co znaczy one

[...] mają widocznie rozwiniętych mięśni,bo mają bardziej rozwinięty inny typ włókien mięśniowych niż zawodnicy trenujący siłowo. To,że nie są one rozwinięte widocznie wcale nie znaczy,że nie są rozwinięte. Sportowcy wytrzymałościowi mają bardziej rozwinięte włókna typu I,które nie mają tak dużych możliwości wzrostu jak,występujące w przewadze u [...]

[...] w tym makrocyklu max dla 15 powtórzeń wynosi np. 64 kg. tak samo z pozostałymi zakresami. b) Zwiększanie ciężaru (o około 2-8 kg) jest obowiązkowe na każdym treningu. To znaczy, że prawie za każdym razem będziesz pracował z obciążeniem mniejszym niż twoje maksimum dla każdego ustalonego zakresu powtórzeń. To jest cel. Będziesz dochodził do [...]

[...] częściowo. Powinniśmy żyć 130 - 140 lat i to przeciętnie. Porozmawiajmy o węglowodanach, czym są? Rozróżniamy proste i złożone węglowodany, to jest zupełnie nieważne, nie znaczy nic. Węglowodany są takie z błonnikiem i bez. Niewiele rzeczy w życiu jest tak prostych. Błonnik jest dobry, a węglowodany bez błonnika są złe. To jest pewne. Nie ma [...]

[...] schodzić wczoraj po treningu posiedziałam jeszcze w saunie, może będzie lepiej czyli filonko, dostalas te metformine nie ze wzgledu na cukry a wysoki poziom insuliny? czyli znaczy ze twoja trzustka trzyma sie niezle z jej produkcja ale wchlanialnosc tkankowa jest uposledzona? dokładnie tak, na początku chodziłam do lekarza co 3 miesiące, [...]

[...] zdrowe jesli waga leci a co najwazniejsze wymiary sie zmniejszaja z brzucha (w innych partiach moga rosnac) ale jesli z brzucha leci a tam sa najiwkesze poklady tluszczu to znaczy ze dobrze idzie nikt w dwa miesiacie z zera sie nie przerodzi w bohatera dluga droga przed Toba,duze wysilku i duzo samozaparcia przedewszystkim czasami konczy sie jak [...]

Fighter to jest temat rzeka, wałkowany w środowisku przez ostatnie 1,5 roku %-) Większość wychodzi z założenia, że jak jedna-dwie zawodniczki potrafią to znaczy że się da i reszta kobiet musi więcej trenować. Kilka ułatwień udało się wywalczyć, ale większych zmian nie ma co się spodziewać. Tym bardziej, że zawodniczki które dobrze radzą sobie na [...]

[...] wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem rzeczy, które były w niej omawiane. Może komuś się przyda, niektórzy myślą, że więcej znaczy lepiej, ale nie tak to działa :) Jeśli ktoś zjada więcej białka niż wynoszą potrzeby organizmu w zarysie budowy lub regeneracji tkanek, jego nadmiar zostanie w końcu [...]

[...] łatwo jest naiwne. Żeby się przestawić na naturalne metody trzeba je poznać, zrozumieć i zaakceptować. To nie jest, przy dzisiejszym stanie zdrowia takie proste, co nie znaczy, że nie mamy próbować. Zwykła higiena wystarczy. Przestańmy myśleć, że super higieniczne warunki obronią nas przed infekcją pasożytniczą. W przyrodzie, na klamkach, na [...]

[...] posiłki, nie dźwigać ponad siły, w razie uczucia dyskomfortu połozyć się na godzinkę i dac trzewiom odpocząć...jesli pojawi się ból połączony ze wzrostem ciepłoty ciała to znaczy, że doszło do zatrzymania treści pokarmowej i tu już na sygnale trzeba gnać do szpitala celem natychmiastowej operacji....oby do tego nie doszło...!!!.....sam zabieg, [...]

[...] zjadamy 100 gram ryżu to mamy pewność że w przybliżeniu zjedliśmy około 79 gram węglowodanów. Główną rolą węglowodanów w pożywieniu jest dostarczanie energii.Trzeba tu zaznaczyć że są one dosyć tanim i łatwo dostępnym źródłem paliwa dla organizmu.I naprawdę żadko w jadłospisie przeciętnego , nawet nie trenującego człowieka wystepuje ich [...]

[...] BO DO 150 GRAM GLUKOZY, ZUŻYWAJĄ DZIENNIE TKANKI NERWOWE, DO 50 GRAM - KOMÓRKI KRWI, RDZEŃ NERKI I SPOCZYWAJĄCE (jeszcze nie w pokoju) MIĘŚNIE. Tak to jest gdy ludź (to znaczy człowiek) jest idealnie zdrowy. U reszty - zwłaszcza u ludzi z zaburzona gospodarką cukrową ( nie wodna - to nie powódź), wątroba wychwytuje nie więcej niż połowę [...]

[...] do przodu,ciezary rosna,to wszystko jest ok z treningiem. jesli jw ,ale masa stoi,to po prostu za malo jesz. jesli z obciazeniami kiepsko i z masa(bo za malo jesz),to znaczy,ze regeneracja kuleje i jesli jest to nagminne(bo zawsze musimy brac poprawke na kiepski dzien,tudziez inne czynniki zewn.),to znaczy,ze twoj trening lub pewna jego [...]

[...] ALE MOGA ROZWIJAC DUUUUUUUUZA MUSKULATURE ----- wiesz co to sa predyzposzycje?? ////Łi//// to tak jakbys powiedzial ze ktos nie ma predyspozycji do bycia pilkarzem to znaczy ze nigdy nim nie bedzie... tak nie jest. ////A czy ja twierdze inaczej?//// To ze ktos nie ma predyspozycji znaczy ze przyjdzie mu to trudniej, co zreszta jest [...]

[...] że jest mniej kontuzjogenne niż wyciskanie "na płasko" :> ale mogę się mylić. Marian .. hehe :) będzie trza nosić, to dzwoń! tylko do 15:30 pełnie rolę księgowego jak Ben Affleck :D Dodam jeszcze, że większość moich treningów jest na wzór pana ryba005, który z tego co mi wiadomo już mnie pozwał do sądu za kserobojstwo (cokolwiek to znaczy) :P

[...] zaciężnymi w armiach Khmerów, gdzie to nazywano ich „Syjamczykami” z powodu ich ciemniejszej karnacji skóry (w sanskrycie „syam” znaczy „ciemny”). Przez to nazwa Syjam przylgnęła w końcu do ich królestwa. 2. Era Sukhothai (1238-1377) W tym okresie wojownicy wciąż walczyli gołymi [...]

[...] normie. Czemu? bo krew pozycza sobie magnez z mięśni i z kośćca. Sprawdź poziom magnezu w erytrocytach, a okaże się czy masz niedobór. Jeśli masz niedobór w plaźmie krwi to znaczy że zaraz prawdopodobnie wykitujesz. - zgadza się, jest tak jak mówisz. Dlatego poziom magnezu sprawdza się metodą bilansową. Choć prawidłowy poziom magnezu w osoczu [...]

[...] twojej produktywności, nie tylko podczas pobytu na sali treningowej. Kolejnym ważnym aspektem dla każdego początkującego adepta jest objętość treningowa. Nie zawsze więcej znaczy lepiej- zaczynając od 5 treningów tygodniowo na wysokiej intensywności bardzo szybko się zajedziesz. Zwiększanie objętości powinno odbywać się stopniowo, zacznij od [...]

TEN-SHIN Oto plan na bazie Twojego planu zamieszczonego na str.10 : A -wyciskanie poziom -przysiady -uginanie ramion na wyciągu dolnym -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc(może lepiej stojąc?) -łydki,przedramię,brzuch B -wyciskanie od czubka głowy -podciągnie sztangi do brody(dolna połowa) -martwy ciąg -przyciąganie jednorącz na [...]

[...] samo na masie i rzezbie, jedz chemie, a jak przyjdzie juz totalne plateu to zakuj tylek. Tu nie ma roznorodnosci. Co daje cyklicznosc - napewno 2-3 lata rozwoju. Ale czy to znaczy ze inne metoda sa be ? Nie sa be, bo po tych 2-3 latach sciemniania wlasnych miesni one sie polapia ze robisz to samo. Popatrz na ciekawe zjawisko - pojawil sie [...]

[...] by wyglądały pewne historyczne gesty na ulicy. Zmieniły się czasy feudalne, poza tym różnice kulturowe są nie do pokonania - nie ma możliwości kulturowej transfuzji. Co nie znaczy, że kodeks bushido należy całkiem zignorować, można spokojnie traktować to jako inspirację, pewien wzór wartości, powtarzam wartości, bo one są niezmienne - honor, [...]