dobra

jest majonez, ale w dni z niskimi ww i nim moge troche podbic kcal, ale smialo mozesz dac smietane ;) i tak - jest jadalne, nawet dobra :D ja dałem pół puszki kukurydzy, 5 filetow sledziowyc (okolo 400g) pół jabłka i pół cebuli, do tego 3 jajka ugotowane, jajka i reszte (nie liczac kukurydzy) kroisz na dosc drobna kostke, mieszesz, dodajesz [...]

dokladnie xD,łapa dobra ale żeby aż tak sie spompowala przy klacie xD :D,jak to możliwe że siad mniej kg niz ława ? xD pociśnij ziomek bez opyerdalania xD

Wiele osób ocenia swoją technikę na dobrą czy bardzo dobrą, przychodzi co do czego to okazuje się, że robią z siebie kaleki na dłuższą mete... Jesli ktoś w miarę ogarnięty pokazywał ci technike ćwiczeń to okej. Zmniejsz cięzar, nie rzucaj się na niego i zobacz jak będzie z barkami, jeśli nie będzie przechodzło to lekarz obowiązkowo bo to może być [...]

No dobra.. ale jak ktos nie chce zeby mu brzuch rosł nie wazne czy chodzi o tłuszcz czy miesien.. Ja chce miec no dobra talie nie za duzo.. Bo przeciez w kulturystyce tez chodzi zeby trzymac talie co nie.. Sa wymiary takie ze np tric ma miec obiejtosc 2/3 łapy itt.. Podobnie jest pewnie z brzuchem.. Proporcje.. Chyba ze ktos jest fest anoreksja i [...]

[...] nie dałam rady przy pierwszej, bo... bardzo bolały mnie kolana (dokładnie: góra kolan). Przy kolejnych seriach było już lepiej, bo dalej położyłam nogi, chyba wtedy dopiero dobra pozycja była. Ale generalnie nadal mocno bolały kolana, choć trochę lepiej było. Ja w ogóle mam problem z częstym bólem kolan, byłam z tym nawet u ortopedy, ale [...]

CZWARTEK Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio %-) Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg %-) trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy :-P Nagminnie pożyczam od Krystiana [...]

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe On ma po prostu dobrą żonę %-)

Dobra spróbuję następnym razem, bo faktycznie miałam wysoko.

[...] seriach dobić do 20. Dłuży się strasznie, a pot strumieniami normalnie %-) Pozytw taki,że plecy nie bolały, więc może znalazłam odpowiednią pozycję. To jest bardzo dobra seria łączona %-) Kolejny fajny trening, po którym chyba wreszcie czuję to co mam czuć. Nogi - tyły zmęczone ale całość nie spompowana, góra też fajnie. Po wszystkich [...]

[...] nie z tych co uważają się za piękności :-P Co do nóg to widzę, że masz z myśleniem tak samo jak ja ale powiem Ci, że ciężko samemu ocenić bo jak patrzę na zdjęcia z Twojego dziennika to krótkie i grube to naprawdę wielka przesada. Nigdy bym ich tak nie nazwała. Co mi się rzuca w oczy to, że mają bardzo fajny kształt i jakość ciała jest dobra :-)

[...] okazały się ok ;-) Na pewno S byłyby bardziej dopasowane, obciślejsze ale jest to ten rodzaj materiału i kroju, że M też przylegają tylko mniej nazwijmy to obciskają. Bardzo dobra jakość ubrań i wkrótce wypróbuję je na treningu ;-) Zaczynam nowy plan, który wygląda tak : Dzień 1 1. Wznosy bioder ze sztangą 6x 6-8, 90s 2. Przysiad + rdl z KB 4x 15 [...]

Teapot idealnie to ujęłaś - skandal! %-) Co do świadomości ciała to lata treningów faktycznie wyrabiają wiele nawyków ale mimo wszystko człowiek doskonali się cały czas :-) Bazylia dziękuję };-) A Gymglamour polecam! Ja sobie jeszcze domówiłam tak mi się spodobały %-) Bardzo dobra jakość, dopasowanie i design :-)

To instynkt samozachowawczy gatunku %-) - w desperacji każda metoda dobra.

Nie wiem, może dziwny jestem czy jaki, ale dla mnie to powinieneś chłopie zacząć od solidnej lektury tego co jest tutaj na forum ;/ Mnie na początku ktoś opie*dolil solidnie, przeczytałem i przynajmniej wiem mniej wiecej co się z czym je ;) Nie traktuj tego jako prztyczek w nos, tylko dobrą radę. Dobra rada- nie patrz tak bardzo na wagę, tylko [...]

[...] kupne. To samo z surówką. KOLACJA: Kakao i kanapka z masłem orzechowym- 490kcal - Miałam straszną ochotę na słodkie cały dzień, a poza tym brakowało mi kalorii, więc... No dobra, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie %-) Mam pytanie odnośnie makro. Wiemy, że bilans kaloryczny musi być ujemny, żeby redukcja była udana. A jak to się ma do [...]

[...] bo jesteśmy wzrokowcami :) KOLACJA: Kakao i kanapka z masłem orzechowym- 490kcal - Miałam straszną ochotę na słodkie cały dzień, a poza tym brakowało mi kalorii, więc... No dobra, nie mam nic na swoje usprawiedliwienie %-) Mam pytanie odnośnie makro. Wiemy, że bilans kaloryczny musi być ujemny, żeby redukcja była udana. A jak to się ma do [...]

[...] domowego sosu z papryki i jeden kawałek normalnej pizzy zrobionej przez chłopaka w domu- nie chciał zjeść ze mną tej twarogowej, ale spróbował i powiedział, że całkiem dobra |-))) Ilość kalorii mała, ponieważ od 6.30 rano nie mogłam jeść przez badanie, a później dużo wymiotowałam, bolał mnie brzuch i ledwo powłóczyłam nogami, więc gdyby nie [...]

jak bedzie dobra podkreslam dobra dieta trening regeneracja suplementacja to napewno urośniesz jezeli nie idzie to zapewne coś nawala z tych

[...] spoko . Porządne wykonanie , pasują do nogi narazie nie widać na nich uszczerbku . Jeśli chodzi o sprzęt mastersa to polecam od nich ochraniacze i rękawice . Dobra jakość i dobra cena . Ps Te co podałęś w linku są skórzane . Ja dałem za swoje 60 zł ale są bardzo dobre może nie ma sensu przepłacać za skórę .Moje są zdaje się ze skaju [...]

Szama dobra jest trzeba przyznać suple również. Zajrzałeś do mnie będę zaglądał i ja do Ciebie. Powodzenia!