chipsy

Witam, mam pytanie, czy nie stosujac konkretnego treningu i nie majac 'zdrowej' diety da rade nabrac masy spozywajac gainera? -da rady nabrac masy tłuszczowej.zresztą mysle ze jestes ekto wiec na razie nawet cola i chipsy ci nie pomogą. gainer to tylko jedzenie w proszku. i nic nie zastąpi dobrej diety i treningu!

No trening mam pon środa piątek. wydaje mi sie ze ok. regeneracja w pozostale dni ( mam pytanie czy w dni poza treningiem kompletnie nic nie cwiczyc czy seryjka pompek na klatke itp???). no gorzej z dieta ale starm sie jesc malo zeczy tluszczowych np. chipsy itp. natomisat duzo bialka, miesa itp.)

[...] te bardziej ostre jak pieprz, papryka ostra a także niektóre sosy i ketchupy. Z diety warto wyłączyć tłuszcze utwardzone, które dominują w wielu produktach jak np. frytki, chipsy czy kruche ciastka. W niektórych przypadkach objawy mogą nasilać słodycze będące mieszanką tłuszczu i cukru, w szczególności ciasta z kremem oraz wyroby czekoladowe i [...]

WLasnie o to chodzi ze nie jadam takich rzeczy jak chipsy itp. a jadam ryz kasze i wszystko inne co potrzebne tylko nie wiem w jakich ilosciach i co dokladnie powinienem. Ulozcie diete bede wdzieczny!!

Oj bo Wy myślicie że ja zaraz po treningu idę do sklepu po chipsy, cole...

Jakie opinie? Tak ogólnie to już kolega wyżej wyjaśnił. Natomiast jeżeli chodzi o samo ćwiczenie na gumkach, to możesz sobie machać. Lepsze to niż browar i chipsy przed TV.

Przybrać na masie bez ćwiczeń, to najwyżej możesz w tłuszcz. I znam przyjemniejsze sposoby na to niż odżywki, pizza, chipsy, frytki...itd.

Dieta nie jest potrzebna. Wyeliminuj złe produkty i będzie dobrze. Wszystkie słodycze, słodkie napoje, chipsy, fastfoody. Zacznij się ruszać, biegaj, zacznij uprawiać jakiś sport, zapisz się może na jakiś sport walki, to bardzo dobrze rozwija organizm i pomaga w pozbyciu się nadwagi.

[...] to popuszczam jeszcze więcej i jeszcze , tak jak wczoraj miało być ładowanie z rozpiską a skończyło się na tym że dodatkowo zjadłem paczke paluszków solonych , 0.5l lodów ,chipsy ,batona i colę Musze wam powiedzieć że mimo tego że CKD jest dosyć ciężkie do utrzymania (zwłaszcza na początku ) to jest to przyjemna dieta ,bo miło popatrzeć w [...]

Nie on jadał bardzo, bardzo dużo + wiadomo chipsy, piwo i inne rzeczy. Po prostu przestał jadać śmieci, wywalił piwsko z diety i zmniejszył ilość obiadów z 3 do 1. Jego rodzice nie mieszkają razem, więc czasem najpierw jadł u matki, potem poszedł odwiedzić ojca i znowu jadł obiad, a to wiadomo masa sosów i innych rzeczy. Głodówki tutaj na pewno [...]

Na przytycie polecam: chipsy + cola przed i po treningu, dodatkowo 3x w tygodniu wizyty w mac'donaldzie. Powinno pomóc, pozdro.

Nie ma co sie oszukiwac przy redukcji tkanki tluszczowej.... jak chcesz redukowac to muszisz trzymac sie diety i nie podjadac miedzy posilkami... a slodycze... chipsy... itd odpadaja...

po pierwsze to niech przestanie zrec chipsy na wieczor. pozniej dieta i trening a sally niech sobie odpusci bo bedie zbyteczne. co nagle to po diable. zadajac takie pytania mozna wywnioskowac ze nie bardz z treningiem miala doczynienia wiec moje rady beda celne

Przede wszystkim ogranicz (albo jeszcze lepiej zrezygnuj całkowicie: - słodycze, chipsy, słodkie napoje, białe pieczywo, fast foody. Zapisz się do jakiejś sekcji sportowej albo na taniec, aerobic. Jedz regularne posiłki i nie dopuszczaj do powstawania głodu. Im wolniej będziesz chudła, tym korzystniejsze będzie to dla Twojego zdrowia i tym [...]

[...] 60 g dziennie + zdrowe węglowodany i dieta, zgodna z zapotrzebowaniem kalorycznym przytyłem 2 KG czystego tłuszczu:) - chyba jestem niesamowity skoro karkówka piwo i chipsy mnie odchudzają a siłka i pierś z kurczaka mnie zatłuszcza. Prawda jest taka że Inspekcje np Inspekcja Jakości Handlowej produktów rolnospożywczych czy inspekcja [...]

[...] widać. W każdym razie marzy mi się powrót do figury sprzed 4 lat i zrobieniu ładnej rzeźby do lata. DIETA: Do tej pory jadłam sporo, lubiłam zaśmiecać się rzeczami typu: chipsy, tabliczka czekolady, cola... Za karę powinnam ważyć ze 20 kg więcej, ale najwyraźniej jeszcze mam w miarę dobrą przemianę materii. Tak więc planuję 5 posiłków [...]

[...] patelni)i czy zimne jedzenie(mięso np schabowy) nie traci skł. odż. bo gdybym brał taki do szkoły to by było o wiele łatwiej. Czy czasem moge sobie zjeśc coś ponad diete(np chipsy albo w mac donaldzie)? teraz nowa dieta I Płatki kukurydziane, 40g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu, 2 szklanki - 500g Chleb żytni razowy, dwie kromki-60g Szynka wieprzowa [...]

Jem wszystko co popadnie :) Sporo słodyczy, chleb, zupy, mięso, kiełbasa, chipsy...:) Wiem, własnie mi chodzi czy będe mógł się rozwijać prawidłowo ćwiczac tenisa? Jak ułożyć diete pod moją aktywność?

[...] Chyba je zostawię tak jak są bo wyliczałem je z tych linków wyżej. Tych węgli trochę mało bo to w sumie tylko 2 torebki ryżu, ale w moim przypadku gdzie ja jestem endomorfikiem taka mała ilość węgli może mi dobrze zrobić. A co do małych przyjemności to miałem ich aż za dużo i stąd moje problemy :D teraz trzeba zrzucić te chipsy z brzucha :)

No tak,ale Twoja psychika bedzie w dobrym stanie :P, mozesz zarezrwowac sobie 250-300 kalorii na jedna przyjemnosc, w ciagu tygodnia, nie daj sie zwariowac :P, chcesz dac z siebie 100% a wyjdzie tak ze po tygodniu zejdzisz z diety i bedzie tak zwane "nic"wtredy budujesz dobra relacje z jedzeniem, zjesz to i tak bedzie lecial z wagi ;), dlaczego [...]