SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

curry

  • agak - rekompozycja str.79 / podsumowanie redukcji I. str.68, II. str.124

    Post
    Ladies SFD

    Tak, ryz zdecydowanie wygrywa pod tym wzgledem. na drugim miejscu jest u mnie kasza jeczmienna. A wczoraj i dzis kurczak curry, wiec ryz obowiazkowo. Robilam wg nieco zmodyfikowanego przepisu: http://www.insomnia.pl/Kurczak_curry_sprawdzony_przepis.-t597959.html (a jeszcze miesiac temu zmuszlam sie do przelkniecia 50g ryzu..) edit: czwartkowy treni

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 13:34:09 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    16,5h Czas uczty: ~9h Energia: 2764kcal Białko: 221g Tłuszcz: 68g Węglowodany: 330g 1. Gofry z jogurtem naturalnym i owocami 2. Sałatka z kurczakiem 3. Wołowina z ryżem z curry + owoce http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/WAn5yD.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png 30min przed treningiem: 16g BCAA Podczas t

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 23:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    odpoczywa byczek ??? i tak juz heatha nie łyknie , a niedługo go curry i cantepoani zaczna cisnac pewnie

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 08:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Do ekipy BSN, sponsorujacej takie gwiazdy bb jak Ronnie Coleman, Brandon Curry i Trey Brewer, dolacza nowy zawodnik! Team BSN® is very proud to introduce its latest marquee addition: 31-year-old IFBB star Dennis Wolf has officially joined the roster! The man often referred to as the "German Giant" has drawn plenty of attention in

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-01 12:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Dennis Wolf IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    dobrze pamietam ze Curry tez ma startowac na NY ???

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 09:37:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam posypać curry, przynajmniej dla mnie pycha

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 22:25:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    Post
    Trening dla początkujących

    krem z orzechów 2) 200g piersi z kuczaka 50g ryż jabłko 30g krem z orzechów 2) 200g piersi z kuczaka 50g ryż pomidory 50g śmietana 18% 09/10 DIETA do ryżu zacząłem dodawać curry :D jest super! 1) omlet 3 jajka 50g płatki jabłko 30g krem z orzechów + extra 2 banany 2) 200g kurczak 50g ryż pomidory 50g śmietany + extra 50g ryż + 60% krem z orzech

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 01:56:50 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Curry poniedziałek Wyciskanie na skośnej głową w dół 8x75,8x85,8x95,8x105 Wyciskanie na skośnej głową w górę 8x65,8x75,8x85,8x95 rozpiętki na płaskiej 4x 8x20 rozpiętki na skośnej 4x 8x20 brzuch na ławce skosnej (czyt. tapczanie opartym o krzesło:D) 4x 20 Tutaj trochę dużo , wywal jedne rozpiętki i bedzie spoko środa wyciskanie na barki za głową 8

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 21:08:29 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ejdzie do poniedziałku. Poeksperymentowałem sobie w kuchni dzisiaj.Zrobiłem nugetsy 8-) Dałem takie składniki jak: -Płatki kukurydziane 80g -Pierś z kurczaka 550g -Przyprawa curry -Papryka słodka mielona Dietka z dzisiaj: Pizza Margarita Classic 300g Ser twarogowy chudy 136g Jogurt Fruvita brzoskwiniowy 400g Makaron pełnoziarnisty 200g Sos słodko

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 14:35:18 Liczba szacunów: 0
  • mavika / redukcja i kształtowanie

    Post
    Ladies SFD

    dieta: śniadanie: placuch owsiany (5 łyżek płatków)2 jaja i 2 białka ze 125g serka homo chudego z kakao jabłko, pomarańcza btw: 39/20/69 620kcal obiad: 60g ryżu brązowego i curry (200g piersi, cebula, kilka pieczarek, marchewka, 80g kukurydzy z 50g koncentratu pomidorowego i 50g jogurtu naturalnego) btw: 58/7/74 602kcal kolacja: miało być zamiast

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 17:39:18 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    czerwoną i pomidorami suszonymi, ogórek świeży trochę sałaty /SFD/2018/9/30/fc8e25bb49e9466495c19b7143789a9a.jpg Lunch 693kcal B 29g T 28g W 81g Podsmażane ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus podsmażana marchew z kukurydzą konserwową. /SFD/2018/9/30/ff79121e628d4901b65481b1f6d1ae5e.jpg Obiad przed treningiem 543kcal B 42g T 16,5g W 57g

    Odpowiedzi: 879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-30 16:28:33 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wyżej Artur napisał 200W, 110B, 50T :-)) __________________ Tydzień 2 Poniedziałek 08.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, maliny, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka z curry, pomidory, sałata. 4. Chleb razowy, twaróg, orzeszki ziemne. trening 5. Chleb razowy, twaróg, masło orzechowe, ogórek. TRENING Klatka, biceps, brzuch 1) Wyciskanie w gó

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 08:17:59 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tydzień 4 Poniedziałek 22.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, truskawki, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka z curry, pomidory. 4. Wafle ryżowe, twaróg, orzeszki ziemne. trening 5. Ryż, serek wiejski, masło orzechowe, ogórek. TRENING Klatka, biceps, brzuch 1) Wyciskanie w górnym skosie wąsko na suwnicy - zastosowałam się do wskazówek Artu

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 18:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to MPJ 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ryż z curry i kurkumą z olejem kokosowym i na ładowaniu mogłem zjeść milion ww :-D

    Odpowiedzi: 1188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 12:32:32 Liczba szacunów: 2
  • Monik doprowadza się do formy :D

    Post
    Ladies SFD

    siejsza. Generalnie w pt miska w miarę czysta - śniadanie w domu, na obiad czysta pomidorówka i sałata z kurczakiem, na kolację (już z menu przedweselnego) pieczony kurczak z curry + klopsiki mięsne (ło matko ile tego mięcha %-)) Sobota - dzień wesela. Na śniadanie własna kanapka na razowcu z serem żółtym a potem (może po prostu napiszę prosto i be

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2012-07-17 13:46:53 Liczba szacunów: 0
  • 4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

    Post
    Trening dla początkujących

    Ha. A ja dzis zjadlam tak ostre curry z kurczaka, ze zaplakalam

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 21:58:45 Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    Tunczyk dobrze wchodzi ale tylko w kawałach zmieszany z ryżem (ważne by ryż był troche ciepły), troche oliwy z oliwek, przyprawa do grilla, curry, troche oregano do tego świeża surówka z kapusty pekińskiej z posiekanymi na kawałki pomidorami i małą cebulą. Da się żyć jakoś Ogólnie to jak ryż już nie wchodzi polecam zmienić na makarony, troche kecz

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 21:40:30 Liczba szacunów: 0
  • Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

    Post
    Po 35 roku życia

    Mięsko na jutro z curry i cynamonem /SFD/2016/11/24/b7c1f426cbcb481da4f2c8f96007fd39.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-11-24 00:52:23

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 00:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Zyrafka / dziennik / Poprawa sylwetki. Podsumowanie redukcji-str.75

    Post
    Trening dla początkujących

    polecam się na przyszłość;), aj ja tez już zgłodniałam mimo ogromnej porcji śaniadania, którą dziś wciągnęłam-placuszki cynamonowe: 2 jaja i 90 g płatków!! trudno mi było zjeść taaaką ilość placuszków, ale wcisnęłam. Minęło niespełna 3 h i ja już mega głodna!! zaraz biorę sie za indyka curry... mniam

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 10:19:25 Liczba szacunów: 0
  • PUSHhard DT

    Post
    Ladies SFD

    zucha nie tłoczyć... MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88954d5bd9d449d3a221a4d55cc7049e.jpg poidło: 2x kawa z mlekiem (wliczone), woda, herbata warzywa: pomidor przyprawy: curry, cynamon TRENING: 3 x 15 powt. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 3 x 15 2) Wspięcia na palce obunóż 20 kg / 20 kg / 20 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 20 kg / 2

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 08:42:14 Liczba szacunów: 0