[...] masz. 2. Dieta - tu już nie chodzi o to byś liczył każdy gram posiłku, byleś przynajmniej miał schludną dietę, przestrzegał przerw między posiłkami, dużo węgli zdrowych (nie chipsy itp^^) tylko np. ryż, makaron itp., i trochu białka. Jak poszukasz to wszystko znajdziesz, dużo tu wartościowych tematów więc zacznij ćwiczyć, gdyż ćwiczenia na [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2012-06-14 08:38:04 Liczba szacunów: 0
[...] siłowni latałem po knajpach , żarłem pizzę i kebaby, wóda, piwko i zrobiłem wątrobie większą krzywdę niż po cyklu na metce.Ludzie jedzący na co dzień mięcho na smalcu, chipsy i wieczorem obowiązkowo piwko robią wątropie dużo gożej niż ty zrobisz na cyklu, ale ponieważ essentiale nie kosztuje zbyt wiele , więc po co ta dyskusja, BIERZ [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 2010-06-11 16:07:58 Liczba szacunów: 0
Mój błąd, że nie wpadłem wtedy na ten pomysł. Nie mam ani jednego zdjęcia sprzed przemiany więc porównania nie ma. Mając 12 lat byłem otyły i coraz bardziej dążyłem do tego jedząc co chwilę chipsy, przetworzone produkty słodycze.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2019-05-28 22:16:25 Liczba szacunów: 0
[...] kolację sam chudy twaróg? Utłucz kostkę półtłustego z odrobiną śmietany, dowal szczypioru, niech to będzie chociaż trochę zjadliwe I na litość boską, nie żryj tyle chipsów, chipsy raz w tygodniu góra, na kiego Ci tyle chemii?? Jak umiesz gotować to zrób sobie domową pizzę - w dziale Kuchnia masz milion przepisów, zrób naleśniki z mąki ryżowej z [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3909 Data: 2018-02-07 22:19:38 Liczba szacunów: 0
Jeśli zabraniają ci kurczaka to spytaj czy piwo i chipsy to lepszy wybór, ewentualnie zaproponuj żeby kupowali ci wołowinę ;) jak porównają ceny to pewnie przystaną na kuraka :D
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2014-03-17 20:28:03 Liczba szacunów: 0
stary, ja co dziennie jem czekolady, chipsy, batoniki, bialy chleb i inne takie i zyje a brzucha tez nie mam to kwestia jaka masz genetyke, ale po jednym razie i tak nic ci sie nie stanie
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2004-06-26 19:05:13 Liczba szacunów: 0
[...] stosować dobrej jakości pieczywa robiąc kanapki w jakimś posiłku i już masz prawie że pulę węgli wypełnioną. Chyba że celowo ograniczasz węgle żeby móc sobie pozwolić na te chipsy itp. to wtedy inna rozmowa, możesz je włączać, warto stosować zasadę 80/20 - 80% zdrowo i 20% mniej zdrowo, żeby głowa nie czuła takiego "ograniczenia" dietą
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2023-01-26 16:56:24 Liczba szacunów: 0
[...] występowałem w filmie "Policja zastępcza", nabierałem masy. Przytyłem ok. 15 kilogramów, jedząc wszystko, co znalazło się w zasięgu mojego wzroku - czekoladę, chipsy, ciastka, czerwone wino, makaron. Jadłem jak opętany. Kiedy nakręciliśmy te dodatkowe sceny, ktoś rzucił: "Wiesz co, chcielibyśmy jeszcze zrobić kilka ujęć ciebie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 2011-04-22 19:13:44 Liczba szacunów: 0
[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2003-10-31 08:44:48 Liczba szacunów: 0
[...] am akurat jestm na redukcji i stosuuje diete IF zjadam cale zapotrzebowanie w 6godzin a 18 godzin nic nie jem, i powiem Ci ze dziala i tluszcz schodzi bardzo szybko ;) ja jem to co lubie byle zgadzaly sie kaloire nawet zdarzy mi sie zjesc chipsy i nic sie nie dzieje, takze jedz to co lubisz tylko zeby sie makro zgadzaly i bedą efekty , pozdro :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2013-06-12 19:54:05 Liczba szacunów: 0
*Jabadakoka - Domyślam się, że robisz sobie z nas jaja, ale jeśli nie (współczuję Twojemu organizmowi) to zmieniaj swoje nawyki żywieniowej na lepsze. Woda > Cola. Na kanapkach niczego nie zrobisz. Rogal, drożdżówka? Zapychacze dla plebsu. Wyrzuć Pizzy, Chipsy - zacznij jeść mądrze (jajka, drób, pełne ziarna, warzywa, owoce itd)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2012-08-31 21:34:45 Liczba szacunów: 0
[...] chyba że masz ją suszoną bez cukru, inna, to 50% owoców, 50% cukru, ewentualnie z dodatkiem oleju do tego. :-) W zamian możesz poszukać suszonych wiśni, można dorwać bez cukru, a i mają fajny kwaskowy posmak. Dorzucić możesz kostkę/chipsy z kokosa, ale tu też musisz uważać na dodatek cukru. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-03 19:49:48
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2015-11-03 19:48:20 Liczba szacunów: 0
Biegaj, pływaj, graj w piłkę, rób pompki, podciągaj się... i dbaj o dietę jeśli masz możliwość - na początek odstaw słodycze, fasfoody, chipsy i inne ścierwo i odżywiaj się regularnie. ... a laskę która leci na muskulaturę odpuść sobie
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5223 Data: 2007-08-17 15:25:37 Liczba szacunów: 0
[...] czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi... a co ty Krzysiek wodke ogorkami zagryzasz? to juz kasy na chipsy i paluszki nie ma :)
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2017-04-06 16:52:27 Liczba szacunów: 0
[...] ilość kalorii ? Sporadycznie piję oliwę z oliwek gdyż są to zdrowe tłuszcze, ale nie wpisuję tego w dziennik zywieniowy. Chodzi mi głównie o to czy powinenem dorzucić więcej kalorycznych rzeczy typu chipsy itp. jak to pokazują na tych filmikach WK. I czy właśnie takimi rzeczami uzupełniać bilans kaloryczny? a może całkiem zmodyfikować diete ?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2013-07-27 15:20:19 Liczba szacunów: 0
[...] teraz kompletnie zmieniłem nawyki 5 posiłków dziennie odpowiednia dawka makroskładników i kalorii, więcej warzyw oraz owoców, śmieciowe żarcie poszło ja inny plan nawet na chipsy sobie nie pozwalam„ Oczywiście ze możesz odczasu do czasu zjeść schabowego . Choć schabowy to dobry wybór podczas diety wystarczy smażyć bez panierki ;-) nie możesz [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2020-02-02 14:40:43 Liczba szacunów: 1
a jak juz sytuacja sie ustabilizuje z choroba (jestem w trakcie leczenia) to mozna je wprowadzic? maja bardzo malo cukrow prostych tak wiec chyba lepsza opcja niz np chipsy lub cos tego pokroju +istotne bialeczko dla mnie bardzo
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2012-12-29 03:06:12 Liczba szacunów: 0