SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d3

  • Suplementy dla brata

    Post
    Odżywki i suplementy

    niech w pierwszej kolejnosci zrobi sobie badania krwi, podstawowa morfologie + jonogram + oznaczenie witaminy d3. od tego powinien zaczac.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2019-08-11 16:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Ogólnie myślę że warto by było również wykonać podstawowe badania krwi, badania tarczycy, badania hormonalne aby mieć jakiś wgląd w swoją sylwetkę, to co obecnie dzieje się pod kątem zdrowotnym, oraz w jakiej kondycji jest twoje ciało. Być może jest to jakiś problem natury hormonalnej, być może nie to masz za niski poziom hemoglobiny niski [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2022-02-25 17:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik na twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najgorsze jest to, że jem dużo zdrowiej niż kiedyś, zanim zacząłem treningi. Wtedy nie miałem tego trądziku a teraz tak. Zamieniłem słodkie napoje na wodę, biorę kompleks witamin i minerałów od SFD, D3+K2+Omega 3. Fast foodów prawie nie widuje na oczy, tak samo słodyczy, chipsów, paluszków i innych zapychaczy. Głównie jem domowe jedzenie. Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2019-12-27 16:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra strona koksu?

    Post
    Doping

    Proponuje brać Massive gainer, brać propolis i pić mleko ;P. Możesz brać witaminę D3, bardzo pomaga

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2009-08-08 19:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra strona koksu?

    Post
    Doping

    e tam. mi vit d3 nic nie pomogla. mialem nawet 2tyg dluzje niz powinienem reke w gipsie i z drutem w srodku. a szamalem tej vit mase. hell jakby mozna bylo hormon polapac na zlamana reke to juz pol forum by w gipsie latalo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2009-08-08 21:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wbije na start 75mg przez tydzien/dwa/ew trzy jezeli bedzie szło i będzie ok to zostawię a jezeli będzie słabo odczuwalne to będę wbijał 100mg,pierwszy kontakt i jak dużo osób mi radziło żebym zaczynał od minimum i będą bardzo dobre efekty jak bedzie trzymana micha jak do tej pory i treningi. Powbijam jakis czas tak jak pisałem i zrobię badania i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4803 Data: 2015-03-26 09:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na powrót po latach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2016-09-10 19:59:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co do teścia ?

    Post
    Doping

    Suplementacja biało,kreatyna mono,magnez,cynk,b6 omega d3 k2,enzymy Teraz trochę odpuściłem z micha z braku czasu ale muszę się wziąć za siebie na maksa Cardio 3 w tygodniu do godziny 3 -4 raz silka 6000kcl 3g/kg białka Ale dorzucilbym do tego coś jakie macie zdanie ? Czy zostając przy teściu I micha na 100%

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2019-12-20 13:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+mono+saw+gaba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wg mnie Bcaa -super przez caly rok Mono ok saw - lipne, znajdziesz cos ciekawszego za ta cene Gaba - szkoda hajsu - bralem i duzej roznicy w snie nie widzialem Polecam stacker'a rush jako przedtreningowke aminy i mono od sfd, vitabolic od biotecha plus vitamine d3 z k - ja biore 2000 j i rewelacyjnie sie czuje do tego nie choruje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2015-11-29 17:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • d3 z k2 to wiadomo, spokojnie panowie na amatora nie trafilo :) jedynie w kwesti dopingu jestem troche zielonkawy, dlatego pytam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9002 Data: 2015-07-13 22:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA I SIŁOWNIA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dużych ciężrów na siłowni wykorzystałem na mocną wycinkę na lato i gitara Pewnie lekarz ci o tym mówił- ale podstawa do cierpliwość i dieta. Co do diety- kup jakiś wapń z d3, witaminy, cynk, magnez. Zapytaj, może przepisze ci omnadren na szybszy zrost. Ja nie dostałem z uwagi na wiek. Jeszcze raz- powodzenia i cierpliwości. Formę na lato [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8720 Data: 2010-10-29 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan od nowicjusza :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.mozna, jednak mozesz tez sprobowac treningu na czczo:-)) 2.nie sa, sa tylko drozsze 3. tauryny nie, d3 i k2 jak najbardziej, jednak powoli mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2016-04-07 16:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Melinda2000

    Post
    Ladies SFD

    NICK: Melinda2000 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 msc WAGA CIAŁA:61 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA:29 OBWÓD ŁYDKI: 27 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:89 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2019-02-21 15:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posilek Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 15 Siemie lniane 5 Jaja kurze całe 120 Tran 3 II Posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 60 Tran 3 III Posilek Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Oliwa z oliwek 10 IV Posilek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 Oliwa z oliwek 5 Jaja kurze całe 60 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2009-07-29 13:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Symex 12,5 mg co 5 dni dla utrzymania estro na stałym poziomie .Z prolaktyna nie było problemów jak do tej pory .Do tego idzie kreatyna ,eaa ,glutamina . Bergamotka ,omega 3 d3 k2 magnez ,wapno ,komplet b anruja ,NAC ,live 52 ,nattokinase,kril Oil cynk .enzymy dla poprawy flory ,curkuma .Potasu nie suplementuje .Oczywiście miska jest trzymana [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 5695 Data: 2024-01-31 12:32:06 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Z podstawowych suplementów wspomagających pracę mięśni, bez wątpienia będzie beta-alanina i cytrulina, np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html Poza tym na ich temat warto również poczytać więcej informacji w tych oto artykułach: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2020-12-29 11:54:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dałem więcej tłuszczy , mniej węglowodanów . D diety będę brał takie suple jak : Witamina D3 Witamina K2 Wapń Omega 3 /SFD/Images/2015/10/29/26b25cf6b6cf4057a34da4472392b424.jpg Zmieniony przez - AkaZabijaka w dniu 2015-10-29 19:36:16

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2832 Data: 2015-10-29 19:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolące kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tzn.treningi ma 3x1,5 godziny i w domu jeszcze sobie ćwicze.co do pływania to raczej odpada bo musiałbym dojeżdżać do Olsztyna.Teraz zacząłem łykać tabletki na wzmocnienie stawów(wapń,wit.d3).Przeważnie po skończeniu treningów(czyli czwartek) dochodzi mecz w lidze miejskiej. Zmieniony przez - Zioma.llo w dniu 2006-02-25 10:45:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 2006-02-25 10:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Come back to gym ?! :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Przy 3 - 4 treningach śmiało możesz układać plan pod push / pull. Idealnie sprawdzi się przy takiej częstotliwości. 2. Możesz podbić podać omega 3 jeśli nie suplementujesz, do tego dawka argininy na noc i myślę że powinno pomóc. 3. Jeśli czasu jest niewiele i tym kosztem miałbyś skracać siłowy, raczej bym tak nie robił i zrezygnował z cardio a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2019-04-01 13:38:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nic tylko się cieszyć, że wracasz szybko do zdrowia. Na szybkość zrostu kośćca może mieć wpływ wiele czynników. Raczej bym tutaj brał pod uwagę ogół diety, a nie akurat to, że stosowałeś suplementy w postaci witaminy D3 i wapnia. Oczywiście będą one przydatne. Szczególnie w przypadku braków i tego typu urazu, ale samo ich stosowanie raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2021-07-12 22:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)