chipsy

[...] :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)jogging cwiczenia Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka Co lubisz jeść na obiad :zupy Co jako przekąskę :chipsy Co jako deser :nic Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:coraz gorzej czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] nowo stracić. Największy problem jest widoczny na brzuchu, boczkach;-, oraz tyłku. Nogi mam chude i długie więc zbytnio tego nie widać na nich. Ze swojej diety wykluczyłam chipsy, słodycze. Na razie staram się jeść wszystko o połowę mniej i przez to straciłam już 3kg, lecz nie bardzo widać rezultat,proszę o rady. Mam silną wolę więc proszę o [...]

[...] ok. 3 km. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tyg. (bieznia itp.) Odżywianie: Probuje zdrowo sie odzywiac ale lubie zjesc czasami slodycze lub chipsy. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg. trening na [...]

[...] co jest ugotowane. Po obiedzie nie jem nic aż do wieczora i na kolację znowu mleko/sery/jogurty. Po treningu zawsze wypijam jakiś jogurt. Całkowicie ograniczyłem czekoladę, chipsy i różne słodycze oraz napoje. Piję samą wodę lub od czasu do czasu jakiś napój izotoniczny. Dużo jeżdżę na rowerze. Proszę o porady, jak spalić ten tłuszcz? Jakie [...]

[...] aktywności: piłka nożna/2 razy tyg po 2 godziny, tenis stołowy 2 razy tyg po 2 godz. Odżywianie: lubię potrawy mięsne, kebab, schabowy, mielone itp., frytki, ograniczam chipsy, piję dużo soków i słodkich napojów. Nie lubię bananów i ryb! Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] jadłospis na czas po diecie. Chcę zachować oczywiście wszystkie nawyki żywieniowe. Chciałbym ułożyć sobie orientacyjny jadłospis żeby utrzymać dobrą wagę. Wszelkie chipsy, słodycze przez które ostro nabrałem wagi poszły na bok :P Mój przykładowy dzienny jadłospis wygląda tak: 9: Mleko, musli, orzechy włoskie, jabłko 12/15: ogórek, [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła.podwórko,komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłkę nozną 1h dziennie Odżywianie: no to tak odstawiam chipsy słódycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie mam ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenowac co dziennie [...]

[...] (+ mam dostęp do twistera, motylka i hula hop)%-) Dieta: Rezygnacja ze słodyczy, fast foodów itp itd. Mam raczej ograniczone potrzeby żywieniowe(o ile nie trafią się chipsy }:-( ) Odżywiam się głównie parówkami, chlebkami ryżowymi, płatkami śniadaniowymi. No po studencku. W weekendy obiady "na bogato" u rodziców. Piję głównie wodę [...]

[...] no i oczywiście dieta: OGÓLNIE: - eliminujemy: smażone (ewent. bez tłuszczu na teflonie); tłuste mięso; słodycze; przekąski kaloryczne (chipsy itp.); węglowodany wieczorem - warzywa o każdej porze dnia, owoce głównie do obiadu - chleb tylko do I i II śniadania - raz w tygodniu luz I ŚNIADANIE Pieczywo ciemne [...]

Witam ! Od 4 dni, rzuciłem chemię ~ cole, chipsy, słodycze ! Napoje sztuczne i słodycze praktycznie codziennie jadłem. Wiek : 14 lat Wzrost : 177/178 Waga : 67/68 Codziennie chodzę do szkoły, wracam o 15/16. Od 4 dni zacząłem takie sobie zdrowe odzywianie, staram się jeść dużo warzyw / owoce ( najcześciej banan ) oraz mięso, chude szynki oraz [...]

[...] Dieta: Z różnych względów będzie z tym różnie. Generalnie na rozkładzie mam przejście na stronę FIT, a na pewno z podróży zostały wyproszone: słodycze, słone przekąski, chipsy, cukier, chleb. Co do owoców i warzyw to zawsze jest przynajmniej objętość jednego pomidora – czasem zdarza się, że jedyna opcja kupna jest tak żenująca, że lepiej [...]

[...] jadłospisu wypadła całkowicie wieprzowina i od 3 lat jej nie dotykam. Poza tym odżywiam się normalnie. Normalnie śniadanie, obiad i kolacja. Lubię też czasem zjeść jakieś chipsy, czy coś słodkiego. Nie ukrywam, że często robię sobie wypady do jakiegoś fast-foodu. Na brzuchu mam bardzo cienką warstwę tłuszczu, która mam zamiar usunąć. Chciałbym [...]

[...] 8-10 kg. Jem normalnie, stosując zasady jak dla diety zbilansowanej (omijam przy tym białe pieczywo, słodycze i napoje słodzone, potrawy smażone, wieprzowinę, alkohol, chipsy i inne takie tam), ale nie mam ułożonego ścisłego jadłospisu, którego pilnuje co do grama. Bardzo chciałbym rozpocząć trening HIIT (jest wiele opinii o wysokiej [...]

[...] że jestem endo bo zawsze miałem brzuch duży i nogi. Ale ostatnio zastanawiałem się nad typem ekto. Ale od początku. Od małego zawsze jadłem niezdrowo.Codziennie batony,chipsy,lody,McDonald,Pizza itd. pochłaniałem naprawde ogromne ilośći jedzenia słodyczy itd. Pod koniec roku zaczołem się brac za redukcje i udało się 18 kg poszło w dół.Na [...]

[...] bmi ok. 25 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła- wf 4x 45min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka/ 4x 45 min. Odżywianie: Lubię chipsy itp. ale jem je w miarę rzadko ostatnio 2 tyg. temu, teraz słodkości ograniczam Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

Witajcie, moja koleżanka ma duze problemy z wagą. Ma 160cm a waży ok 70kg. Wyciągnałem od niej liste rzeczy które je i..... złapałem się za głowe... prosze pomóżcie jej. Niżej wklejam ta nieszczęsną listę.. Prosze powiedzcie co z niej usunąć (wszystko:?:D), albo co zastąpić czymś innym. Zacznie teraz chodzić na siłownie i spobuje wyciągać ją na [...]

[...] + kilka ziemniaków/surówki/zupa warzywna z kurczakiem 17:00 - przekąska - kawałek drobiu 20:00 - kolacja - chleb z czymśtam Czasem zdarzy mi się zjeść kabanosy, zjeść jakieś chipsy, napić się odrobinę coli, czasem zjem jakąś kiełbę z musztardą i białym pieczywem. Od trzech miesięcy nie jem karkówek/schabowych itd. generalnie produktów smażonych. [...]

[...] tuńczykiem i makaronem pełnoziarnistym (tylko po ćwiczeniach) Piję dziennie 1,5 litra wody wysoko zmineralizowanej oraz zieloną herbatę. Gazowane, fast foody, przekąski typu chipsy odpadają od lat. 5 x w tyg. ćwiczę godzinę aerobów - rolki, stepper, zastanawiam się nad rowerem stacjonarnym. Chciałam włączyć skakankę ale dużo osób twierdzi, że [...]

[...] czy lepiej na 2 tyg zwiększyć na 2900 kcal i znowu zejść na 2300kcal? Odnośnie diety- słodyczy zero, tylko woda i herbata, żadnych napojów gazowanych. Śmieciowe jedzenie czyli chipsy, herbatniki etc mniej niż 2% w skali miesiąca. Z góry dziękuję! Jeśli coś to tu napisałem jest nie zgodne z standardami forum, proszę o informacje - dokonam edycji.

Siema, od przyszłego roku biorę się za siebie. Takie postanowienie, ponieważ chcę wyrzeźbić sześciopak na brzuchu. Odstawiam wszystkie gówienka typu fast foody, chipsy, cukierki, cole, napoje gazowane itp. Będzie ciężko, ale cóż zrobić :) Trenuję do tego piłkę nożną, także raczej aktywnym mam tryb zycia. Nie planuję żadnych wyspecjalizowanych [...]