chipsy

[...] 120 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 98 Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki (kg) - Przysiad (kg) 260 Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace utrzymac forme po zejsciu z tescia/ wina i startowac bez obawy o kontrole. planuje na poczatek 2 jednostki dziennie [...]

dodaj oliwy te chipsy to syf

Te wafle są mocno przetworzone, nie mają raczej witamim i składników mineralnym. Z pewnością wysokie IG. Batony i chipsy tym bardziej, nawet nie chce mi sie rozpisywać na ten temat. Czytaj podwieszone.

[...] poczatku przygody z siłka efekty beda duże i zauważalne. Suple dopi.ero potem. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego [...]

odstawiłem alkohol, chipsy i b. tłuste rzeczy. Ja bardzo wolno nabieram wagi mimo że nie ćwiczyłem. Będzie się komuś chciało rozpisać dietę? ;-)

bo przy SAA to sie nie pracuje ciężko na siłowniii . nie tzryma sie diety . nie kupuje sie suplementów takich fajnych ( ja też kryptoreklame zrobie a jak ) supli z olimpu nieeeeeeeeeeeee no co ty to to ja wiem pewnie wszyscy sie kująwpierd alaj ają chipsy i oglądajątv przy browarze a tak im mięśnie rosnąod podnoszenia butelki

[...] bendzie ci go bardzo dozo potrzeba ,do tego dieta za***ista (jak brac to takby sie towar nie marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 zeta, cykl np 2 miesięczny z koxem-kolejne 300 zeta [...]

miesni mam 48% sek w tym ze te diety mnie to grobu wpedza ograniczam takie *******y jak chipsy itd a jesc zdrowe jedzonko o wmiare ustalonych porach tylko niewiem czy zeby jeszcze lepiej wygladac to teraz biegac czy silowe cwiczenia

ciesze sie ale chodzi mi o dokladniej jak inny by to widzieli :) na hurra wszystko na raz to tylko na imprezie mozna chipsy wtranzalac xD a tutaj... :)

Jesteś za młoda na stosowanie diet. Najprostszym i najefektywniejszym sposobem zmniejszenia masy ciała w Twoim wypadku, jest zmniejszenie spożycia słodyczy i pokarmów takich jak: fast foody, chipsy, słodkie napoje. Ważne jest spożywanie pełnowartościowego śniadania i zwiększenie aktywności fizycznej.

a jakies chipsy mozna zjesc?? ostatni raz jadlem na imprezie 5 miechow temu

np mam smak na chipsy ale nie rusze juz tego przez conajmniej rok

No jem wszystko co się da z tych dobrych rzeczy.Słodycze jem bardzo rzadko nie pije nie palę unikam tłustych rzeczy takich jak chipsy frytki w fast foodach wgl nie jadam. PS. Cały plan taki mam ale chyba już mam stagnacje na nim: http://scr.hu/1ncc/6tjdl http://scr.hu/1ncc/6cp7b Zmieniony przez - rqzor w dniu 2014-09-30 19:05:45

[...] po czymś takim nie powinno być problemów. Poza tym możesz jej powiedzieć (o ile nie mówiłeś wcześniej), że lepiej jak będziesz trenował niż ślęczał przed monitorem wcinając chipsy, popijając colą co na pewno wyrządzi większą krzywdę twojemu organizmowi niż siniaki czy coś tego typu. Zapytaj ją też dlaczego nie zgadza się na treningi i [...]

[...] u ciebie jako tako sprawność , kondycje co potem ci sie przyda. Diety też nie układaj , jedz kilka posiłków dziennie , dużo warzyw , owoców , jak najmniej syfu typu pepsi czy chipsy , kebaby itp. masz ochote na słodkie to owoce ewentualnie lody. I najwazniejsze , nie słuchaj idiotów którzy każą robić ci a6w czy 200 brzuszków codziennie...

1) Nie mam narazie fotki ale powiedzmy, że jestem szczupły z małym nadmiarem fatu na brzuchu( przed tym jak zacząłem ćwiczyć jadłem sporo śmiecio-żarcia typu fast foody,chipsy itp nawet na noc i wszystko odłożyło się na dole brzuszka 2)20 lat 3)181 cm 4)Około roku z przerwami 5)Masa mięśniowa 6)2x Gainery węglowodanowe stosowane niedokładnie(bylem [...]

jak chce ćwiczyć, a nie ma gdzie - niech ćwiczy w domu, nie rozumiem tej logiki - ma siedzieć przed tv i chipsy wcinać ? o to chodzi ? czy jak ? jak ktoś nie ma trenera od piłki nożnej przy boku to co ? to już nie może grać i samemu się uczyć ? w wątku "czy jest taka możliwość ?" szerzej się na ten temat rozpisuję, tutaj już nie będę [...]

Ostatnio widziałem w sklepie spożywczym chipsy popcornowe, od biedy jak musisz coś pochrupać wydają się o wiele lepsze od zwykłych. Ze smaku mogę polecić paprykowe ;)

Nie ma diet cud. Zdrowo się odzywiaj, ogranicz slodycze, słodkie napoje, fast foody, chipsy, zacznij się więcej ruszać, uprawiać jakiś sport.

aeroby pompki brzuszki przysiady a6w i inne jest tego naprawde wiele ^^ + dieta nikt ci jej nie ulozy wiec zapraszam do dzialu pdchudzanie poczytac posty podwieszone ^^ biegaj ogranicz niezdrowe jedzienie chipsy fast foody picia slodzone gazowane itp pij duzo wody mineralnej i jedziesz ^^