co znaczy one

[...] jednego sposobu na drugi jeżeli macie nawet małe zmiany. I a`propos zmian, najłatwiejszym sposobem by stwierdzić czy chudniemy jest pomiar faldy na policzku, jak ona maleje znaczy ze tłuszcz sie topi. Wracając do treningów, przypominam o progresie, można go robić nie tylko zwieszając ciężar, ale tez skracając przerwę, czas odpoczynku, dodając [...]

[...] niski bf, wiec masz wysoko wrazliwosc na insulinę, wiec nawet jak bedziesz jadł wiecej, ale nadal trenujesz to większosć jedzenia Cie wypełni(oczywiście zalezy co dla kogo znaczy po zawodach "będziesz jadł" %-) ). Wiec odkarmić sie ćwicząc. Potem mozna odpuścić, ale nie jesteśmy juz tak zagłodzeni i nie rzucamy sie na wszystko co oczy widzą. A [...]

[...] niski bf, wiec masz wysoko wrazliwosc na insulinę, wiec nawet jak bedziesz jadł wiecej, ale nadal trenujesz to większosć jedzenia Cie wypełni(oczywiście zalezy co dla kogo znaczy po zawodach "będziesz jadł" %-) ). Wiec odkarmić sie ćwicząc. Potem mozna odpuścić, ale nie jesteśmy juz tak zagłodzeni i nie rzucamy sie na wszystko co oczy widzą. A [...]

[...] formy . Dla mnie bardzo wąskie wyciskanie leżąc czy zbyt duży ciężar przy wyciskaniu zza karku stanowi znaczne większe ryzyko kontuzji niż dla kabo, jawora czy fansa. Nie znaczy to że nie powinienem ich wykonywać. Ale gdybym je wykonywał np. Ze zdiagnozowanym uszkodzonym stożkiem rotatorów czy zapaleniem stawu łokciowego - obecni tutaj pukali [...]

[...] ze możecie więcej nie krepujcie się i dodajcie %-), tylko od was zależny co wyciągniecie z tych treningów . Reguła mówi jak macie ochotę dokładać aero czy robić cos więcej, znaczy ze się nie postarałyście na treningu Amen :-) Cztery wytrzymałości maja swoje czasy przyzwoitości ;-) podam je w innym poście, uwzględniając wszystko powyższe i [...]

[...] niski bf, wiec masz wysoko wrazliwosc na insulinę, wiec nawet jak bedziesz jadł wiecej, ale nadal trenujesz to większosć jedzenia Cie wypełni(oczywiście zalezy co dla kogo znaczy po zawodach "będziesz jadł" %-) ). Wiec odkarmić sie ćwicząc. Potem mozna odpuścić, ale nie jesteśmy juz tak zagłodzeni i nie rzucamy sie na wszystko co oczy widzą. A [...]

[...] w grze do pełnej dyspozycji sędziego we wskazanym przez niego miejscu. 27. Protesty muszą być zbadane przez sędziego, a w przypadkach uzasadnionych, sędzia musi wyznaczyć kapitanowi drużyny gospodarzy czas na usunięcie usterek. 28. Jeżeli przyczyna, dla której złożono protest nie wygasła lub zaproponowane działania dla rozwiązania [...]

[...] tłuszczy i węglowodanów. Nie sposób wymienić wszystkich posiłków których należałoby unikać, można jednak śmiało założyć że jeśli nie wiemy czy coś można to przeważnie znaczy że nie można. Ad21. Dosyć popularne zwłaszcza u domorosłych kulturystów jest spożywanie sporych ilości mleka każdego dnia. Zapominają bowiem oni że mleko obok białka [...]

[...] szarpniecie plecami i kontuzjogennosc wzrasta. Jesli sie nie zgodzicie mozecie mnie nawyzywac 8-) Co do gum to jak Przemo ale one musza miec cel i ruchy wykonujemy inaczej, znaczy sie skupienie jest w innej fazie ruchu. Ja gumy nawet na maszyny zakladam czesto w celu zwiekszenia obciazenia. Ale czasem widze ze ludzie chwytaja trendy i podpatrza [...]

[...] do celiakii. Możliwe są cztery rodzaje wyników: bardzo niskie, niskie, wysokie i bardzo wysokie. Genetyczne predyspozycje do celiakii ma ponad 30 proc. Polaków. Ale to nie znaczy, że wszyscy na nią zachorują. Gdy wiemy, że mamy tę predyspozycję, możemy szybciej zadziałać, jeśli zauważymy niepokojące objawy. Nietolerancja glutenu daje przede [...]

[...] Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. Naukowcy wysnuli więc wniosek: skoro Eskimosi spożywają dziennie ok. 16 g oleju rybiego, to znaczy, że musi on mieć dobry wpływ na serce i naczynia krwionośne. Bingo! Dziś kardiolodzy powszechnie podpisują się pod stwierdzeniem, że kwasy omega-3 z oleju ryb [...]

[...] widełkach np. jakiś czas wcześniej w okresie budowania siły, też mieli podobne, zbliżone rozmiary i wagę. Potem pracują nad inni aspektami, luzują z dużymi cięzarami( co nie znaczy że nie trenują siłowo ) i skupiają się na wytrzymałości itp. Waga automatycznie spada. Organizm odzwyczaja się od dużych cięzarów, dużo wysiłku np na macie = spadak [...]

[...] niż wszyscy,menu nie składa się tylko z gotowanego na parze kurczaka,ryżu i warzyw - a jesz nadal produkty zdrowe albo neutralne,czy małe odstepstwa w stylu 90/10 - nie znaczy że stosujesz IIFYM. To oznacza tylko tyle że utarte schematy,mity i skrajne podejścia radykalnych bodybulderów doprowadziło do tego że jedząc tak myślisz że jesz źle [...]

[...] na jednym treningu. Ektomorfik powinien początkowo ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, w każdym dniu stosując inne ćwiczenia złożone na te same partie. Inne to niekoniecznie znaczy inne całkowicie - wystarczy np. zmiana chwytu z szerokiego na wąski (podobnie rozstawu nóg, podchwytu na nachwyt, sztangi na sztangielki itp.). Poza wielką trójką [...]

Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

no pewnie że kazdy bedzie chwalić swoje ale wdług ciebie systemy typu combat bo one nie powstały w polsce sa układami baletowymi ? jeśi tak to znaczy że nigdy nie uczestniczyłeś w takim szkoleniu a zamykając sie na inne formy szkolenia i zakładając z góry że sa one złe / bo takie odniosłem wrażenie po przeczytaniu artykułu/ lub bardzo [...]

Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

[...] patrząc - przysiad asekuracyjny tj kontrolowane schodzenie w dół - to jest dobre i potem co następuje? biodra gdzieś się blokują, nie ma efektu lekkiego odbicia - to znaczy, że biodra nie zmieściły się między rozstawem kolan - tak bardzo obrazowo pisząc, pośladek nie zadziałał i cała kompensacja jest na dolnym grzbiecie, bo dwójka w tym [...]

no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]

[...] co nie dał sygnału, ułożył rękę pionowo przez co stał stabilną strukturę dla uderzenia stad gościu dostał i nie wiedział co go trafiło. To że wywodzi się z Judo Okami to nie znaczy że jest w klatce i jest lamusem i nie wiem jak się zachować podczas uderzeń, Twoje tłumaczenie jest dosyć ignoranckie, musiał mieć przygotowanie i trenował prędzej [...]