiłem temat w którym kolo sie pytał o glukoze po trzeningu ,czy cukier spozywczy to glukoza,i czy [...]

[...] I z moich domysłów to raczej to: http://www.laubrsport.pl/LAWKASKOSNA333.html tak samo wygląda a innych ławek oni tam nie mają. I nie wiem czy to kupić ? Czy to jest dobra ławka i ta firma "Laubr" Czy lepiej poczekać, aż będzie miał tamte ? Ja się tam nie znam na tych ławkach, ale on mówił że te były droższe niż na aukcji :/ A zapłacę [...]

[...] w podporze tyłem 3x max 6. Brzuch (brzuszki itp.) 7. Nogi- bieganie (w planach) Siłownia: 1. Wyciskanie sztangi za karku 5x5 2.Wyciskanie na ławce prostej 5x5 3.Wiosłowanie sztangą 5x5 4.Przysiady 5x5 5.martwy ciąg 5x5 Wcześiej trenowałem około roku. Czy jest to dobra rozpiska i czy mogę liczyć na jakieś efekty? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] wyciskanie na barki. Przeglądając internet natrafiłem na kilkanaście różnych opcji. Jedne sa na podwójnych łożyskach igiełkowych, inne mają ich wiecej, są te takie z tulejami. Różnią sie tez średnicą chwytu 28-30mm, radełkowaniem, marką oraz kolorem. Ile kosztuje dobra sztanga zeby nie przepłacać? Proszę o propozycje (preferuje czarny kolor)

[...] odnosnie zakupy kreatyny. Czytałem duzo artyk. na forum praktycznie wszystkie na temat kreatyny i bardzo duzo osob polecalo kreatyne VITALMAX -duzo osob pisalo ze jest dobra jak na pierwszy raz no i tania!! Ale mało kto pisał jakie przynosi efekty ????niektore osoby natomiast pisały że stosowanie tej kreatyny przynioslo im niewielkie [...]

[...] Chce nabrac masy i sily. Kupilem Trec Mass XXL 4,8kg, kreatyne trec+taurine+dextrose-bede to wcinac wedlug zalecen producenta. DO tego ulozylem sobie diete sprawdzie czy dobra ewentualnie napiszcie co byscie poprawili :) Sniadanie: 250ml mleka +50g musli 2 bialka z jaja gainer 50g Sniadanie 2: 3 kanapki ser+chelb razowy+warzywko jagurt/kefir [...]