[...] puszeczka koncentratu pomidorowego), 2 papryki (zielona i czerwona), 3 duże cebule, 1 główka kapusty, 1 seler naciowy, 1 por, przyprawy (wedle uznania): sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos (np. sojowy). PRZYGOTOWANIE warzywa poszatkować na małe kawałki, zalać wodą i gotować przez 10 min. na dużym ogniu, dodać [...]
[...] sporych pierogów z kapustą i grzybami + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego 4.17:00 5 pierogów + 2 małe pączki + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego 5.19:00 2 kromki z pasztetem + ogórek, śledź w sosie curry + herbata 6.19-30 - 23:00 sok -//- 500 ml jutro też zamieszcze jadłospis i ocenicie czy dobrze się odżywiam, bo chce przybrać na masie
[...] gotowany morliny + 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem Obiad - 60g ryżu białego + 100g warzyw na patelni (1 łyżka oleju roślinnego) + 150g kurczaka w przyprawie curry (1 łyżka oleju roślinnego) II Obiad - j.w. Kolacja - 200g twarogu lub serek wiejski lekki 150g B/W/T 2,3/2,5/0,8 Zszedłem dużo od marca bo aż 12 kg, głównie z ud i [...]
[...] posiłek, ale chciałbym przedstawić moją interpretację, która wygląda apetycznie i wsuwa się ją w minutę ze smakiem :) Co nam potrzeba: -pierś z kurczaka (według własnych potrzeb, ja dałem 120g) -przyprawy do piersi *"kurczak złocisty" kamis *trochę curry -100g ryżu -pomidory, sałata lodowa Zmieniony przez - Carl17 w dniu 2010-11-10 15:25:21
[...] i byle do domu żeby coś zjeść normalnego, a co sądzicie o tym żebym codziennie przed szkoła gotował sobie pewną porcję ryżu (podczas gotowania dodaje przyprawe do kurczaka curry i jest bardzo dobry.. bez żadnych dodatków powiedzmy z 300gramów bym brał do szkoły i jadł 3 porcje w trakcie przerwy, czy przytyje dzięki temu?? do tego w domu na [...]
[...] durrum 500 mg mielonej wołowiny 300 gram kapusty kiszonej kapustę tniemy na drobno i gotujemy mięso podsmażamy z przyprawami ( pieprz ziołowy,papryka wędzona,curry,) plus cebula i czosnek makaron gotujemy al. dente wszystko potem mieszamy ja dokładam jeszcze 3 łyżki ketchupu pikantnego i wszystko podgrzewamy razem całość [...]
[...] dzień wcześniej na noc. Rano ugotować do miękkości (można zamiast tego użyć ciecierzycy). *Kurczaka podsmażyć na oleju kokosowym z przyprawą orientalną (papryka,pieprz,curry,imbir,czosnek) *Gdy kurczak będzie gotowy dorzucić warzywa i podsmażać do odpowiedniej miękkości. *Wszystko przełożyć do pojemnika,zabrać do pracy/uczelni i cieszyć się [...]
[...] i proste pieczone kuleczki. Produkty: 1,5 Kg Łopatki Wieprzowej 2 jajka 4 cebule 3 ząbki czosnku 2 cukinie 30 g oliwy 20 g masła 100g sera żołtego Przyprawy do smaku (curry, przyprawa do mięs, zioła, pieprz, vegeta) Sposób przygotowania: Cebule siekamy w kostkę, (czosnek drobniej), ser i cukinie ścieramy na tarce na grubych oczkach. [...]
Jak jecie kasze gryczaną ? Ja znam tylko jedną wersję. Polewam tłuszczykiem ze skawreczków i jem ze skwareczkami i solą. Ale zna Ktoś inna możliwość mniej zawałową?? Ryż można zalać jogurtem, gotować z curry i cebulką, dodać oliwy z oliwek, przecier pomidorowy. Ale jakoś nie widzę tego z gryczaną??
[...] soku z cytryny - pęczek posiekanej pietruszki - 1 łyżka ketchupu - 1 łyżka gruboziarnistej musztardy - ulubione przyprawy (u mnie sol,pieprz,papryka słodka,chili,curry,majeranek,tymianek) Przygotowując marynatę mieszamy wszystkie składniki ze sobą (najlepiej w opakowaniu plastikowym w którym następnie możemy schować na kilka godzin [...]
[...] pomidor,czosnek,cebula,przyprawy oregano i bazylia i było ok ale dusiłem go na patelni czy tak jest zdrowo? 5.Jeszcze spytam się o przyprawy, słyszałem że mieszanki typu curry, do kurczaka itp. są niezdrowe, słyszałem żeby kupować przyprawy pojedyncze typu:oregano,chilli,pieprz itd. i komponować własne mieszanki. Tak więc jakie przyprawy [...]
Pierś z kurczaka z serem feta Potrzebujemy 2 połówki fileta u mnie 400 gram 150 gr sera feta przyprawy pół kostki wołowej papryka wędzona ostra i słodka curry czosnek pieprz Fileta rozbijamy posypujemy przyprawami na fileta nakładamy ser feta zawijamy i spinamy wykałaczkami kładziemy na patelnie i podsmażany z obu stron [...]
[...] około 1h. Pieczemy w rękawie do pieczenia jakieś 40 min w temp. 190st. Użyłem (lekko zmodyfikowaną) marynatę według przepisu GREGOR_ian’a bo uważam że jest wypas: http://www.sfd.pl/Marynata_SPHINX-t466672.html - pałki (min 1 kg) - koncentrat pomidorowy - sos sojowy - czosnek granulowany - curry - papryka słodka - przyprawa do gyrosa - pieprz
[...] + 4 rzodkiewki i jogurt naturalny albo serek wiejski Przed obiadem banan + pare mandarynek albo banan + jabłko Obiady : -pierś z kurczaka w różnym postaciach czyli curry, w sosie ziołowym itp, albo mięso mielone + ryż + zielony groszek, co jakiś czas zupa warzywna z piersią Przed kolacją -40 g orzechow włoskich Kolacja: Ta sama opcja [...]
[...] Polędwiczki zamarynowałam 6h przed robieniem. Proponuję użyć dowolnych przypraw. Ja używam zawsze tych samych: pieprz czarny, ziołowy, sól papryka ostra, kolędra, curry, bazylia, oregano, przyprawa do gulaszu z Carefoura. Warzywa kroje w kostkę, czosnek przez praskę i duszę ok 15min. Pieczarki podsmażam. Polędwiczkę wrzucam na [...]
[...] liście szpinaku (u mnie torba 250g) czosnek, jogurt naturalny typu greckiego(u mnie 150g z Piątnicy 0% tłuszczu) olej Indyka kroimy w kostkę i przyprawiamy. Ja użyłem curry, przyprawy gyros z kotanyi, przyprawy do kurczaka po staropolsku, pieprzu chili cayenne, czarnego pieprzu i troszkę soli. Tak doprawionego indyka wrzucamy na olej i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 180-190g bialka jakies 60g tluszczy i 140g weglowodanow. Czy wszystko jest wporzadku czy moze jednak jakas zmiana? Nie dodaje soli do jedzenia jedynie papryka ostra kurkuma, curry i pieprz. Pije tylko wode albo zielona herbate oczywiscie bez cukru. Czasem pastylka slodzika ale rzadko. Trening silowy obwodowy 3 x w tyg do tego godzina basenu 3 [...]