curry

Kontynuacja michy na dzień dzisiejszy: 3. Karkówka, kurczak, orzechy - mięso z curry, majerankiem i cząbrem. Przyjemnie się jadło, nic bardzo wyrazistego, ale urozmaica smak. Polecam. 4. Karkówka, pierś z kurczaka, oliwa. Oliwa niedokładnie odmierzona, bo podczas nalewania przy jakichś 40 gramach zacząłem widzieć groźbę przelania się, więc upiłem [...]

[...] No i fajnie ci idzie z odważnikami. idziesz do przodu. Kettle są idealne właśnie dla takich zapracowanych jak Ty . Na pewno formę zachowasz ogólna siła funkcjonalna i wydolność będą szły do przodu. Fota byla po obiedzie - ryzu i curry. Co do ketli to skpk ma 24kg jeszcze przejdzie lekko ale 28 w drabinach to ciekawe czy do lata bede robil

02.09.2015 DT Kolejny fajny dzień, bardzo dobrze czuję się na tych kcal. Dzisiaj wpadły warzywa w sosie curry zagęszczane błonnikiem ( na 300ml wody 10g błonnika) Wyszedł całkiem fajny sos. Trening trochę zmieniłem, biceps będzie w planie treningowym A a triceps w B tak że będą robione na zmianę. PS: Ta micha warzyw w sosie to dwie porcje %-) [...]

[...] jak już pisałem nakręca mnie mega) Katar podczas treningu mi przeszedł jak ręką odjął, a z gardłem poradził sobie hasco sept. Wrzuciłem też do michy sporo czosnku i curry. Mam nadzieję że do jutra będzie ok, bo plany są konkretne. Pozdrawiam Trening : Tabata squad 5 x 20 - 10s przerwy Brzuszki 5 x 20 - 10s przerwy Skręty 60,60,6040 - 10s [...]

[...] z jogurtem naturalnym (smakuje lepiej niż z mlekiem /100g jogurtu + 200ml wody) + batonik /SFD/Images/2015/10/14/a8e054699ad9452baea64801e829c55c.jpg II i III : Kurczak curry z imbirem, ananasem, bazylią, tymiankiem i majerankiem w sosie kokosowym. Pychotka, smakuje jak pizza hawajska. [...]

[...] Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/18/d938215810cf4329acc5aa0e428b3d78.jpg Posiłek I i II : Indyk curry + warzywa + placek ziemniaczany + słodycze + budyń o smaku białej czekolady i wanilii :-D /SFD/Images/2015/11/18/682a38e91cf449a3bd4508e4e6572dcb.jpg [...]

[...] Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/20/6fe66ff2a6214273b7b11fbe70809ae7.jpg Posiłek I i II : Kurczak w sosie kokosowym z curry + kaszotto z warzywami, chilli i wędzoną papryką + mus jabłkowo-orzechowy /SFD/Images/2015/11/20/dd308a4a7e594a16bbd2b229bbe0e433.jpg A tutaj przybliżony wzór tattoo [...]

[...] Witamina D3 2000 UI Probiotyki 2tab Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab AD-3 2tab /SFD/Images/2015/11/25/374ff3757eb14cfc8ba344dba11d3305.jpg Posiłek II i III : Kurczak w salsie pomidorowej z curry + kasza gryczana z keczupem /SFD/Images/2015/11/25/85c483df6bbc433d8044bc5cc06c38ca.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-25 19:19:30

[...] Data 28.11.2015- DNT - Low Carb Jadłem to tofu przed chwilą - szczerze tofu srofu niczym nie smakuje :-D Czułem jedynie curry które dosypałem i jeszcze przypaliłem.... Ogólnie to ad-3 chyba się wkręca bo obudziłem sie w nocy spocony i na takiej pompie że żyły miałem wszędzie nawet na brzuchu [...]

[...] posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab AD-3 2tab /SFD/Images/2015/12/3/ab066158073b46d6a7613d49d63a1ba3.jpg Posiłek II : Tofu (musiałem dojeść bo szkoda wyrzucić 6zł :-D ) w curry + jaja z keczupem /SFD/Images/2015/12/3/b742e7be1ed54b50b334980345043275.jpg A tu parę fotek z dostawy : /SFD/Images/2015/12/3/979d6a108f0f4be5a0993d6e4a2345c3.jpg [...]

[...] 5g Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab AD-3 2tab Do posiłku z węglami : Insulin shot 2tab /SFD/Images/2015/12/12/ca639290f72b493e9ab8b393265b667b.jpg Posiłek III i IV : Kurczak w sosie gluaszowym + jaglana z curry i fasolą /SFD/Images/2015/12/12/6ab049e3b19748a3b3faba2ed2b82db0.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-12 11:31:09

[...] 3 2tab AD-3 2tab Do posiłku z węglami : Insulin shot 2tab /SFD/Images/2015/12/14/f9db3e54b4c34e2bbb69a09968ef2005.jpg Posiłek II i III : Kurczak w sosie serowym + warzywa w curry z habanero + jogurt z aromatem waniliowym + ciasteczka /SFD/Images/2015/12/14/13ac07e039dc40ccb44f823374a14ac0.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-14 20:24:12

[...] posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab Do posiłku z węglami : Insulin shot 2tab /SFD/Images/2015/12/30/a2d429f6cb0c43968f100a414d1f5c30.jpg Posiłek 2 i 3 : Kurczak w zieonym curry z mlekiem kokosowym i cukinią + ryż z chilli i keczupem /SFD/Images/2015/12/30/024ef1c64a614e9fb27fc5ed577afe78.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-12-30 21:57:27

[...] :-D Samopoczucie +100, chęci do treningu niesamowite, ale lepiej losu nie kosić i trochę poczekać. Szef kuchni Mosto poleca udziec z indyka pieczony z wędzoną papryką i curry - trzeba dusić 2h potem piec przez 1-1,5h ale powiem Wam rewelacja, naprawdę warto! Do tego soczewica z botwinką na słoninie ;) [...]

[...] skosie dodatnim /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 15-21 BTW : ~ 200g / 45g / 40g Kcal : ~1400 1.Szejk 30g białka SFD 2.Kurczak w curry + frytki z warzyw (pół selera,pietruszka i marchew) + snickers 3.Kurczak + sałatka z mozzarellą + 10g oliwy 4.Twaróg + siemię lniane + sos karmelowy 0kcal [...]

[...] żywieniowe : 14-22 BTW : ~200/50/40 Kcal : ~1400 1.Szejk 30g białka (koksowe z sfd, dla mnie nawet na wodzie rewelacja ) 2.Kurczak 300g + pieczarki nadziewane warzywami z curry + 15g oscypek + połowa kruszynki /SFD/2016/9/8/7a90cf981a2241449e7bb6c82576e143.jpg 3.Kurczak 300g + surówka z kiszone + 10g oliwy 4.białko 50g + 15g siemienia + 25g [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : ~200/50/35 1.Serek wiejski lekki 150g 2.Szejk 40g białka + 100g mleka 0% 3.Mięso z indyka mielone + białko jaja + ryż 25g + warzywa w sosie curry /SFD/2016/9/14/dfc9a9517bdb4566ad09f93ae658e8c2.jpg 4.Tuńczyk 130g + 2 jajka 5.Mięso z indyka mielone + białko Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1. 150g szynki z wieprza + warzywa 2.(po treningowy) 40g Whey 3. 200g polędwiczki wieprzowej + 300g ziemniaków w curry + jabłko 200g /SFD/2017/2/4/131bcc094ae247d88d51c9a91c5596ea.jpg 4. 40/30/0 5.40/20/70 Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Przed [...]

[...] na wyciągu 4s x 4-6 35kg x 6 7.Allachy 4s x 12 60kg x 12 Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 200/70/150 1.(po treningowy) 50g Whey 2. 200g polędwiczki wieprzowej w sosie curry (15g skrobii ) + 200g jabłko + 2 naleśniki z jabłkami z biedry (zayebiste %-) ) 3. 300g konserwy z kurczaka + 30g masła orzechowego 4.50g Whey + 100g płatków owsianych [...]

[...] drop seria 7.Kółko na brzuch 4s x 8 8.Skłony boczne z obciążeniem 3s x 10 Dieta : 200g B / 70g T / 200g WW 1.40g Wpc + 200ml mleka 2% 2. pierś z kurczaka 150g + kus kus z curry 75g + 5g masła + jabłko 200g /SFD/2017/2/19/9e315eab198e4b16b6b3de0eb1170a99.jpg 3. pierś z kurczaka 150g + 50g szynki + mini banan + 25g wafli ryżowych + 10g orzechów [...]