cala

ja mialem to samo jak raz strzelilem w bark to nie moglem spac cala noc i bol utrzymywal sie ze 2-3 dni a jak bilem w posladek to bylo wszystko pieknie i bez bolu

[...] cykl krete pluz jakis no booster moze cos pomoze:-) jedyne co Mnie wkurza to to,ze chodza na silownie ze Mna koledzy ktorzy maja hajs i moga sobie pozwolic na gainery,bialka i inne odzywki,a o tym nie maja zielonego pojecia i cala wiedze czerpia ze Mnie,trening odgapiaja,suple tez,jezeli oni beda rosnac szybciej to chyba zamkne sie w sobie ;/

Sniadanie koniecznie to zmiany to najwazniejszy posilek dnia. Nie moze być to kawa ;p. Chyba ze BulletProof Cafe, ale to i tak dalbym zwykle sniadanie. Ogólem mozesz wstawić całą diete to oceny moze coś zmienimy jeslit takową masz. Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p

No to jest proste liczy sie cała sztanga nie??

buhahhaah nie no sory liczy się gryf + obciążenie czyli CAłA SZTANGA

a ile cala zbroja ??

całą porcję wal

#0g to cała miarka czy do kreski w połowie głębokości miarki ?

Cała miarka

Co najwyżej może nieco opóźnić wchłanianie kreatyny. Czy 10 min wcześniej czy później cała kreatyna i tak zostanie wchłonięta.

zeby nie zakladac nowego tematu mam pytanko ile clomidu trzeba na odblokowanie po 100 tab wina la pharmy i kiedy zacząc odblokowanie i jeszcze jedno czy wina mozna rozdzielac na dwie dawki np przed i po treningu czy jednak jednorazowo przed treningiem calą dawke z góry dzięki za odpowiedź

Nie musisz dawać wcale. Rób tak, żeby pasowało Ci względem dziennego bilansu kcal. Skoro wcześniej zjeść całą pulę tłuszczów, to w ostatnim nie dasz ich.

No,krysztalki zelu odpadna i porania Ci cala twarz...czasem niektore pytania zalamuja.A co ma sie niby stac?A w lato jak jest upal i wychodzisz gdzies to zelujesz wlosy?Cos sie dzieje wtedy strasznego?

Całą ankietę, jeśli interesuję Cie tylko bieganie to umieść to w dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

bez sensu, nie są to ćwiczenia na brzuch mimo, że w danym czasie owe mięśnie pracują to cała praca nie skupia się na nich. Robiąc np. biceps nie "męczysz" mięśni asystujących... "Według mnie brzuch to głównie procent tkanki tłuszczowej" nie u każdego, jednemu najwięcej tłuszczu odłoży się w dupie, drugiemu w biodrach. Zależy od budowy ciała.. [...]

jem 100g ryzu i 100g piersi z kurczaka. Mowie tutaj o ryzu gotowanym na wodzie (cała saszetka) no i piersi też po ugotowaniu, najgorzej przed treningiem bo pojde na kibel i potem chyba nie dobrze to wplywa na trening (bo nic nie zbuduje i sily nie bedzie???) Zapotrzebowanie 3230 mam jbc razem z 500kcal na maske Zmieniony przez - erima12 w dniu [...]

Cos tam o sobie napisales ale to tak po lbach. Czerwony temat "ankieta w dziale" wypelnij i wrzuc cala. Tam sa istotne sprawy ktore pomoga porzadnie pokierowac. Chociazby takie jak dieta. pozdrawiam

Cała ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Coś kiedyś było. Proteina wyszła 35% zamiast 80. Tak wygląda ta cała firma. I jeszcze raz mówię. Sprzedają od lat produkty poniżej kosztów produkcji. Mass Mutation robiła chociaż firma znana. Czy lubiana to inna sprawa. Ale chociaż nie krzak. mutant222 w Polsce większość nie jest testowana przez wprowadzeniem. Nie ma kasy i sprzętu na to. [...]

Witaj Szczypior1996 Powiem Ci jedno nie zawracaj sobie głowy ławkami z allegro, są to chińskie produkcje lub Polskie bardzo słabe. Postaw na coś solidnego za co zapłacisz więcej i będziesz mógł w bezpieczny sposób ćwiczyć latami, zakupując tanią ławkę z allegro, wyrzucasz w pewnym sensie pieniądze w błoto. Płacisz za ławkę która ma pełno różnych [...]