Witam, Jestem nowy i chciałem się podzielić moim doświadczeniem. Może ktoś dzięki temu skorzysta ze skrótu. Również chcę pokazać, że prywatnie nie oznacza lepiej. Przebieg - grudzień 2008 skręcone kolano podczas meczu w piłkę nożną, - następnego dnia mocno spuchnięte kolano i wizyta w prywatnej sieci w W-wie - tam rtg, punkcja z krwią - diagnoza [...]
Co do obcierania pod rzepką. Objaw wygląda tak: jak siedzę i mam kolano zgięte prawie na 90st. i poruszam leciutko nogą w przód i w tył(nie zginam kolana tylko ruszam całą nogą, stopa sztywno na podłodze) to w pewnym momencie da się wyczuć coś w rodzaju obcierania rzepki. Jak przyłożę ucho do kolana to słychać lekkie skrzypienie. Oczywiście [...]
Ja rozwaliłem więzadło w prawym kolanie na meczu siatkówki. Bolało okropnie. Na pogotowiu prześwietlili i ortopeda powiedział ze skręcone i ze po 2-3 tyg będzie ok. Niestety nie było. Poszukałem dobrego specjalisty od kolan i okazało sie ze więzadło plus łękotka. Rezonans to potwierdził. Na zabieg z NFZ czekałem rok. Bałem sie okropnie ale nie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-16-768x945.jpg @brandonmagnus_photo / Joanna Jędrzejczyk Instagram Joanna Jędrzejczyk przed rewanżem z Rose Namajunas: „Odzyskam pas, który należy do mnie. Królowa wróciła.” Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk stoczy wkrótce jedną z najważniejszych walk w swojej karierze MMA [...]
Jak można lubieć taką rudą cipę. W ten sposób rozwalił sobie całą karierę. Bo ufc nie zwolni go, bez mega konkretnej kary. Ale też nie da mu walki. Szybciej zrozumiem szarpanki gdzieś po hotelach, wiem że nie wszyscy to grzeczni chłopcy. Ale to już bandyterka. Diazowie jak się okazuje to przy nim równe chłopaki. Inna sprawa, że nie trzeba [...]
Znalazlem to o glutenie i ktos pisze tak: Jestem ponownie po kliku latach choroby. No cóż udało mi sie rozkminić przyczynę tego całego świństwa także myśle ze wszystkim nam doskwiera jeden szkodnik !!! GLUTEN !!!!! To on powoduje całą tą wydzielinę spływająca po gardle. Każdy z nas chodzil od jednego do drugiego lekarza szukając przyczyny ale tak [...]
JUZ MAM WYNIKI POZIOM 12/13 ODPOWIADA WYJSCIOWEMU POZIOMOWI KALORYCZNEMU (PAMIETAJ PROSZE ZE JEST TO POZIOM PRZYBLIZONY) NIE POWINNA INTERESOWAC CIE SZBKA UTRATA WAGI, RACZEJ BAZUJ NA POWOLNYM, ALE STALYM UBYTKU OKOLO 0,5-1 KG TYGODNIOWO (POMIJAM PIERWSZY TYDZIEN) W TEN SPOSOB MINIMALIZUJESZ SZANSE UTATE DUZE ILOSCI TKANKI MIESNIOWEJ A JEST TO [...]
śmieszne to jest dla mnie co czytam ,bo ja zawsze pudzianowi kibicowałem i się cieszyłem jak w jakichś zawodach podchodzili kolesie do wyciskania na barki belki i się męczą a pudzian podchodzi i raz dwa trzy cztery itp a zanim cała publika i to samo przy innych konkurencjach.Z zagranicy nie dawno wróciłem i się zdziwiłem ,bo tam ludzie mają szacun [...]
Kształtowanie sylwetki, w tym budowa masy mięśniowej, jak w Twoim przypadku jest procesem dość prostym. Teoretycznie wystarczyć, jeść więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje i masa ciała będzie się zwiększała. Jeżeli nie masz efektów, to jesz zbyt mało kalorii. W tym cała tajemnica. Wchodząc jednak w szczegóły, nikomu nie zależy na tym, aby [...]
Problemy trawienne to jedna z częściej występujących dolegliwości związanych z naszym odżywianiem. To właśnie ono ma wpływ na to, jak funkcjonuje nasz układ trawienny. Problem jednak nie jest taki prosty, jaki się wydaje. Istnieje bowiem duża grupa produktów, które mogą powodować wzdęcia, gazy, czy bóle brzucha. Warto więc przeanalizować naszą [...]
[...] bez perspektyw, ale zold wysoki, bo rzedu ponad tysiaca zlotych na reke, co dla takich chlopakow po szkole, jest fajna kasa, tym bardziej ze przeciez sa utrzymywani przez cala sluzbe. Jesli ktos chce isc na cos takiego, niech idzie do jednostki tam gdzie pobor i pogada z wojakami, nie sa tacy straszni, na pewno sie zdziwia ze sa ochotnicy, [...]
[...] ostrych treningach i bieganiu na obozie kondycyjnym.Pojaiwl sie u mnie stoponiwy narastajacy bol zaczynajacy sie od czola karku za uszami i skronie. W koncu opanowal bol cala glowe. Ten bol byl okropny jakby mialo rozsadzic glowe.Zadne przeciwbolowe nie pomagaly.Musialem przezyc tak tydzien.Pozniej zaczalem odpoczywac i nawet dostalem po [...]
A mam jeszcze takie pytanie. Jeśli pójdę w split klasyczny który rozpiszę sobie na trzy dni czyli poniedziałek , środa , piątek to czy trenując raz w tygodniu daną partię nie zaliczę regresu jeśli dotychczas trenowałem górę ciała dwa razy w tygodniu ? Czuje , że mojego organizmu nie stać na cztery treningi w tygodniu z racji tego , że oprócz [...]
Lekarzy lubie ale czasem przesadzaja. Ciekawe co jest bardziej szkodliwe WPC czy GH, albo jakis tesc wstrzykniety jakiemus dziobakowi, ktorego potem jesz A tak BTW slyszal ktos dzisiaj w rmf fm o glukozaminie ? stwierdzili ze jest szkodliwa ;) tylko nie slyszalem z jakiego powodu, slyszal ktos cala audycje ?
ja mam cala szafe odzywek i jestem zdrowy jak ryba . a jesli i tak powyzsze argumenty nie przekonaly pani to mozna znaelzc w tym inny plus. lepiej zeby kupowal odzywki i chodzil na silownie niz zeby pil i cpal pozdrawiam.
[...] do takich oto wnioskow jesli chodzi o czas przyjmowania kreatyny. Czy rano ?? Raczej nie. Bo rano mam zawsze zwiekszona produlcje sokow zoladkowych a te rozwala nam ta cala kreatyne i niewiele zostanie. A czemu. Bo rano organizm jest przezwyczajony do sniadanka (obfitego) i taki odruch jak zwiekszone wydzielanie sokow jest zrozumialy. Tak [...]
zgodnie z opisem treningu w 3 dniu jest nakaz że w pierwszych trzech seriach łapie nachwytem lub podchwytem troszeczkę szerzej jak barki,później 3 serie wąskiego podchwytu i 3 serie szerokiego nachwytu. A tak całą resztę robię szeroko nachwytem(jest preferowany,ale podchwytem też można robić) a co do treningu,zdaje sobie sprawę z tego że jest dosć [...]
Witeczka ! Aidstep..a więc jesli chcesz się skonsultować z lekarzem i zapytać o efedrynę to chyba nie ma sensu Tobie tłumaczyć czego kolwiek,ponieważ lekarz i tak Ci to odradzi. No...,ale jeśli byś zmienił zdanie to na wszelki wypadek napiszę Ci parę słów o tym .A więc aby wystąpiło spalanie tłuszczu wystarczy 20mg. efedryny ( w tussipekcie jest [...]
ja za to nie mogę robić pełnych przysiadów bo mnie kolano napier*** bo mam chore:/ Martwica kości piszczelowej czy coś takiego.. dziś jest pierwszy dzień w którym ćwiczyłem nogi (na wf nie ćwicze nawet od 5 lat chyba:P) Trening: Półprzysiady 15 15 15 Wykroki 15 15 15 Wspięcia na palce 20 20 20 (wszystko ciężarem aż 30kg!!) a teraz czuje się jakby [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
