[...] twarożki z warzywami / omlet z 2 jaj, plastra sera, plastra szynki / placuszki z 2 jaj i banana + łyżka miodu W bilansie odpuściłam sobie przyprawy takie jak sól, curry, oregano, bazylia, pieprz, zioła prowansalskie - a używam ich zawsze, więc trzeba doliczyć z 30 - 80 kcal dziennie Dodatkowo: w dni treningowe od razu po treningu w [...]
Irko ta prima pakistanska? Identyka byla w tajkisch aptekach, wiec towar legit jak najbardziej A cena wszedzie jest zaporowa, chyba zeby sie wybrac do krainy curry, ale tam kvrwa bomby wybuchaja, jakos mi sie nie spieszy Wyglada smakowicie, na razie jednak zadowole sie prochem od zoltych braci
[...] 2 kromki chleba z szynką, pomidorem, sałatą, papryka, ogorkiem II Śniadanie - jakieś owoce - polowa melona, jabłko, brzoskwinia, banan, granat. Obiad - kurczak w sosie curry z torebka ryżu Podwieczorek - Lód owocowy na patyku Kolacja - owsianka z 6 lyzek platkow na mleku, z cynamonem i bananem. a i jeszcze jakies pomiedzy posilkami [...]
[...] 2 kromki chleba z szynką, pomidorem, sałatą, papryka, ogorkiem II Śniadanie - jakieś owoce - polowa melona, jabłko, brzoskwinia, banan, granat. Obiad - kurczak w sosie curry z torebka ryżu Podwieczorek - Lód owocowy na patyku Kolacja - owsianka z 6 lyzek platkow na mleku, z cynamonem i bananem. a i jeszcze jakies pomiedzy posilkami [...]
Żeby coś było dobre w smaku potrzebujesz przypraw w mojej kuchni znajdziesz: sól, pieprz kolorowy i cytrynowy( do ryb ), kurkuma, curry, kmin rzymski, bazyli, oregano, czosnek niedźwiedzi i zwykły, imbir,papryka chili, gałka muszkatołowa, cynamon, kardamon i inne ,są to przyprawy sypkie .Jeżeli chodzi o komponowania posiłków to porady znajdziesz [...]
Proporcje w normie. Lecz radziłbym zastąpić różnego rodzaju sosy tj. ketchup, musztarda, koncentrat, majonez, masło przyprawami takimi jak curry, pieprzem, kurkuminą czy papryką. Te które ty stosujesz nie są zbyt dobre, są mocno przetworzone i mają bezwartościowe węgle i tłuszcze. Zbyt mało zdrowych tłuszczu, więcej tego oleju z pestek winogron [...]
1. Udka z kurczaka w curry i rozmarynie z pieczoną dynią i ziemniakami 2. Placuszki z twarogu i dyni 3. Zupa krem z dyni, udka 4. Udka, puree z ziemniaków /SFD/2016/11/6/23f4cd6a06c140b29ee072abf00594a0.jpg /SFD/2016/11/6/db1a9607b8d3435fb3cd46037ebd562d.jpg /SFD/2016/11/6/7780ce67d70c4e61a9a60e82ea4ec366.jpg [...]
kurkuma to przyprawa indyjska, wchodzi tez w sklad mieszanki "curry". smak ma goszki i aromat mocny średnio przyjemny, dlatego stosuje sie ją bardziej dla koloru potraw niż smaku. w potrawach czy przetworach jest tego niewiele więc nic ci nie będzie przy redukcji. samą kurkume kupisz w sklepie spozywczym, ale nie radze jeśc samej i w [...]
jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba
[...] 50g - brązowy śmietana 12% ok 50g wywal dodaj tu jakieś źródło białka np. twaróg lub te sp80 posiłek 17:00 pierś z kuraka 150g ryż 100g sos na bazie smietany i majonezu i curry wywal posiłek 20:00 tuńczyk w oleju 200g w sosie własnym :) chleb ciemny 100g wywal daj do śniadania albo II śniadania posiłek 22:00 odzywka sp80 35g -starczy 30 ok [...]
[...] carry ( piersc z kurczaka, czosnek, chilli, zielona paparyka/ hinduskie przyprawy) +salata. Tak z regoly wyglada moj jadlospis, oczywiscie zmieniam obiad na jakies inne curry. W miesiac schudlam 4.5 kg, wiec wynik jest bardzo dobry biorac pod uwage, ze nie glodze sie I jem. Nie ukrywam jednak, ze bywam zmeczona, mam roczna coreczke I bardzo [...]
Awokado z surimi Placki mango Kolijka marchewkowa Omlet bananowy z polewą z daktyli i masła orzechowego (Zapomniałam foty ale nawet po talerzu widać, że mój %-) ) Kurczak z puree z kalafiora i surowka Curry z mango z kurczakiem i ryzem /SFD/2017/2/12/fd27127f193a4af883d090f5870fd442.jpg /SFD/2017/2/12/98892ee6bcf84c8a8786de7737f1c6b4.jpg [...]
[...] cebuli dla lepszego smaku... smazysz to 5 minut na srednim ogniu, zeby miesko ladnie wygladalo, potem dorzucasz warzywa, np cukinia, papryka , patison, dodajesz przyprawy :curry, chili, oraz sos sojowy, nastepnie duszisz to pod przykryciem pokryweczka przez 20 minut na slabym ogniu, i na koniec dodajesz ryz wczesniej ugotowany, mieszasz [...]
[...] o 4 i siedzę do 17, ale daję radę zrobić posiłki, zjeść i trenować. Kwestia organizacji. Taki szybki posiłek, to np. wrzucenie do mikrofali wcześniej ugotowanego ryżu z curry, wrzucenie do piekarnika na 20 minut płatu z łososia posypanego pieprzem i solą, jakieś warzywa i garść orzechów. Tak naprawdę, to czas przygotowania wynosi kilka minut [...]
1. Phil Heath 2. Jay Cutler 3. Kai Greene 4. Victor Martinez 5. Dennis Wolf 6. Dexter Jackson 7. Toney Freeman 8. Brandon Curry 9. Ronny Rockel 10. Hidetada Yamagishi 11. Shawn Rhoden 12. Edward Nunn 13. Johnnie Jackson 14. Marius Dohne 15. Craig Richardson 16. Ben White 16. Evgeny Mishin 16. Frank McGrath 16. Marc LaVoie 16. Marcus Haley 16. [...]