Walden Farms, nie ma kalorii, ale smak nie każdemu będzie pasował. Mam z tamtad majonez, ma konzystencje tynku, podobnie wyglada, dziwnie smierdzi i dziwnie smakuje. Nie jestem pewny czy to sie nadaje do jedzenia. Mam z tamtad tez dzem malinowy, w rezultacie jest to galaretka, z mocnym sztucznym posmakiem malin, da się zjeść. Ale po co kupować? [...]
[...] -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g -dżem 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]
Wielkie dzieki:) Najbardziej nie wiedzialam wlasnie co przed i po treningu...z reszta daje sobie jakos rade dzieki postom na forum.To moj przykładowy jadłospis, akurat na dzis:) I Sniadanie 6:30 1 plasterek zytniego chleba z zarnami z plasterkiem piersi z indyka,1 chleb chrupki z białym, chudym serem, pol pomidora,kawalek papryki. II Sniadanie [...]
A jeśli sam ryż nie "wchodzi", to można stosować dodatki (zależnie od celu diety, pory dnia) np: -chudy twaróg -jogurt naturalny beztł. -dźem niskosłodziny -tarte/gniecione owoce itd itd itd ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]
chudy twaróg- ale z czym ?
dżem niskosłodzony:)
[...] -mleko 10g -olej 10g -kaszka manna 9g -bułka tarta 8g -mąka ziemniaczana 12g -mąka pszenna 12g -cukier 12g -śmietana 8g -kakao 8g -masło 30g -przecier pomidorowy 30g -dżem 30g Do poczytania: http://www.sfd.pl/200g_to_ile_ml-t688871.html http://www.sfd.pl/100g_to_ile_ml_-t197163.html [...]
Pszenna jest przetworzona tutaj artykuł, z których można korzystać http://www.sfd.pl/M%C4%85ki%2C_po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_b%C4%99d%C4%85c_nie_tylko_na_redukcji-t1144148.html Dżem to też kiepska sprawa, a smaż na oleju kokosowym, maśle klarowanym.
[...] w swoim przepisie wymieniłeś słabe i mocno przetworzone składniki, więc posiłek nie będzie zbyt dobrym pod względem jakości. Warto zwrócić uwagę na: - mąkę pszenną, - dżem, - olej rzepakowy. Skoro nie masz składników, to nie rób posiłku. Zjedz coś innego, a omlet zrobisz innym razem. Zawsze jednak można coś wymyślić. Mąkę pszenną zastąpić [...]
I Sniadanie 6:30 1 plasterek zytniego chleba z zarnami z plasterkiem piersi z indyka,1 chleb chrupki z białym, chudym serem, pol pomidora,kawalek papryki. /A ILE TAKI PLASTEREK WAZY? II Sniadanie 11:00 1 plasterek chleba zytniego,z ziarnami + sałatka z połowy piersi z kurczaka z 2 małymi pomarańczmi /CALKIEM FAJNE, CO JESZCZE [...]
dokladnie omlet do tego 6bialek jaj, rozynki itpp i na to dzem malinowy wlasnej roboty
Znowu jem teraz prosto po silowni omleta z 6 jajek + 80gr bialka + 100gr orzechow + dzem Wciskam ile moge poprostu juz mi zbrzydlo jedzenie tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki [...]
[...] to głównym czynnikiem decydującym będą kalorie, czyli bilans kaloryczny. Jeśli w Twojej diecie będziesz miał wszystko policzone i będzie również wliczone białe pieczywo i dżem, to w początkowej fazie z pewnością będziesz notował postępy, także jakościowe. Niestety czym będziesz osiągał lepszą formę, tym kolejny progres będzie wymagał większego [...]
Znowu jem teraz prosto po silowni omleta z 6 jajek + 80gr bialka + 100gr orzechow + dzem Wciskam ile moge poprostu juz mi zbrzydlo jedzenie tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki [...]
[...] białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html Dwa powyższe składniki miksujemy i wlewamy na rozgrzaną gofrownicę. -A na wierzch dowolny dżem: https://www.sfd.pl/sklep/D%C5%BCemy,_fru%C5%BCeliny_i_przetwory-k965.html lub sos: https://www.sfd.pl/sklep/Sosy_dietetyczne-k108.html Ad.2 Jeżeli to jest Twój wybór [...]
Korzystałem tylko z wyliczeń kalkulatorów internetowych. Przez 3 ostatnie miesiące na 3000 kcal waga poszła z 51 na 54. Proszę o info czy te produkty w diecie, jakie podałem mogą zostać. Szczególnie zależy mi na odpowiedzi czy może zostać dżem, suszona żurawina i maślanka naturalna.
jakis dzem gdzie mało cukru albo zwykły dzem jak masa xD albo nutella a jak smakuje z masłem ?
widze ponczek z czekoladom mysle mozna stestowac pytam czy jest nadziewany czyms xD bo u gory czekoladom polany to pytam muwi tak czekoladom kiedys był dzem ale teraz jest czekolada zostął mi jedn gryz i zaadnego nadzienia nie ma xD
wbiłem na strone konkurencji wiadomo o kogo chodzi xD i gadka na temat sosow i ze te sosy 0 cukru i kalorii to na redukcje dobre jak masz ochote a nie na mase typek napisał na masie to nutelle by sobie jadł ale obecnie redukcja to sosy zero kcal xD dało mi to do myslenia zwłaszcza ze te sosy to jedynie truskawka jest w miare ze moze faktycznie [...]
Ja dodaje masla czuc je i bialko moje, ale i tak suchy jest potrzebna polwa dzem by uszedl
przyjdzie pewnie pora ze i nutella czy dzem wleca na placki ale poki co staram sie ograniczac xD albo jakies syfiaste zarcie tez wleci pewnie zwłascza na KSW bo juz se we łbie uyebałem ze to bedzie dla mnie swieta bozego narodzenia xD czekam jak na 1 gwiazde podczas wigiili PPV se chyba kupie i pewnie cos tam sie operdoli syfiastego xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
