cala

Cześć! Kilka słów o Argininie. Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie. Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego [...]

genialny artykuł bardzo pomocny i ucinający wiele głupawych pytań... osobiście dodałbym w puncie 16 ostrzeżenie, aby sprawdzać skład suplementów i nie kupować tych z rakotwórczymi słodzikami, a mianowicie: Aspartam (E951) Acesulfam K (E950) Sól aspartamu-acesulfamu (E962) niestety te substancje są w większości odżywek w formie proszku [...]

jeszcze jedno ISTOTNE ELEMENTY WPŁYWAJĄCE NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ Dla wielu ludzi przyrost masy ciała jest ostatnią rzeczą, jakiej by sobie życzyli. Kobiety w szczególności wydają się być uczulone na to zjawisko, lecz dla wielu czytelników pism kulturystycznych przyrost masy jest głównym celem ich egzystencji sportowej. Może to, po pierwsze, [...]

Ten trzytygodniowy plan przygotowań do sezonu kierowany jest głównie (ale nie tylko) do graczy, którzy chcą zacząć budowę formy przed startem okresu przygotowawczego w ich macierzystym klubie. Poniższy plan należy rozłożyć na trzy dni w tygodniu według reguły aby każdy dzień treningowy poprzedzał dzień wolny lub trening niskiej intensywności [...]

mam nadzieje że ktoś to przeczyta :-/ wywaliłem drugiego posta tu macie drugą część 12. Sztuka pedałowania Ze wszystkich aspektów kolarstwa, Lance poświęca najwięcej uwagi pedałowaniu. Skuteczne pedałowanie polega na właściwej technice i odpowiednim dobraniu kadencji, będąc jednocześnie podstawą i istotą jazdy na rowerze. Lance zwrócił uwagę na [...]

Mavrowić słaba forma z Lewisem? Mercer słaba forma z Lewisem? Moim zdaniem wokół Zeta narosły w ogóle jakieś dziwne mity. To btył bokser klasy Shulza ale znacznie ciekawszy od bezbarwnego, nudnego Niemca i tyle. Z McCallem Lewis był moim zdaniem zaj**isty ale rywal do dupy. Tak samo z Gołotą. Całkiem mozłiwe że najlepszą formę w karierze Lennox po [...]

01.18 - w klinczu Lewis bije prawym w korpus, nie widać ale w tej sytuacji trudno żeby nie trafił 01.19 - nadal w klinczu przygięty Lewis bije lewym w twarz Vitka - trafia, ale wrażenia najwyraźniej nie robi (b. niewygodna pozycja, to raczej nie był mocny cios) 01.20 -Vit wciąż zgina Lewisa za kark 01.23 - sędzia rozdziela klincz 01.24 - LL [...]

Nie patrzymy subiektywnie, po prostu widzimy inną ilość szczegółów ;-) Zanim się wziąłem za to co powyżej, walka Vitek - Lennox była moją ulubioną, widziałem ją z 15 razy. Uważałem, że była wyrównana, ale jednak energia która wykazywał po przerwaniu Vitek i znużenie Lennoxa skłoniły mnie do myślenia że Vitek by tą walkę jednak chyba wygrał. Potem [...]

TEST 8. MIKROCYKL SPECJALIZACJI BARKI/BICEPS/TRICEPS CEL Mikrocykl stanowi ostatnią fazę specjalizacyjną w całym makrocyklu. Tuż po nim następuje długa faza treningów ogólnych. Głównym celem jest uzyskanie zjawiska superkompensacji partii Lower body oraz przede wszystkim atak na ostatnią partię która nie była trenowana bezpośrednio – [...]

u nas czasem tez chca pokazac ze cos idzie tylko ty msz cala szychte a on pomacha przez minute widziałem takich ciuluw chca pokazac ze idzie to niech tak robi cała szychte a nie 2minuty

i w rence talony na wengiel i cała wypłata a choj cała wypłata mało bendzie ze 3 wypłaty i pasek z barburki xD

a jak dniowka zapłacona za cały dzien ?xD jak tak to super xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-13 19:08:26 No cała cała

no ale w sumie ciapaki anglia ale wez zj**ane obczailem np w anglii dajmy zarboisz 1200 funta i w polsce 1200 zl, to w angli plazma 42 cala 400f a w polsce cala pensja + troche zj**ane hjahjahja

Dobra obejrzalsm walke w skrocie k***aa ale mi szkoda szpilki na prawde, ogladam ta cala walke se mysle k***a szpila go zleje zara wilder juz sily nie ma porusza sie jak gowno a szpila ciagle tanczy i go obija jak go nie znokautuje to na punkty wygra, j** wszedl na poldystans chcial sierpem lewym nie trafil odonil sie i wilder mocno przypadmowo [...]

jak cała lige jak u nas remis 3-3 a przegrywaali 3-1 nawet xD Cała oprocz Górnika xD

Dobra obejrzalsm walke w skrocie k***aa ale mi szkoda szpilki na prawde, ogladam ta cala walke se mysle k***a szpila go zleje zara wilder juz sily nie ma porusza sie jak gowno a szpila ciagle tanczy i go obija jak go nie znokautuje to na punkty wygra, j** wszedl na poldystans chcial sierpem lewym nie trafil odonil sie i wilder mocno przypadmowo [...]

art. dobry, dobrze, jednak dośc ogólnie- co ma plusy, ale tez i minusy- ujmujący sprawę, mozna by oczywiscie jeszcze długo dywagowac nad mozliwościami, roznymi formami rozpisywania podobnych planów, układania różnych kombinacji- i wlaśnie mam nadzieję, ze ten art. pobudzi do tego wiele osób- szczególnie tych szukających gotowców, chcących aby cała [...]

Mam problemy z ułożeniem planu, zdecydowanie chce poprawić "ramiona" , przód barków i ogólnie całą resztę poza klatką, ktora jest moją najmocniejsza partią i chciałbym aby reszta podgoniła. Dlatego myślę o dodaniu klaty do treningu barków (przed barkami) jedynie wyciskanie i rozpiętki w kilku seriach (w sumie 6 serii np.) Na koniec [...]

Mam problemy z ułożeniem planu, zdecydowanie chce poprawić "ramiona" , przód barków i ogólnie całą resztę poza klatką, ktora jest moją najmocniejsza partią i chciałbym aby reszta podgoniła. Dlatego myślę o dodaniu klaty do treningu barków (przed barkami) jedynie wyciskanie i rozpiętki w kilku seriach (w sumie 6 serii np.) Na koniec [...]

Jak tak przeglądałem przykładowe rpzedniały 3,4,5 dni to ciekawi mnie jedna sprawa... Jak to ejst z klatka piersiową, trenowac całą w jeden dzien czyli skosy, płasko razem, czy to jakoś rozbić na jedendzień prosta a w inny skosy i jak to łączyć z innymi mięśniami?