core

Witam Panowie, szukam dobrego 11-oxo niestety dostepne jest mało labow co polecacie z tych labów ? Brawn 11 andro - pewnie jak zwykle loteria TITTAN 11 oxo Core labs 11 oxo Titana bym brał.

Witam Panowie, szukam dobrego 11-oxo niestety dostepne jest mało labow co polecacie z tych labów ? Brawn 11 andro - pewnie jak zwykle loteria TITTAN 11 oxo Core labs 11 oxo Titana bym brał. Dzieki za odp. Tez myślałem o tym labie właśnie

mma-core.com

Już z Brockiem mam zakład, że przegrany daje soga na i miesiąc wrzuca awatar 100% looser, dopisujesz się? A co mi szkodzi. Wchodzę w to :-) Co do mma-core to chyba walki są removed.

[...] tak samo,czyli :1,3 dla Szweda,4,5 dla JJ,2 sporna,najczesciej remisowa. tymczasem z 3 sedziow DWOCH dalo trzecia runde Jonesowi. nie wiem,ogladalem walke wyjatkowo na mma-core,bo zapomnialem nagrac gale ,no i widzialem ja tylko raz,ale nawet Steven punktowal inaczej,a wiadomo,ze nikt tak dobrze nie punktuje jak Stevie,takze PSZYPADEG? NIE [...]

Wraca, ale nie będzie walczyłz Fedorem, Fedor zaklepany z Maldonaldo. Tu filmik z facebooka ufc wrzucony na mmacore http://www.mma-core.com/videos/UFC_200_Brock_Lesnar_Returns/10131355

Wczoraj kiepściucha totalna, próbowałam zrobić Core Synergistics, ale poryczałam się w trakcie treningu, nie mogłam się w ogóle napiąć jak trzeba, a mimo to byłam tak irytująco spięta. Okres się jednak w końcu zaczął, wyszło słońce (co za zbieg okoliczności...), a ja wypuściłam się na dwór i dzisiaj jest zayebiście :D czuję się po wczoraj jak Mr [...]

Kolejny dzień z tygodnia regeneracji. Dzisiaj Core Synergistics, a więc wszystko, co się nie zmieściło w poprzednich treningach. Zrobię dopiero wieczorem, bo trzeba chłopa iść podleczyć %-) Miska z dziś... Do tego papryka, czarna rzepka (bo mała :), pół marchewki, pomidor, pół cebuli, coś jeszcze dobiję wieczorem. W końcu udało mi się nażreć [...]

Ból odcinka lędzwiowego to bardzo niejednoznaczny problem. Przyczyną równie dobrze może być pospinany mięsień pośladkowy, przeciążony core lub prostownik pleców. Z takim problemem warto udać się do fizjo bo nikt nie postawi w tej kwestii wiarygodnej tezy przez internet.

[...] Trening był petarda taki jak mi się marzył, jakiego potrzebowałem.... Jaki mi się należał po prostu :-) bez pośpiechu i zrobione wszystko co bym chciał - siłowy, core, interwał, rozciąganie :-) po treningu oczywiście działania na remoncie, też dość ładnie mi poszło wczoraj :-) na dzisiaj plan pobiegać, próbuję się zmotywować omletem, [...]

[...] po kazdym powtorzeniu i nie robie przerw w trakcie serii. Odpoczynek pomiedzy seriami trwa coraz krocej. Mniej mnie pochyla. Bardziej panuje nad technika- napiety tylek i core oraz wstaje z nog, a nie jak kiedys troche nogami i reszte plecami dzwigalem. - Front squat 4x5x65 Tu takze bardzo sprawnie i lekko. - Bulgar hantle 16kg 4x6 Lubie czy [...]

[...] nad tym miejscem popracowac. Mocno. - Back squat z pauza 3x3x90 Z dolna faza nie mam problemu, ale pauzy dobre tak czy inaczej. Ucza panowania nad ciezarem i trzymania core spietego. - Front squat 5/5/4x80 regres 5x70/6x60/10x50 Przygniotly mnie fronty. Nastepny trening tylko fronty planuje zrobic. - Uginanie nog lezac 3x7x59 - Lydki [...]

[...] krotsze. Brzuch to miesien jak kazdy inny i do zwiekszenia sily potrzebuje obciazenia. A na sile zalezy mi przede wszystkim. - Paloff press 3x8x14 Ciekawe cwiczenie. Czuc core, szczegolnie skosy brzucha. Jako uzupelnienie w sam raz. Wnioski z treningu: - Nadal slabe czworki... - Wiecej serii + mniej powtorzen = wiekszy ciezar, czyli wiecej [...]

A nawet tam do niej zajrzalam do dziennika jak o niej wspomnialas :) A propos treningu brzucha i kraty to ja najlepiej wzmocnilam core / brzuch jak robilam naprawde ciezkie farmery (farmer walki), zadne planki itd mi takiego poczucia spiecia i stabilizacji nie daly jak wlasnie te farmery. Pewnie wiele sie rzeczy na to zlozylo, ale domsy w brzuchu [...]

Trochę jednak siła core'u wzrosła, bo press wyszedł. Lekko odbity i powrót brzydki, ale w sumie bezproblemowo weszło. Tylko coś mnie ostatnio w invertach ciągle do tyłu przechyla. W życiu tyle upadków nie zaliczyłam, co ostatnio. https://youtube.com/shorts/Z-SU7K9JSkc?feature=share

A nawet tam do niej zajrzalam do dziennika jak o niej wspomnialas :) A propos treningu brzucha i kraty to ja najlepiej wzmocnilam core / brzuch jak robilam naprawde ciezkie farmery (farmer walki), zadne planki itd mi takiego poczucia spiecia i stabilizacji nie daly jak wlasnie te farmery. Pewnie wiele sie rzeczy na to zlozylo, ale domsy w brzuchu [...]

[...] wycisk to mi dało te 400-500 kroków od bloku do miejsca docelowego i drugie tyle z powrotem. Niezły spacerek z 12 kg odważnikiem. Jutro chyba będę miała zdomsowany cały core. Testowałam dzisiaj młodą kapustę i mój brzuch całkiem nieźle to zniósł, więc chyba trochę jeszcze skorzystam, bo bardzo lubię :) Smażyłam też placuszki marchewkowe. [...]

[...] tą ketozę zrobiło się trochę płasko no i deczko zalało mnie wodą. Już się nie mogę doczekać ładowania i efektu końcowego. :teletubbies: http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=141689 No nic, lecę się zrelaksować i zapuścić sobie jakiś fajny film, ponieważ jutro na 6:00 do [...]

23.03.18 - Piątek - DT Trochę hard core trening. Po nocce bez spania ale co zrobić... Plan wykonany. Trening 23.08.18 - Piątek 1. Przysiad 62.5kg/5 77.5kg/5 92.5kg/5 107.5kg/5 127.5kg/3 92.5kg/8. 2. Wyciskanie leżąc - 40kg/5 52.5kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 82.5kg/3 62.5kg/8. 3. Wiosłowanie - 37.5kg/5 47.5kg/5 57.5kg/5 67.5kg/5 77.5kg/3 57.5kg/8. [...]

Marcello, masz dostep do pilek lekarskich, fitnessowych ? Jesli tak, zagladaj na koncowki moich filmikow, wygrzebalem cudne treningi na CORE z takim sprzetem, nie obciazaja kregoslupa a daja w kosc, akurat jesli teraz zaczniesz dobrze cwiczyc brzuch, na wiosne gdy pozbedziesz sie balastu to co zobaczysz spod niego moze cie zszokowac in plus. [...]