chipsy

do gainera jeszcze jakieś słodycze by się przydały i chipsy żeby masa lepiej szła

[...] wyglądają tak: Węgle: pieczywo białe/razowe, płatki chocapic/nesquik, płatki owsiane, makaron durum,ryż brązowy,wafle ryżowe,owoce(głównie banany po treningu),czasem wpadną chipsy lay's z pieca lub jakiś fast food jak jestem na wyjeździe służbowo. Białko: kurczak,szynka wieprzowa,łopatka wieprzowa,indyk,ryby,jajka,twaróg,serki [...]

Przemek masz po łebie za te chipsy;d kręce aero i się ślinie;d ale może na ładowaniu jak wypali to takie zrobie

Te chipsy to po obraniu ziemniaka , tylko wkładasz do piekarnika, nie trzeba ich wchesniej ugotowac ?

Chipsy, karkowka, wolowina, szaszlyki, kaszanka i salatki rozne :D Lece na kielbaske bo zglodnialem :P elo :D

[...] w piekarniku. Jest smacznie i o niebo mniej kalorycznie. Idealnie wychodzą tak ryby,piersi z kurczaka czy schab. Oczywiście bez żadnej panierki. 2. Daruj sobie wszelkie sosy 3. Odstaw słodycze, chipsy itp Wydaje mi się, że to jest osiągalne dla nawet największego łasucha. Nie jest to przecież dieta tylko drobna zmiana w sposobie odżywiania.

PS: Powodem śmierci przez nadmiar cholesterolu (miażdżyca) nie są zdrowe jajka pochodzące ze zwierzaków, tylko szamą jakości mac'donald. Chipsy, frytki i wszystko robione w oparciu na tych tłuszczach trans. Poza tym jestem przekonany, że nie wymienisz mi ani jednej osoby, która zmarła przez jajka %-) Michael Jackson. Zmieniony przez - Antos098 w [...]

[...] sport dla niecierpliwych, ale uwierzcie, że jestem cierpliwy, ale jak po 2 latach patrzę w lustro i widzę siebie takiego samego jak 2 lata temu kiedy na noc jadłem pizzę, chipsy i popijałem 4 litrami coli, a teraz trzymam dietę i ciężko trenuję to szlak mnie trafia. WhoIAm - gino możesz poczuć po tym jak masz takie guzki pod sutami... [...]

No niezly zestaw po zawodach zarzucisz, haha! dorzuc jeszcze do tego cole i jakies chipsy :D

nie moge wprost uwierzyc 103-65kg, przepasc ogromna ja moge sam to przeszedłem%-) Dawaj gibcio fote z masy:-)) co do podjadania znam ten ból. Miała byc dieta pieknie ladnie a chipsy cola innie smieci non stop%-)

jednorazowe wybryki typu pizza, chipsy są na drugi lub trzeci dzien widoczne w sylwetce nie no ziomeczku teraz juz przesadzasz , takie opsesyjne podejscie do diety daja efekt paranoi na temat wlasnego wygladu , wyluzuj troche bo w anorexie wpadniesz #-P

Jojo, ja Ci dam przepis na masę: cukierki, ciasteczka, chipsy, pizza, hamburgery, frytki i piwo Ja tak budowałem masę kilka lat i działa. Z 75kg na 102kg. Rozmiar w pasie o 30cm się zwiększył

Chipsy troche sterydów i kazdy urosnie :D

[...] przesadzać. Bo jak będzie ta wycieczka klasowa to tylko przez pół dnia pewnie będę mieć swoje jedzenia, a później to już to, co dadzą. To jest dwudniowa wycieczka, więc jednak z dietą kiepsko, ale pamiętam, żeby wybierać mniejsze zło :) W autokarze w jedną stronę moje jedzenie, z powrotem zobaczę, może nic, ale raczej żadne chipsy czy żelki.

[...] : to samo co ostatnio niby dzisiaj ładowanie ale nie mam $, więc dodatkowo wejdzie 1 paczka puree niestety kupne, owoców trochę , z rana owsa poszło więcej , może jakieś chipsy czy coś i piersi w panierce z mąki ryżowej. suplementacja : bez zmian. Podsumowanie : Ciagi szły lekko, prócz tej wypadającej sztangi z rąk, ale tak to jest;p .. [...]

[...] godziny 20stej. Wiec już koniec na dziś, wypije piwko tylko i wsio. Co zjadłem? to co na zdjęciach, oreo cała paczka, rano jakieś tam ciastka, merci około pół paczki, całe chipsy, zestaw w maku (buła, 2 opakowania frytek bo moja nie chciała, lody z polewą truskawkową, napój jakiś nie zero), 2 bułki z podwójnym serem , trochę orzeszków ziemnych [...]

[...] bo mamy 3 przerwy po 40-50minut) ale śniadanie o 8 jakoś weszło , a drugi posiłek o 19 czy tam 20 w kfc, trzeci wejdzie tez zaraz jakieś śledzie i bulki a potem relax , chipsy, youtube i piwo. Co do ogólnej sytuacji , narazie wszystko z planem, aż za dobrze (odpukać), w pracy po 42-3 godziny w tygodniu robimy , także więcej niż miało być , [...]

[...] twaróg z dżemem, czekolade karmelową milki, 2 grześki, 2 snickersy, po trenignu paczke parówek, paczkę pierników jeszcze 2 zupki chińskie wejdą, 2 piwka na lepszy sen , chipsy i moze jeszcze z 2 tosty. Strone wczesniej pisalem :-) . Zaraz mak potreningowo poleci . a co do klatki to wiem, niestety tak jak pisze , samo to ze notuje tam [...]

[...] do sopotu to wciagnąłem 150g chipsów i w domu 3 tosty z mozarellą na dobitkę . Ogólny jadłospis dzisiaj : 14 gałek grycanów , baton bounty 47g on chyba ma czy tam 50 , chipsy paprykowe 150g, 30g wafli ryzowych, 200g serka wiejskiego, 250g twarogu, 3 jaja, bajaderka (200g) z 200g chleba gryczanego, z 60g mozarelli i chyba tyle. Czyli na [...]

[...] po południu (do godzin popołudniowych będę trzymała dietę + trening)jadę do znajomych na weekend... I tu jest myk- wiadomo, będzie alkohol, soki, jakieś śmieciowe jedzenie, typu słodycze, chipsy (to, co na imprezach), itd. Jak więc utrzymać michę w weekend? Nie sądzę też, żebym mogła sobie ugotować jakiś pełnowartościowy obiad czy śniadanie....