cala

wstaw całą diete do dziennika żywieniowego w profilu i ją wygeneruj i wrzuc tutaj, w dni nietreningowe żadne posiłki Ci mają nie odpadać wszystko pozostaje tak samo

jak cała ekipa wyzej

Siemasz, Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, oraz dobrze skomponowaną dietę - nie bierz suplementów. Po co? Lepiej wrzucaj jedzenie. Na redukcji zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. [...]

Ale tutaj nie sa tylko wazne wymiary,ale tez dl konczyn,cala budowa szkieletu poziom tkanki tluszczowej.... Pamietaj ze moga byc budowy posrednie nie koniecznie tylko ekto albo mezomorficzna...

[...] wygrywal, Pitruszko tez byl zawsze bardzo wysoko. Wiec niech inni sie nie zniechecaja w tej wadze i walcza ze soba. Taki jest cel naszych (BJJ Polska) turniejow. Po cholere jechac przez cala Polske jak wiadomo, ze sie nie wygra i zawodnicy tylko by sie modlili aby na nich 2 nie trafic, a tak rywalizuja wszyscy a nie waska grupa. pozdr. bronson

a może poprostu prześledzisz całą historę przeglądarki z tamtego dnia ?

hehe takie pudełeczko to ci mogę zamówic i na drukarce laserowej wydrukować etykietę z obejętnie jaką serią, datą etc. sie patrzy co ma się w środku a nie na opakowanie... z mojej mety, np cała farba zeszła z etykiety jak się potarło... więc te wszystkie cyferki, duberele poszły w ****u a meta kopała...

hehe fajnie ale ja jem se naprzyklad rano 3 piersi z kurczaka takie panierowane + dotego ser cala kostka twarog chudy po silce zjem ser z rzyem i jogortem a na noc tez jakies miesko JEST luz...? ( a jakbym jadl 3 kostki sera a i czy nie zaduzo miesa bo cos tam napisaliscie...? waze 67 cm 177 rasty

Ja bym proponował na start 2 x FBW proste i 2 x biegi lub basen i zobacz jaka będzie reakcja . pozdrawiam . Co do planu zajrzyj w podwieszone ! cała masa gotowców .

Najlepiej wklej cala diete i opisz wszystko o sobie jak i o chorobie.

potrzebnymi jest silniczek szyb prawy przod albo cala blacha tylko do europy zamek dzwi lewy przod i jakie ceny by byly

Warto zainwestować w wagę trudno bedzie powiedzieć czy cała czy jak wspomniałeś po środku gdzie jest tam kreska W dziale Activlab powinni Ci odpowiedzieć na twoje pytanie lub rano przejdź się do warzywniaka z miarką i prochem

a ja zjadlem cala puszke mala na kkoncu walilem i 3 porcje i jakos nie szokowalo pobudzeniem, a rozrabiac musialem w 300 ml bo nie lubie miec ciezkiego zoladka na treningu wiec bylo oblesne bardzo

Jakichś specjalnych leków na wątrobę nie wydaje mi się żebyś musiał brać, w końcu było-minęło. Poza tym gdyby coś było nie tak z wątrobą, to wyszło by w badanich układu krzepnięcia i wtedy nie zostałbyś dopuszczony do tonsilektomii. Także myślę że wątroba jest OK. A to co teraz będzie, lekkostrawna dieta, gotowe aminokwasy (BCAA), i ogólnie [...]

Poczytaj posty podwieszone gdyż nie widać byś miał jakąś wiedzę , margaryna najgorszy wybór .. Kiełbasa to samo , słabej jakości tłuszcze ja i cała dieta . Pozdrawiam

Nie moge się rozwinac bo sie gumką spiąłem. Masz tu całą rzeszę specjalistów, która na pewno zna odpwiedź na to pytanie. Ja ide spac.

sprubuj ABSII jest dobry . PAWEL77777 czy jak ci tam jak juz chcesz chodzic na silownie to sie zapisz a najlepszym planem dla cb bedzie BIB : bieg przez cala dlugosc silki bieg z przeszkodami bieg po lawkach .

Czy najłatwiejsze? Nie sądzę. Znam parę osób które długo ćwiczyły, żeby wykonywać go naprawdę poprawnie technicznie. Ale, jeżeli się nie ma blokady stawu biodorowego związanej z indywidualna budową stawu to opanowanie samego ruchu nie powinno sprawiac problemu. Natomiast prawidłowe przyłożenie siły, wykorzystującą całą energię płynącą z tego [...]

A ile robisz ćwiczeń na nogi ? 1/2 ? Przećwicz całą grupę jak należy to sam zdecydujesz przenieść barki na inny dzień.

nolve 10mg starczy ?? dziennie oczywiscvie czy trzeba brac cala tablete??? a tego potasu ile ?? bo tez bym chcial cykla zapodac ale sie zabardzo nei zalac i nei miec twarzy jak ksierzyc chce wziasc prolo 200mg co 7 dni a 200 deci co 7 dni na koniec winko tylko nie wiem ile i od ktorego tygodnia zaczac ?? jak myslicie?? pozdro