dobra

dobra dzieki za odpowiedzi te sensowne i mniej sensowne jeszcze raz dzieki ...

kasteta - racje Ty masz A pomysl ze z systematycznoscia i dobra miska mialbys to samo a potencjal kreatyny wykorzystalbys pozniej... w momencie gdyby wystapila stagnacja

tez dobra sekcja, wspolpracuja z Czerwonym smokiem, tez smiało mozesz isc ;) Pozdrawiam

"Przy przed biciem rekordu sie robi jakąś rozgrzewke ? Grozi to kontuzją ? " Tak. Rozgrzewka jest potwornie ryzykowna i właściwie każda dobra rozgrzewka kończy się kontuzją. Przecie po rozgrzewce możesz pozwolić chwilę dłużej odpocząć mięśniom i nawet nie poczujesz, że się rozgrzewałeś. Mi naprzykładowo pomaga solidna rozgrzewka. Jeśli [...]

dobra, stówka, ostatnia propozycja, i moje kw

Nic dziwnego, że Cię boli bo w pozycji pochylenia są bardzo duże obciążenia na krążki międzykręgowe i ogólnie nie jest to dobra pozycja dla kręgosłupa. Musisz nauczyć się przysiadać, a nie schylać i ogólnie dbać o prawidłową postawę. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-05 17:02:28

No dobra czyli mogę zapomiec:D Jak uroste no urosne, jak nie to nie. To tylko sprawa genetyky jak tak. Dzięki za odpowiedzi.

dobra, a) Klatke Piersiową -wyć skos w dół -przenoszenie za głowę -wyć skos 15 stopni b) Biceps -u mnie z tym lipa c) Triceps jak wyżej d) Plecy -wiosłowanie półsztangą w rozkroku e) Barki wyć hantlami

ja tez smaze na samym teflonie bez zadnych tłuszczy :DD tylko ze tak załatwiłem juz dwie patelki bo sie nie da ich domyc pozniej :( oliwa z oliwek dobra ale droga jest jeszcze cooking spray z oliwy,kanoli i mct ale tez troche drogo wychodzi..sprobuje na tych pomidorach i wodzie nastepnym razem.

Dobra e-lite wytłumacz mi czemu "nie" to wykupie abona i przy.je.bie sog'a

No te pod pachami , nie znam naukowej nazwy dobra to zmiana Pon: Klata, Brzuch ,motyle wt: brzuch,biceps,triceps,plecy,nogi sro:brzuch, motyle, barki czw:biceps,triceps,plecy piat:klatka,brzuch,nogi + kaptury 2 x w tygodniu , chyba sie nazywaja równoległe grzbietu po tej powinno chyba nie byc przetrenowania , jak nie to pomozcie ulozyc cos [...]

... no dobra skasowalem to Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-26 13:01:47

Masę zbudujesz dobrą dietą i porządnym FBW

w sumie można powiedzieć że kretka jest dobra bo można wiecej wlać w siebie/wódki/...

cena cena cena jeśli dobra to może sobie fundnę pod choinkę

trudno powiedzieć...przede wszystkim to gratuluje że ci się udało to rzucić, a co do włosów to najlepiej kupić jakąś dobrą odżywkę, ale taką już naprawdę profesjonalną, nie zwykłą z drogerii... na belisoshop można sobie np. zamówić coś z Ce-ce med, jest taka seria medyczna przeciw wypadaniu włosów. Moja siostra tego kiedyś używała i mówiła że [...]

sorry wymiary wszystkie mam w profilu ale dobra biceps 38,7 klatka 112 obwód uda 61,5 przedramię 34,5 łydka 41,5 obwód pasa 82 obwód bioder 89 chyba

90 w pasie przy 172 wzrostu to zdecydowanie redu. nie zbudujesz miesnia z takim poziomem bf'u. tak wiec wskocz na testa, ew. dodaj t3 i tnij do skutku, zeby stworzyc dobra baze pod budowanie masy.

Wystarczy że będziesz miał dobrą dietę i trochę poczytasz o planach treningowych, a masa przyjdzie w sumie sama z wiekiem. :-))

zmniejszyć dobrą dietą i ćwiczeniami aerobowymi na to jeszcze nikt nic skuteczniejszego nie wymyślił