deska

deske mam miekka. ale deska ma służyć do szybkiego zjazdu po stoku (czyli nawierzchnia utwardzona). mam 185cm wzrostu, noga prowadzaca prawa. a wiec najlpeiej w jakich rzedach powinno byc ustawione wiazanie (noga prowadzaca i tylna)?

kilku z was wspominało o "znawcach" lekarzach z zakresu endokrynologii, jeśli nie tu to na priv poproszę nazwiska, Mój bez problemu pisal tescia, moje badania są w innych postach wiec można zajrzeć. Dalej pisze i nie widzi przeciwwskazań. Rezultaty leczenia bardzo dobre, nie chodzi o shgb, ale przy konsultacjach pyta sie o libido i inne sprawy [...]

Rozbicia nie są wcale takie straszne. przy odrobinie wprawy i techniki mozna poradzic sobie z każda deską. najważniejsze to nie bac sie no i mierzyć za deske (żeby udzerzenie nie skończyło się na desce). u mnie w klubie deski rozbija sie juz na egzaminie na zielony pas (6 cup). na egzaminie na I DANA miałem rozbić chyba 11 desek (oczywiście nie na [...]

Andromedaa, fajne, nawet bardzo... Tylko, że nie odpowiedziałaś zasadniczo na zadane pytanie Każda deska musi być dobrana do indywidualnych potrzeb. Z doborem długości deski też nie jest tak do końca jak piszesz... Co do samego autora: Co Cię kręci? Jak chcesz jeździć? Bo to zasadnicze pytanie, a potem się będzie myśleć dalej... pozdraviam

powiem Ci tak... miękka deska wybacza więcej błędów... o wiele więcej. Jeżeli jeszcze nie jesteś pewien jak chcesz jeździć, to polecam zakup deski testowej. Są one używane, ale w bardzo dobrym stanie, bo zjeżdżane niewiele, a cena takowych jest o wiele wiele niższa od tych zapakowanych jeszcze w folię, a niekoniecznie lepszych. A buty masz twarde [...]

Ostatni ciężki trening WL: 50 x 8 80 x 6 100 x 3 110 x 3 130 x 2 (+ koszula 2 deski) 145 x 2 koszula (pierwsze podejscie) 160 x 2 ( 2 deski, 1 deska)

[...] slabe! polecam szybkie gumy typu brice z butterfly lub bardzo rotacyjne w stylu blueas acento z donica backhad zawsze lepij miec bardziej rotacyjny niz forhand! ja gram deska butterfly primorac off- fofhand: nitttaku moristo (duza szybkosc i rotacja, niezla kontrola) bachadn nittaku learner( mniejsza szybkosc ale za to rotacja ogromna! [...]

[...] 15 2. rozpiętki w leżeniu 3 x 15 3. przenoszenie hantla za głowę leżąc 3x15 4. rozpiętki na maszynie 3 x 15 5. pompki 5 x 5 (nie umiem jeszcze wykonywać pełnych) 6.brzuszki 3 x 15 7. podskoki bioder leżąc 3 x 15 8. dead bug 3 x 15 9. unoszenie kolan delikatnie nad ziemią w klęku i dotykanie rękami boków 3 x 30 (po 15 na stronę) 10. deska 20s x 3

Trening 14 28.01.2010 Wyciskanie klasyczne 20 x 30 60 x 8 80 x 8 100 x 8 120 x 6 140 x 3 167,5 x 2 3 serie Dociskanie deska ~8cm 175 x 2 Wyciskanie wąsko Wyciskanie hantli + szwedki Wrazenia z treningu Kolejny slaby trening. Odpuszcze na 2 tygodnie - zrobie kilka lzejszych treningow. Dociskan wiecej nie robilem bo wkladalem w to za duzo sily. Wiem [...]

Dobry pomysł Marcin z tą deską - tak zrobię

Jezus... "Deska nie oddaje ciosów" - Bruce Lee Arnie mówił "I'll be back", uczta się angielskiego "You're threatening me? Get in line." - Batman "A co on, ****a, Robocop" - Milowicz, czy jak mu tam... "Flawless victory" - Shang Tsung

Plan treningowy (ten który realizuje 2 miesiąc), od kiedy zacząłem bardziej iść na przyrost mięśni a nie chudniecie: Poniedziałek i Czwartek: biceps, plecy, brzuch, nogi 1. Pociąganie kabla w dół oburącz 2. Podnoszenie hantelek chwytem mlotkowym 3. Podnoszenie hantelek normalnie 4. Podnoszenia hantelka z kolanem opartym o ławkę 5. [...]

Ja nie robię pompek na pięściach tylko zwykłe... wolę uderzać w ścianę... uderzam tak sobie kilka serii później zimna woda (na ręce) i na drugi dzień to samo... przynajmniej wiem jak muszę mieć ułożone palce... jak zacząłem ćwiczyć na ścianie okazało się, że jeden palec jest za bardzo wysunięty i się obijał...... teraz zwracam na to uwagę... co do [...]

zwykle pompki z obciazeniem na plecach, a z ta deska do prasowania to lepiej uwazaj bo jak sie zlamie....

[...] " którym dysponujesz to trening dobrałeś sobie poprawny.ja bym osobiście dodał na tricepsa pompki (w druga strone) do tego potrzeba zaledwie 3 taboretow na nogi i dwa z deska na nich na ręce.i ćwiczeń na bica troche mało nie sadzisz? spróbuj hantelka machac najzywczajniej na bica .jeżeli nie masz modlitewnika to o kolano, odpowedni kąt i [...]

Słuchaj, napisałeś "typowo siłowniane ze sztangą i sztangielkami", a martwy ciąg robisz czym, deską? Co do mojej wiedzy... np. tej ilości powtórzeń na drążku to chyba nie jest z artykułu Knife'a? Dobra, mniejsza z tym. Staż masz jaki, to pierwsza informacja, którą chcę od Ciebie uzyskać. Druga to jakie podciąganie będziesz robił, podchwytem [...]

[...] w tył 3x15 -wyprosty ramienia na pasach 3x12 -pompki na połączonych rękach 3x10 Brzuch: -unoszenie tułowia z dłońmi skierowanymi do przodu 40/25/20 -rolowanie kółkiem 3x15 -deska 2xmax Dieta 2800kcal a po treningu mniam poniżej malinki. Stary pomiar wagi. /SFD/2021/4/15/9d39a05164c844e8b7aad81aadac5196.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu [...]

[...] na snowboardzie, ale cos wiem) do freeride'u uzywa sie desek dosc dlugich, ktore daja stabilnosc podczas jazdy. Przod dechy powinien miec duzo powierzchnie, dzieki temu deska w miekkim sniegu bedzie wychodzic ku gorze. Deski takie sa sztywniejsze co zapewnia im dobre trzymanie sie krawedzi. Buty i wiazania z serii miekkich ale o sztywnej i [...]

Przy pływaniu z deską w rękach mozna ją trzymać pionowo. Daje to znacznie większy opór wody a co za tym idzie wyrabiamy siłe i wytrzymałośc w nogach.

[...] i nogi w górę UWAGA!!! Wyrzucasz je nie równolegle do ziemi -bo w żaden sposób nie utrzymasz się na rękach, gdy będziesz miał ciało w takim położeniu (jak upadająca płasko deska) tylko tak, aby ugięte nogi znalazły się jak najbardziej NAD Twoim korpusem Nie bój się-przy technice rozpoczynanej tak nisko-nawet jeśli ręce zawiodą-uderzysz o matę [...]