chipsy

Czekolada, hamburgery, chipsy nijak nie pasują do dobrej diety kutlurystycznej jesli łatwo łapiesz tłuszcz to odradzam piwo można od czasu do czasu ale ono też tuczy niestety żeby w optymalny sporób rozwijać muskulaturę musisz dostarczac pełnowartościowego jedzenia i musisz raczej zrezygnować z diety "śmieciowej" coś za coś jesli [...]

to moze inaczej...powiedz co Ty w ogole jesz? co jest Twoja podstawa do zycia? Lody jesz?chipsy? czy co ? nie potrafie sobie tego wyobrazic. Ty to mase chcesz robic...poezja :D

[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

[...] świecie uprawiają sport i nie wszyscy lekarze muszą znać się na leczeniu sportowców. Wielu ludziom i lekarzom wystarczy zaleczenie, tak aby można było oglądać TV i sięgać po chipsy. Stąd też takie różne wypowiedzi. Nie znam szczegółów Twojego urazu, ale byłbym zdziwiony, gdyby niemożliwy był powrót do sportu. Do tego może być jednak konieczna [...]

[...] to koledzy go ocenią. Co do pytania drugiego, jasne że będzie widać efekty i to dosyć spore jeżeli sie będziesz przykładał do treningów i jadł zdrowe pokarmy, odrzuć chipsy, frytki, cole, słodycze i inne tego typu świnstwa, w twojej diecie niech dominuje ryż,kasza,owsianka,makarony,ryby,mięsa,sery, warzywa owoce i wiele innych zdrowych [...]

a co maja do tego chipsy?

http://zapodaj.net/2c76bce1cb083.jpg.html Aż wstyd xd. Nie jestem leniwy, tylko po operacji długo nie ćwiczyłem i się opuściłem, zacząłem żreć te chipsy itp. Problemem jest to, że mieszkam na wsi i nie ma tu żadnej siłowni, dlatego zamawiam sam rzeczy i ćwiczę indywidualnie :)

[...] że apetyt Ci jeszcze wzrośnie co jest normalne bo podkręcisz sobie metabolizm.Staraj się jeść 5-6 posiłkow dziennie do tego ogranicz słodycze napoje typu pepsi słodzone soki chipsy i reszte smieciowego zarcia.Ryż kasza makaron chude mięsa sery ryby duzo warzyw i owoców powinno byc Twoją podstawąi bedzie spoko.Na efekty będziesz musiała poczekać [...]

[...] ich kilka. Wczesniej np jadlem platki owsiane zamiast odzywki rano i nie jadlem wegli na noc. Mialem tez diete, ze jadlem tylko 2 posilki z ww, a reszta to samo bialko i tluszcze. Dziwi mnie to, ze jem dzien w dzien owoce, raz na jakis czas fastfood, chipsy i batony i nawet kg do przodu nie idze. Przeciez powinienem sie spasc od takiego zarcia:/

dlaczego do grobu? moim bledem zywieniowym bylo zawsze jedzenie wieczorem, chipsy, piwko, zupka chinska, teraz koniec z tym, czym moge urozmaicic jeszcze moje zmagania? 2800-3000? no to tyle jadłem i tyłem bo mialem zero ruchu na silwoni staram sie spalic na cardio ok 500-800kcal, bede dazyl do wiecej, ps musz ejak najszybciej schudnac

hehehe ja mam 35 bez diety i po 8 miesiacach a startowalem z 27 na klacie 107 a bralem tylko suple a ty stary po 3 kuracjach dla mnie to po prostu SMIESZNE! a 30 strzalow testanatu nie takie zle ale jak na tym chcesz zrobic 2cm w lapie to SZOK!!!Chyba ze wpier****** chipsy i popcorn przed TV a mama Ci bedzie strzaly 2 razy w tygodniu robila

Jem tylko czyste jedzenie (poprostu fast foody, chipsy, wafle ryżowe, lody itd mi nie smakują, wiem dziwny jestem) więc dostarczenie 70g tłuszczu to problem.. Jem 5 posiłków gdzie 2 są okołotreningowe więc unikam w nich tłuszczu, pierwszy po aero gdzie też wystrzegam się tłuszczu więc zostaje przyjąć 3/4 zapotrzebowania w dwóch posiłkach.. [...]

[...] redukcji 48kg Słodkich nie jem nie pije bo boje się zalania wiem co mówię bo dokladnie rok temu zredukowalem się 47kg w rok i od maja nie trzymałem diety piwo popijalem chipsy jadlem parę kebsów wpadło jakaś pizza i teraz w lutym równe 10kg zawazylem więcej ale ubytek zrobiłem 11kg i jest ok chciałbym zejść jeszcze te 2kg ale bez spiny już [...]

Taaa chipsy...samserek wiejski to nie posilek ale do tego grahamka i gars orzechow i bedzie ok

To nie ma jakiś restrykcji odnośnie wiecie no - to są sportowcy a wyglądają jak koleś ubrany w kimono co leży przed TV i wpyerdala chipsy zapijane colą %-)

Burgery z indyka i pieczone słodkie chipsy ziemniaczane Potrzebne składniki: 1kg mięsa z indyka ziołowe przyprawy (do smaku) różowa sól himalajska (do smaku) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 duży słodki ziemniak 1/4 kubka oleju kosowoego http://www.youtube.com/watch?v=2iUhqdv39n0

2kg :) dorzuć więcej biegania i ogranicz spożycie węglowodanów (np. ryż, chleb, ziemniaki, cukier, słodycze, chipsy itd.).

[...] poczatku z mala intensywnoscia. Robisz tak 3 razyw tygodniu, z czasem jak poczujesz ,ze masz suly to 4 ,5 ,6 nawet co dziennie. Przestajesz jesc gowna typu batoniki , cole, chipsy i inne srodki z bogactwem cukrow. Zamieniasz to wszystko na posliki wartosciowe warzywa owoce chude mieso twarogi jajka itp. Radzilbym do tego jeszcze pic 3-4 razy [...]

niedawno jadłam - polecam, bardzo fajne wrażenia, bo chrupią jak chipsy ;-D

lipa maksymalna.Nie wiem co Wy widzicie w takich typach sylwetki,ale to juz Wasz gust.Dla mnie On w ogóle nie wygląda.Jadł chipsy czy co?? Pozdro.