curry

co do michy, oczywiście zgadzam się z Tobą takiego sosu to bym nie umiał szczyt moich zdolności to posypać przyprawą z grilla/ curry/ pieprzem chart trejnink ewry dej swoją drogą, a poczucie swoją

[...] skąldniki na 4 porcje(bd na dzis i jutro) ok 1000g piersi z kuraka 250-300g makaronu do spaghetti duruum 2fixy(mozna by dac 3, troszke malo pomidorowe wyszło) zioła suszone, curry, pieprz, sól do smaku cabulka oczywiście oliwa do smażenia Pare zdjęc z "etapów produkcji" składniki pokrojone troszke rozgrzanej oliwy! cebulka na [...]

[...] chińska 100g), pestki dyni 50g. 3 posiłek: pierś z kurczaka 200g, ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, papryka,cebula,pieczarki + przyprawa curry 4posiłek: makaron durum 100g, 4 białka jaj,pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: vita-plex 1 tab, chela-min 1 Przed treningiem: kreatyna 4tab. [...]

[...] 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, 4posiłek: kurczak udko gotowane 300g, ryż biały długoziarnisty 100g(gotowany w curry), warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po [...]

[...] kurczak udko gotowane 350g, ziemniaki 450g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: pierś z kurczaka 300g, ryż brązowy długoziarnisty 100g(gotowany w curry), warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25g, odrobina pieczarek (zrobiłem w sumie takie roladki z piersi kurczaka w środku pieczarki) Cena posiłków: ?? [...]

[...] na pakerni, spróbowałam...wolę po treningu mięso :-) w jadłospisie będą królować zupy-kremy, można się nimi napchać, a do bilansu nie ma co wliczać....dzisiaj kalafiorowa z curry...pycha! Warzywa: ok 2 kg: sałata, ogórki konserwowe, kalafior, cebula, czosnek, cukinia, marchewka Napitki; 3 kawy, 2 pokrzywy, 1,5 litra wody [...]

Dokładnie! zakup blendera uważam za swoją najlepszą inwestycję w poprzednim roku. U mnie rządzi brokułowa, z czerwonej soczewicy na ostro i kalafiorowa z curry. Pycha i robią fajnie w brzuszku....

[...] 30kg 3 wypady ze sztangą z tyłu 30kg 2 przysiady 30kg 1 mila na wiosłach Czas: 1h 11 min (ehh słaby czas, a nogi zmasakrowane) Miska: trochę szacowana na oko, bo kolacja na mieście - niskie białko Posiłki: owsiane, whey, owsiane, szklanka mleka, curry z wołowiny z ryżem 1 743,0 kcal b: 107,8 g (24,7%) w: 149,9 g (34,4%) t: 79,1 g (40,9%)

[...] 2 kawałki chleba orkiszowego z masłem orzechowym 2.15 g bcaa + 15 g l glutaminy 3.50g kaszy jaglanej + 80g suszonych moreli + 45 g whey c6 + 25 g orzechów 4.200g kurczaka w curry + warzywa + 30 g orzechów włoskich 5.200g wołowiny + warzywa + 5 ml oleju z pestek winogron 6.200g wołowiny + warzywa + 5 ml oleju z pestek winogron 7. 4 jajka [...]

...pieprz cayenne, pieprz, curry to te, które sypałem w horrendalnych ilościach. Cóż. Przestawiam się na samą kurkumę w skromnych ilościach i zasuwam dalej. Wielkie dzięki ;)

[...] kiszony, lodowa, brokuł, kalafior, koncentrat pomidorowy, szalotka przyprawy: kakao (kiedyś myślałam że tylko do ciast i mleka :-) ), sól, pieprz, zioła prowansalskie, curry jeśli idzie o płyny to jakoś zaczęła mi znowu smakować zielona herbata wczoraj zrobiłam po dłuższym czasie pasztet z soczewicy i stwierdzam że 50g na raz to mało :-P [...]

[...] pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, pietruszka-natka i miska na jutro warzywa: sałata lodowa, papryka, brokuły przyprawy: kakao, cynamon, sól,pieprz, natka pietruszki, curry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09f95dcd00fd49008f9eed61f9de3fdc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643f413a30304af9a85b5da842f038bb.png Zmieniony przez - kessik w dniu [...]

[...] dobrze zrozumiałam to mogę te treningi sobie zmieniać co tydzień ale nie muszę? miska na środę 29.10.2014 warzywa; mrożonka chińska, ogórek kiszony, papryka, cebula, kalafior przyprawy: sól, pieprz, kakao, curry, chilli, cynamon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7452f2f323fa4f07ab00690a0d43bf44.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-28 19:05:07

miska na dziś warzywa: sałata lodowa, ogórek, cukinia przyprawy: koncentrat pomidorowy, sól, pieprz, kakao, oregano, kurkuma, chili, curry płyny: kawa, herbata czarna & zielona, pokrzywa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/467b46fcf3644b5e8a8fa6e0b0a1d863.png TYDZIEŃ 1 / DZIEŃ 2 rozgrzewka - 10 minut bieżnia Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek [...]

[...] niż 1 owoc? Jeszcze dziś byłam na łyżwach z córką 45 minut spokojnej jazdy Miska na jutro warzywa: pomidory, cebula, ogórek kiszony, papryka, kapusta pekińska przyprawy: sól, pieprz, kakao, curry, ketchup, oregano, szczypiorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5331740ca27a49b3847912452308bf33.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-26 20:00:07

miska na jutro ułożona do biegania warzywa: kapusta pekińska, pomidor, mieszanka chińska, seler naciowy, ogórek przyprawy: sól, pieprz, cynamon, sos sojowy, curry /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57361d6c67184308988ff900f8e9f880.png

1/3 z mojej kolekcji, za dużo tego żeby wypisywać: * Andreas Munzer * Animal Pak * Arnold Classic * Arnold Schwarzenegger * Bob Cicherillo * Branch Warren * Brandon Curry * Charles Glass * Chris Cormier * Craig Titus * Darrem Charles * David Henry * Dennis James * Dennis Wolf [...]

Wątróbka spoko,ale reszty się nie tykałem ;D Na ostro najlepiej dużo curry i można jeść to czasem leci na jeden posiłek 600g wątróbki ;]

[...] się też dodać proszku do pieczenia, w rezultacie czego mam wrażenie, że ciasto po prostu takie "chrupiące" mocniej wyszło. całkiem spoko. 2. well. eksperymet - indor w sosie curry z kurkami z mlekiem kokosowym. było obrzydliwe. kurki najlepiej smakują w przaśnej polskiej śmietanowo-mączanej wersji, bez egzotyki. nigdy więcej. [...]

[...] Dzień 12: 1. Bodyweight squat (3x20) 2. Bodyweight hip thrust (3x20) 3. Band seated hip abduction (2x15) Żeby nie było szaro i ponuro, wklejam żarło:-D: Obiad (ryż curry z warzywami(ejpi};-)), mozarella i śliwka) http://i60.tinypic.com/2ynqqno.jpg Kolacja (jajecznica z fasolą, cebulką, szczypiorkiem przyprawiana wędzoną papryką + [...]