co znaczy one

[...] 15), bo chce wymęczyć te mięśnie ... I teraz mam pytanie co do MC. Chodzi mo o położenie dolnego grzbietu. Czy musze go lekko wciągnąć do środka, tak aby nie robić garba. To znaczy starać się prostować plecy ??? Pytanie co do wypadów. Chodzi o kolana. Czy musze je trzymać prosto, aby nie zjężdzały mi one do środka ?? Dziś poczułam co to trening [...]

Niedziela - 7 III -Trucht 600m -Skoki na łydkach 2x30 -Wykroki na jedną nogę 2x10 -200m (wolne) + 200m (szybkie) -7 x ok.120m luźnym, szybkim krokiem -Wieloskoki 2x30m -Trucht 300m Uwagi -Wczoraj lekki odpoczynek w ramach oszczędzania kolana. Dziś kolano jeszcze lekko pobolewało, ale mniej. Dziś doszedł także ból mięśnia... chyba to półścięgnisty [...]

[...] od przekonania, że trzasnę 200powt w 10min, ale póki co - mam zacięcie i walczę o to. Test za 2 tyg zrobię :) Więc trening - jakikolwiek (?) ma za zadanie: - FUN !! nie znaczy lekko i bez wysiłku, ale trening musi mnie cieszyć!!!! - rozwój siły - rozwój wytrzymałości - spalać kalorie - przyspieszyć metabolizm (to i powyższe pod kątem [...]

[...] To nie umiejętności, które udowodniłeś czynią Cię mistrzem, tylko te, które faktycznie posiadasz. Różnica subtelna, aczkolwiek istotna. Fakt, że jeśli je udowodniłeś, to znaczy, że je posiadasz. Ale to, że ich nie udowodniłeś (bo nie odczuwasz takiej wewnętrznej potrzeby) nie znaczy jeszcze, że nie posiadasz danych umiejętności. Logiczne, [...]

[...] świąteczne bankiety, na których drużyna musiała być i bardzo wzruszające oraz pouczające spotkania z dziećmi w domach dziecka czy szpitalach. One bardzo uczą pokory. To znaczy? Człowiek ma wszystko, przejmuje się czy siądzie na ławce czy zagra. To tak naprawdę jego jedyny problem. Z drugiej strony są miliony ludzi biednych, cierpiących, dla [...]

[...] wiadomo jak małych ciężarów, mięśnie brzucha można trenować codziennie. Rozkład treningu zależeć bgdzie od tego co się chce osiągnąć. Chociaż "więcej" rzadko kiedy znaczy "lepiej" od tego gdy ilość jest wystarczająca, w przypadku mięśni brzucha czasami "więcej" naprawdę jest lepsze. Unoszenie nóg w zwisie - to [...]

[...] one pochodzą patrz zawsze na najmniej otłuszczoną partię i porównuj jej obwód - u mnie na przykład na bicepsie niemal sama skóra więc jeśli biceps w obwodzie maleje to znaczy że tracę mięso, natomiast jeśli biceps stoi a waga spada, znaczy że jest oki to oczywiście "pomiar" subiektywny niemniej bardzo wiarygodny poza tym zawsze [...]

[...] mnie na pewno)..... i po raz kolejny powtórzę,że w sw jest dokładnie tak samo.....to jest żywy twór, który się cały czas rozwija...to ,że coś się sprzedaje medialnie nie znaczy , że o to w tym chodzi ale ...to tylko takie filozofofanie....niech każdy robi to co lubi... młodym i gniewnym brak jest pokory...ale to jest tylko konieczny [...]

Spóźniłem się na ten pociąg. To znaczy uciekł przede mną (3 minuty za wcześnie odjechał). W sumie dobrze, bo chyba bym padł w tych polach. I tak Syberia była. Biegłem cały czas w śniegu po kostki. Kocham swoją przenikliwość i pomysł założenia grubych, ciężkich skórzanych, starych butów firmy Nike, które w swej bezmyślności chciałem przeznaczyć [...]

[...] czas na regenerację. Jeśli będziesz się za często rozciągał to tylko sobie ozwalisz nogi. Jeśli zejdziesz do turka po dwóch miesiącach rozciagania codziennie wieczorem to znaczy, że można tobie tylko pozazdrościć genetyki, albo masz mniej niż 14-15 lat dE^SiRE: "jedynym minusem moze byc to ze mam dosc dobrze rozwinięte uda" To w [...]

[...] z najlepszych podejsc o ktorym mozesz poczytac tutaj: http://en.wikipedia.org/wiki/Berlitz_Corporation U nich wszystkie najwieksze firmy powazne na swiecie robia kursy (znaczy nie ze koniecznie w Bristolu tylko w Berlitz). Kurs one to one zeby nie spowalniali cie inni studenci 45 h/tyg (plus pewnie prace domowe na weekend :D) JEDYNE 2150 [...]

[...] główny błąd większości odwiedzających siłownie. Mam własną siłownię i widziałem nawet jak chłopak przewrócił się z rowerkiem treningowym bardzo dobrej marki. Czy to znaczy że sprzęt jeszcze mam śrubami przykręcić do podłogi? Nie to znaczy że ćwiczący nie ma podstawowej wiedzy o prowadzeniu treningu. Taki tani sprzęt kupuje ktoś kogo nie [...]

[...] i otumaniony, gdy zacznie mu się redukować jego potencjalne źródło energii. Od razu obniżyć ilość węglowodanów do małej wartości a znacząco dołożyć tłuszczu. Znacząco to znaczy posiłek do syta. W wyniku tych dwóch ostatecznie będziesz zjadać 2-3 posiłki na dobę i przykład posiłku będzie wyglądać tak : - dobrej jakości mięso, 1 mały ziemniak [...]

[...] na prawidłowym poziomie, nie należy drastyczne zmieniać całej diety jedynie można wywalić trochę węgli, ale z wyczuciem. Trzeba raczej zwracać uwagę na jakość posiłków to znaczy mają one być lekkostrawne np. kurczak ryż i surówka i do tego warzywa i dużo wody. Węglowodany maja być złożone a nie te ulubione proste Przy thermogenikach najlepiej [...]

The English: Mariusz think again, major part of things they will tell you, will be almost the same as you here everyday on your lovely ZMYW-500. OF course you can focus on replacing every single word with geordie one, or combining as many geordie words together to confuse someone, but still full geordie phrases are quite unique and you won't [...]

[...] za duża ilość pokarmu (najedliśmy się), albo za mało jest wydzieliny żółciowej do trawienia (np. woreczek żółciowy został operowany), albo trzustka niedobrze działa - to znaczy jeśli istnieje jakakolwiek nieproporcjalność z powodu dużej ilości jedzenia, jedzenie to dostało się do układu pokarmowego i nie zostało strawione, wówczas różne [...]

[...] nie. I takie serie łączone też średnio się dla początkującego nadają. Przerwy są ważne, nie skracaj ich sobie biegnąc do kolejnego ćwiczenia. Nie latam między seriami. %-) znaczy latam... chodzę pijąc wodę, bo łatwiej mi się zebrać niż siedząc. Ćwiczenia są tak ustawione, że robię je przy jednym stanowisku. Np, wyciskanie i przysiad, który [...]

[...] talerzy będziecie jedli? %-) Podpis dodajesz w ustawieniach konta sfd. :) Wiadomo, że będziemy miały nie mam żadnych wątpliwości, a chwile załamania też mam i wiem, co to znaczy jak nie widać porażających efektów. Ostatnio kolega się śmiał, że z pakowaniem łap to jak z noszeniem aparatu w moim przypadku. Ja bym chciała żeby to było na już, na [...]

[...] - za dużo hormonów tarczycowych = nadczynność; - za mało hormonów tarczycowych = niedoczynność; - hormony w normie - wykluczają nadczynność i niedoczynność co nie znaczy, że nie może być jakiś inny stan chorobowy tarczycy Niestety nie masz racji. Jak najbardziej są utajnione choroby tarczycy. Sama jestem przykładem - TSH i hormony w [...]

[...] widzów TVP na ostatniej prostej wyprzedziła cię Justyna Kowalczyk. Bolało? TOMASZ MAJEWSKI: Już się pogodziłem. Zresztą nie pierwszy raz przegrałem z audiotele, to znaczy z kibicami, którzy decydowali o zwycięstwie, wysyłając SMS-y. Zeszły rok był dla mnie świetny, w tym było trochę gorzej, nie mam więc co liczyć, że w końcu wygram. No, [...]