d3

Jestem autorem posta, dopiero co zrobiłem to konto więc mogę odpowiedzieć. Wiec tak, 1 kropla ma 20 mcg D3 (800 jednostek) i 18,75 mcg K2, wczoraj wziąłem 6 kropel, dzisiaj 8 kropel. Badań na D3 nie robiłem bo kosztują u mnie tyle co ta buteleczka 600 kropel, ale nie wychodzę za często na słońce ani nie dostarczam z pożywienia w dodatku mam słaby [...]

Jaką dawkę i jakiego producenta wit D3 bierzesz? Biorę wit. D3 2 tab. x 1 dziennie z firmy K**, ponieważ ostatnio u nich się zaopatrujemy w białka i suplementy. Wczoraj dostałam ostatni wynik tj. Ferrytynę więc zamieszczam całościowe wyniki. /SFD/2018/1/23/19c085fd7c4040aebece5bf817d6fb68.jpg

Czwartek Day 4. Back & Triceps HEAVY LIFTS A1. Wiosło hantla Week 1: 4 x 6 47-57-60-60 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 47-60-60-65 Week 3: 2 x 6, 2 x 4 47-60-65-70 A2. ½ wyciskanie leząc Week 1: 4 x 6 80-93-109-109 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 95-100-110-115x4 Week 3: 2 x 6, 2 x 4 95-105-115x4-115x4 MDS plecy B1. ściąganie drązka z gory szeroko 8-10 reps B2 [...]

Cena trochę odstrasza Witamina D3 - metabolit 25 OH D3 80 zł Witamina D3 - metabolit 1,25 (OH)2 D3 258 zł} to nie jest przedawkowanie tego typu że od razu coś Ci się stanie, tylko się to może nagromadzać.

Jesli ktos chcialby troche pokombinowac i zrobic sobie samemu jakis suplement w proporcjach takich jakie Wam pasuja to polecam strone: http://www.customcapsule.com/ Macie substancje podzielone na: VITAMINS: Vitamin A (Vitamin A acetate) Beta Carotene (ProVitamin A) Vitamin C (Ascorbic Acid) Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin E [...]

[...] minimum. /SFD/2018/6/19/7a5157e3228444388b1f140dee200d5a.jpg • WITAMINA D3 - ostatnim suplementem, który moim zdaniem warto dołączyć do powyższej listy jest witamina d3. Co prawda witamina ta zyskała swoją popularność praktycznie w ciągu ostatnich 2 lat, wcześniej za wiele nikt o niej nie słyszał i nie przejmował się, że może mieć [...]

było badanie witaminy d3. przez rok grupa 1 dostawała około 3000iU witaminy D3 dziennie. w porównaniu z grupą placebo, zanotowano wzrost o ponad 25% testosteronu. w grupie placebo bez zmian. i wiecie co właśnie robię? zamawiam witaminkę d3 %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-04 18:45:51

cześć, dawno mnie tu nie było, ale wbijam na sekundę, bo jeśli kojarzycie, to kiedyś obiecałem, że przez kilka miesięcy będę stosował witaminę D3 w dużych dawkach, po tym jak przeczytałem artykuł, że ktoś kto ma braki może zauważyć skos testosteronu nawet o 30-40%. A więc tak... stosuję od 4 miesięcy witaminę D3 w dawkach po 5000IU dziennie. Osoby [...]

Wczorajszy trening: zajęcia Crossfit rozgrzewka 30s plank- 5 burpee - przerwa do końca minuty x 10 (10 min) AMRAP 20 minut: 10 Burpee 15 squat 20 situps (knee to chin) Zrobiłam ten obwód 14 razy w ciągu 20 min, razem 630 powtórzeń. Miałam trzeci wynik w grupie. + trening kettelbell 1 h (swing, rwanie, wyciskanie, przysiady, seria na koniec: 4 [...]

To się pozmieniało przez ostatnie lata kiedy byłam warzywkiem :)) będę musiała poorientować kiedyś co się dzieje na rynku, poodświerzać wiadomości i uzupełnić wiedzę Nie dam sobie ręki uciąc mówiąc czy powinnaś brać K2 czy nie przy takiej dawce, ale tak K2 brało się proporcjonalnie do D3. Z tego co pamiętam to właśnie nadmiar nigdy nie dawał się [...]

Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej [...]

siema bierz: dzien -1 szy 1 .d2 -2.d3-2.d4-3.dzien5-4 tabsy,d 6,7 -5.next tydzien po 5-6tabsow...jak bedziesz mial juz malo to zrob male zejscie...ale tego sie nie oplaca brac wez sobnie lepiej cos innego pozdro...

byłam, bardzo fajna lekarka. właściwie to się dowiedziałam u niej w gabinecie podczas badania, hahaha. dostałam jeszcze skierowanie na wit.d3 i krzywą glukozowo-insulinową, spędziła ze mną naprawdę sporo czasu

Bry, long time no see. Jakieś sugestie, co za suple warto brać? Od dawno niczym się nie wspomagam, a zastanawiam się, czy nie byłoby warto brać magnez, potas, D3, BCAA czy coś.

wg mnie top, (i) must have to magnez, d3+k2, omega-3

wspomagam się obecnie bcaa, d3 i k2 i omega 3. bardziej jest to z przyzwyczajenia już, czy ma to jakiś wpływ pozytywny też cięzko ocenić. więc to na pewno nie sugestia, a taki informacyjno-oznajmiający post ;)

trochę to takie naciągane nagranie bcaa jak nei szkoda kasy to spoko, ja biorę w czasie treningu d3 - biorę z przerwami a tak to probiotyk - tez z przerwami jak pamiętam to omega 3- srednio mi idzie pamietanie i teraz zrobię sobie znowu kuracje B-compleksem - b- right na noc zaczelam ashwagandhe i zma bo słabo śpię ostatnio

wit D3 mam 5000 dawkę w zimę, wiec też odpada :-/ chyba pozostanie mi obserwować tylko czy się nie pogarsza

Że to głupota. I o ile dobrze kojarzę, to temu panu odebrano prawo wykonywania zawodu lekarza. Sądownie. Swego czasu faftaq pisał o witamine d3 -> https://potreningu.pl/articles/4982/witamina-d---pytania-i-odpowiedzi

Dlatego właśnie ten filmik mnie zainteresował. Też czytałem nieraz, że u nas normy zaniżone, a zalecane dawki suplementacji są śmieszne. My z żoną bierzemy regularnie od kilku lat, od jesieni w dawce 5000, a nasz 9 latek bierze 2000. Może jakoś w lecie zrobimy sobie badania i zobaczymy jak to wpłynęło na poziom D3 od ostatniego badania. Zmieniony [...]