[...] zawodów musiałbyś jeszcze sporo dociąć...mięsa aż tak zbyt wiele nie ma , lepiej skup się teraz na czystym masowaniu i np wyznacz sobie cel na zawody w przyszłym roku jakieś debiuty itp...w tym czasie powinieneś trochę złapać mięsa a przed zawodami gruba wycinka i wtedy zobaczysz czy jest sens startować...przez ten czas też na pewno zdobędziesz [...]
[...] walil mete/inse/deca/tren jest tez drugi plus taki ze gdy zacznie sie cw po dlugiej przerwie i dobrze sie je to rosnei sie jak na cyklu..z poczatku... ps, na y-t jest duzo przemian filmow z osoby nie cwiczacej w rok do osoby ala debiuty w PL, sa tam omawiane dawki itp cyklow, ale kazdy wspomina gdyby nie jedli odp to i tak by byla lipa,
Witam, krótkie pytanie. Kiedy i gdzie w tym roku odbędą się debiuty w trójboju siłowym? Co powinienem wiedzieć przed startem? Co trzeba przygotować, aby wziąć udział oraz jakie są wymogi? Pozdrawiam. Nie ma jeszcze żadnej propozycji zorganizowania debiutów w tym roku. Warunki jakie były ostatnio i raczej się nie zmienią : W zawodach będą mogli [...]
Prowadzę się w większości sam, konsultuję się jedynie :) z różnymi zawodnikami Pomagali mi głownie Marcin Gandyk i Piotrek Głuchowski W roku zeszłym wygrałem debiuty w kat do 90kg oraz Open potem 1 na Śląska i 4 na MP Jeśli chodzi o trening to 1 partia na dzień raz na tydzień co daje trening intensywny i krótki Żywienie głównie: skład na posiłek [...]
A może prodżekt: Debiuty 2015 z UNS Team? A to by bylo fajne :-) niestety ja nie bede bral w tym udzialu no bo moje warunki sa jeszcze dalekie od tego zeby startowac w czymkolwiek :-) Nie możemy zmienić daty zakończenia projektu. To byłoby nie fair. Każdy kto przystępował do konkursu miał świadomość kiedy się skończy - możliwe że ten tydzień [...]
Tez na Debiuty będą probowal na Antosiu sie napompować tylko to dopiero za kilu miechów. Jednak za namowa kolegi kupilem juz boxik Antosia i będę próbował jeden dzien ladowania a bf okolo 12% wiec juz mogę. Zobaczymy czy czasem nie ma tam jakiegoś syfu. Potem fotę wrzucę i opisze czy ten lab cos warty czy do kibla.
KALENDARZ IMPREZ w 2003 r W KULTURYSTYCE I FITNESS 1. Zgrupowanie kadry juniorów i seniorów w fitness 25.01 – 2.02 Augustów 2. Zgrupowanie kadry juniorów i seniorów w kulturystyce 16 – 22.02 COS Zakopane 3. Mistrzostwa Województwa Pomorskiego w K (jun. + sen.) 16.03 Bytów 4. Zgrupowanie kadry juniorów i seniorów w fitness 22 [...]
a zreszta... www.ozzypl.fotka.pl tam jestem:> narq aktualnie palnuje powrót do formy.. debiuty marzec moje:D czas na starty:] koniec szkolenia innych... teraz "czas ludzi cienia..." :D
Nie nie byłem i chyba będę musiał się wybrać, prawie 7 lat i nie trójbój tylko szykuję się na debiuty na 2014 i nie chce sobie niczego odpuszczać bo się nigdy do niczego nie przygotuję. A co do pytania z gh to jest w tym trochę prawdy ?
tak naprawdę to chyba nic nie ma w ciągu całego roku na mazowszu tylko Pruszków w kwietniu bardziej pod koniec nie na początku no i debiuty koniec marca.Jeśli ktoś o czymś wie to piszcie
plecy czwórki klatka dwójki barki, brzuch ramiona wolne łydki 1 lub 2x. i myślę, że tyle można pomóc, bo dokładnej rozpiski od kowalskiego z internetu przed zawodami lepiej nie uskuteczniać. widzisz swoje słabe punkty, więc jak nie masz kogoś nad sobą do pomocy, to musisz kombinować. debiuty ?
Ja puki co chodzilem na nim dopiero 2 tyg.Organizm z czasem sie przyzwyczaja,ale po jakis 25-30min z czlowieka leci.Jak koncze to koszulka cala mokra.Tez myslalem ze taki stepper to tam lajtowo bedzie.Glodziu chodzil na stepperze(jak sie szykowal na debiuty),wiec mysle ze daje rade.
[...] a unikam jak moge tluszczu ( oczywiscie przy budowie masy nie mozna tego zupelnie wykluczyc, ale staram sie jak moge:)- otluszczenia sie znaczy nadmiernego. bo 04.2005 sa debiuty i zamierzam sie na te zawody... zobacze czy uda mi sie uzyskac odpowiednia forme, nie pojade przeciez przegrac:) narazie jem kreatyne bx, reactora, magnum, sojavit mi [...]
Przepraszam za tak długą nieobecność, ale miałem sporo prywatnych problemów. Dodatkowo wypadły w międzyczasie imprezy t.j Debiuty, Mistrzostwa Polski na które jechałem z moim serdecznym przyjacielem któremu pomagałem w przygotowaniach. Również w międzyczasie wyjazd na FIBO i tak upłynęło, dodatkowo czas Matur i ciężko w ogóle znaleźć chwilę by [...]
jest klub Violetta Bydgoszcz , prowadzony przez panią Violettę Pryłowską , w Toruniu jest też Efekt Toruń ale jeśli chcesz wyjść na debiuty to nie musisz być zrzeszony
a w ogóle Wariat mial jechac na tegoroczne Debiuty hehe ja i tak sadze ze koles da dupy i zdjec nie pokaze zreszta na tym forum i tak juz jest skonczony boogie-sog za przypomnienie Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>