chipsy

[...] chciało mi się kręcić .dziś dopiero zrobię 1 trening i cardio :D Dietę trzymałam ale brakowało mi wieczoru z paczką chipsów i winem :D więc jak już wczoraj otworzyłam wino i chipsy to dziś wypadało by to dokończyć:D Nie mierzyłam się w sumie tylko zwazylam było 60.4-w piątek rano 60.7 a dziś 60.9kg więc nie ma dramatu tymbardziej że pojadlam i [...]

Sam widzisz - chipsy i batony ;) Ja kiedyś też to wsuwałem, byłem gruby, a po mega ostrej redukcji jak Twoja próbowałem wmówić całemu światu że jestem endo :) Stąd też manewruje węglami z obawą przed otłuszczeniem. Mam zamiar jednak skończyć kombinować i wskoczyć na wysokie węgle i doświadczyć, czy aby na 100% kasze i ryże zrobią mi krzywdę ;) A [...]

[...] musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste i jeszcze jedno czy chipsy bardzo niszcza organizm??? powstrzymac sie od jedzenia ich na dobre?

Ja bym się nie przejmował, nie lejesz go litrami ;) A zawsze możesz kupić "mleko" 0%... Ja sobie teraz właśnie wliczam w bilans chipsy na jutro, ale jestem na systemie bez systemu hehe, jem kiedy chcę aby bilans się zgadzał. Co do mleka, przed sekundą jadłem owsiankę na "mleku" 0% i dałem na raz 400 ml i jakoś się nie przejmuję. Na IF jeszcze nie [...]

Pokaż jak jesz wklejając zrzut z dziennika posiłków. Z rodzicami można się dogadać (czasem im wmówić parę rzeczy %-) ) i pomagać im w zakupach. Rozumiemy, że ten cały syf czyli batoniki i chipsy już pożegnany na amen? :-D Nie ma zlituj się, trzeba działać.

[...] Te orzechy nie mogą być w porządku, to proste, orzechy w porządku to naturalne orzechy a tutaj połowa zawartość to cukry. Wartość energetyczna w 100 g: 451,00 kcal Białko w 100 g: 3,40 g Węglowodany w 100 g: 48,30 g Tłuszcz w 100 g: 25,80 g 3,4g w 100g, straszne, nie wiem czy chipsy by zdrowsze nie były, ale 1 i 2 będzie cię cofało "sylwetkowo"

ja tez na wspomagaczach, piwko + chipsy xD istna afetamina :D

[...] ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO." Zmieniony przez - [...]

Jak zawsze kolorowo, te zielone chipsy to co to jest? tak, zdrowsza wersja, rarmuż i limonka ;-)

nie no posiłek domowej kuchni Bożenki oraz + 1500-2000kcal z rurek z kremem, lody, chipsy, michałki :-% mc-kfc zostawiam na weekend i na gale :-% No tak bogatemu WSZYSTKO wolno :D

[...] Unoszenie nóg w podporze 12, 12 ,10, Łydy na maszynie 20x35kg 16x40kg 14x40kg 16x35kg Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki z szynką pieczoną, serem żółtym; chipsy • cytrulina 8g, amp citrate 200mg, kofeina 300mg, - (po treningu) 2x burrito w wersji "serowej" (pierś z kurczaka, ser żółty, mozzarella, sos serowy), baton, • [...]

Wiem, wiem, chipsy akurat nie były przewidziane, ale skoro zjadłam to wpisałam :(

tylko nie chipsy i bro %-)

[...] czy to rano czy wieczorem, czy kwadrans po treningu aerobowym (stepper). chyba ćiśnienie skurczowe (to pierwsze to skurczowe?) jest "bardziej wysokie" niż rozkurczowe (które chyba jest do przyjęcia).. co do trybu życia - ćwiczę, nie palę, soli raczej unikam (typu chipsy, fastfoody,solenie przypraw) spróbuję regularnie spożywać czosnek..

[...] przed treningiem więc nie zaliczam tego jako posiłek okołotreningowy ;) ogólnie nie jem jakoś niezdrowo jeżeli chodzi o to ;) zdarza się że wieczorem po kolacji wlecą chipsy raz na ruski rob, lub jakiś fast food na obiad ale to rzadko. Wolę mięso lub ryby ;) tak czasami sie zastanawiam czy nie wprowadzic się w stan ketozy bo w sumie [...]

Jeśli Ty diety nie trzymasz to co jesz? batony chipsy i cole? Czy co? Bo jak bez diety to niezwykle dobrze ci idzie:)

[...] i za np Dece z chyba organonu, nie pamietam dokladnie, 2 ml buteleczki, 100 mg na 1 ml placilem 6 funtow. Co prawda mialem mala znizke ale to i tak tanio :D a jak na tamte zarobki to bardzo tanio :D ja na same chipsy dziennie wydawalem ze 3 funciaki :D co drugi dzien zamiast chipsersow bym mial 2 ml deki :D ( Pringles Hot & spicy RLZ :P)

[...] te forum i tak sobie myślę co za pajace tutaj wypisują te brednie według większości z was to naturalnie to 100 kg chyba powinno się podnosić a jak byście ruszyli dupska wstali od tv odłożyli piwo i chipsy to i pojawiły by się efekty i dodam jeszcze ze te 100 kg podniosłem w wieku 13 lat wiec jak facet nie podnosi 100 to jest baba pozdrawiam

Pierwsze to zupka cukiniowa z dużą ilością pora makro takiej zupki to makro cukini :-) Od góry to chipsy z pietruszki zrobione w piekarniku na zwykłej blaszce - przepyszne polecam! Drugie zdjęcie do pierś z kurczaka podsmażona na suchej patelni a następnie duszona 15 minut na wolnym ogniu. Ziemniaczki z piekarnika. Kolejne to truskawki + twaróg [...]

Chipsy makaronowe? :-D